Еленkkа

Вообще самые лучшие для меня виды танцев были - это парные!!! а из них Аргентинское Танго!!! Это такой кайф, когда уже умеешь танцевать и слушаться в танце партнёра... просто закрываешь глаза и кайфуешь...

По выходным мы собирались в ресторане, у нас был строгий дресс-код, каблуки и платья. И танцевали Танго) Мужчины все такие были у нас на танцах ... джентельмены. Реально чувствуешь себя женщиной... Непередаваемые ощущения!!! жаль,ч то я сейчас уехала из того города, то время мне не забыть никогда и те ощущения!!! и тех людей... Остальные танцы не оставляли такие ощущений, бачата ещё более-менее как-то, но и то... Танго! Танго! я была влюблена в Танго!

LAV

Умничка!
латиноамериканские, современные(похожие на зумбу) с элементами растяжки))

LAV

Да, танго - это великолепно! чувственно!

LAV

Да не буду я рекламировать свою студию)
Я хочу, чтобы людям было полезно! И неважно где они будут заниматься - в России. Казахстане, Бразилии или Африке. главное, чтобы это направление развивалось и людям польза была!

Чтобы было меньше таких, которые стесняются куда-то пойти. Ведь ни для кого не секрет,что танцы помогают бороться со стеснительностью! Видела, как люди, начиная выступать на публике, в жизни менялись кардинально!
У бальников даже есть спецкурс по преодолению барьера! Это круто! )

LAV

В принципе, работа над собой, особенно на похудение - это в любом случае работа тяжелая!
Вы бы видели моего друга. как он пахал в зале. Не по количеству времени, а по качеству - 8 потов с него сходило))
Что касается денег или прочего, кому будет интересно. напишут в личку)
А здесь я реально хочу узнать какие у кого результаты были.

LAV

Кто-нибудь танцевал танец - хастл?

Надин

А то)))знаю

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

Еленkkа

Танцевала хастл...

Nikusha

я на зумбу хожу

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

key

молодец нежный яд!!! подтянутая, спортивная, атлетичная:-) так держать:-)

Нежный Яд

спасибо большее, это огромный труд на само деле

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

Джиневра

Супер выглядишь))))
Молодец) вот сила воли)
Реально труд.
Мне сейчас оч тяжко убирать все то что наросло за время беременности)))) так что реально- респект.

Нежный Яд

главное начать! верю, что с ребенком очень тяжело выделить на себя этот час, но есть слово "надо" - и в первую очередь для себя! респект всем кто занимается спортом и следит за собой!

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

key

какие у вас при этом нагрузки и какой у вас вес?

key

я сейчас свою фотку с этого лета выложу временно))

Нежный Яд

гантельки по 1 кг и с ними занимаемся один раз в неделю. занятия микс. у нас тренер умничка! иногда что-то как придумает, мы с ума тогда сходим.
как определить какая нагрузка? в принципе для меня очень даже хорошо, но если новый человек, то язык забрасывает на плечо и просто выползает. потом, конечно, втягивается. пресс допустим качаем по 20 раз два подхода каждый день, да и вообще в основном все упражнения по 20 раз 2-3 подхода.

рост 164 вес 55,8 кг, по замерам 89-62-84

кстати, тренер мой мне доказала, что главное не вес, а объем!

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

key

ваш тренер абсолютно прав, весы и кг не главное, на это можно вообще внимания не обращать. тем более у вас регулярные тренировки
гантелт, пресс - молодец. попробуйте добавить турник. сначала будет тяжело, но потом вам понравится

Нежный Яд

уже пытаюсь освоить )))), но что-то очень тяжело! )))

девочки, я когда первый день пришла на занятия, я отжаться от пола не могла НИ ОДНОГО раза!

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

Нежный Яд

хорошая фигурка! красивый рельеф плеч и рук!

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

LAV

Гантельки - это круто)) отжимания. подтягивая. пресс!))
Нежный яд - очень здорово))
Главное начать!))