Попробуйте представить себя в отвратительном лишнем весе, представьте - вы не сможете покупать красивую одежду, вам будет тяжело двигаться, вы никому из мужчин не понравитесь и будете сидеть одна, толстая, некрасивая.... Вы же такого себе любимой не хотите
)))?!?!?! Тогда бегом от холодильника на стадион, в бассейн или на танцы и тогда даже если вы после всего этого и слопаете после 7 часов салатик, ничего страшного не нарастет!!!!
И главное - перестаньте заниматься самоедством - полюбите себя!!!!