31.08.2012, 12:18
|
#1 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.10.2010
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Худеть с помощью сна?
Передача была еще в 11 сентября 2011 году, это "Здоровье" с Малышевой, а я вот увидела ее только что. Вот ссылочка -*****
Если кто не хочет смотреть или переходить по ссылке, это не обязательно. Смысл вот в чем - "Ночью в организме вырабатывается гормон роста. При этом расходуется жир, и человек худеет. Гормон роста вырабатывается в период с 23:00 до 01:00. Поэтому не важно, сколько мы спим, – важно, когда мы спим. Идеально лечь в 22 часа, к 23 часам крепко спать. Таким образом, мы худеем во сне с 23:00 до 01:00. Гормон радости серотонин тоже вырабатывается во сне. Для него необходим сахар. Плохой сон заставляет нас есть сладкое и мучное. Если человек плохо спит и наутро чувствует себя разбитым, он непроизвольно начинает есть сладкое и мучное, чтобы восполнить нехватку серотонина.".... и т.п. Интересно, насколько это соответствует действительности. Неплохо было бы, лег, поспал и ... похудел...
Последний раз редактировалось Персея; 31.08.2012 в 12:25.
Причина: активная ссылка
|
|
|
02.09.2012, 14:25
|
#2 (permalink)
|
not available
Регистрация: 09.09.2010
Сообщений: 74
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 6 раз(а) в 5 сообщениях
|
Да, здорово. Только я не засну точно в 10 вечера. Я вообще обычно ворочаюсь часов до 2, до 3....
|
|
|
02.09.2012, 14:36
|
#3 (permalink)
|
Постоялец
Регистрация: 22.08.2012
Сообщений: 499
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили 81 раз(а) в 71 сообщениях
|
Сомнительно. Не думаю, что у , например, тридцатилетней, полностью сформировавшейся женщины, вырабатывается гормон роста. Особенно в таком количестве, чтобы жир сжигался.
|
|
|
02.09.2012, 19:16
|
#4 (permalink)
|
not available
Регистрация: 11.08.2012
Сообщений: 668
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 72 раз(а) в 64 сообщениях
|
что-то слышала раньше за похудение ночное ))сейчас нашла в интеренте подтверждение, четвертая фаза – с 22:30 до 6:00, худеем во сне!(четвертая фаза-имеется ввиду, что 1-завтрак из кашек, ...но не буду перечислять-общепринятые нормы приема )
оказывается ,во время сна организм активно сжигает жиры , чему способствует низкий уровень инсулина)))так что если взять все варианты ночного похудения, то всем желаю быть стрройными и красивыми
|
|
|
03.09.2012, 10:24
|
#5 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.10.2010
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Жизелька. Увы. Помнится, в институте - только голову до подушки донести, а сейчас тоже беда какая-то со сном.
Мона, Сорри, ничего не поняла)))) видимо, я не в теме..
Sirin, А зачем тогда они это говорили? Видимо, все же вырабатывается...
|
|
|
07.09.2012, 19:06
|
#6 (permalink)
|
not available
Регистрация: 06.09.2012
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Завидуйте мне все. Я теперь высыпаюсь. Может, и похудею. Я новый матрас себе купила, сплю как убитая. Буду худая и красивая, вот))))... хотела фотографию повесить, но пока не доросла до фото))) извиняйте
|
|
|
07.09.2012, 19:51
|
#7 (permalink)
|
not available
Регистрация: 11.08.2012
Сообщений: 668
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 72 раз(а) в 64 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Оса
Жизелька. Увы. Помнится, в институте - только голову до подушки донести, а сейчас тоже беда какая-то со сном.
Мона, Сорри, ничего не поняла)))) видимо, я не в теме..
Sirin, А зачем тогда они это говорили? Видимо, все же вырабатывается...
|
Вполне возможно, но если и вырабатывается, что жир расходуется , то в мизерных долях. Сейчас сколько специалистов, столько и мнений по любому поводу. Иной раз читаешь и диву даешься.То что раньше нельзя было, теперь оказывается панацея от всего.
|
|
|
14.09.2012, 19:21
|
#8 (permalink)
|
not available
Регистрация: 09.09.2010
Сообщений: 74
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 6 раз(а) в 5 сообщениях
|
Может, тоже матрас купить...
|
|
|
15.09.2012, 12:58
|
#9 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.10.2010
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Интересно, это все матрасы так действуют на хорошее высыпание или только латексные или наоборот пружинные???
|
|
|
16.09.2012, 17:04
|
#10 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 14.09.2012
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Сомнительная диета, тем более у всех разные био часы
|
|
|
16.09.2012, 18:13
|
#11 (permalink)
|
Постоялец
Регистрация: 22.08.2012
Сообщений: 499
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили 81 раз(а) в 71 сообщениях
|
Цитата:
Sirin, А зачем тогда они это говорили?
|
А на заборе тоже пишут
|
|
|
16.09.2012, 21:58
|
#12 (permalink)
|
Принцесса
Регистрация: 13.07.2011
Сообщений: 17,758
Сказал(а) спасибо: 270
Поблагодарили 358 раз(а) в 306 сообщениях
|
Я точно знаю если человек не спит, то он полнеет.
__________________
«Слишком красива, чтобы умереть. Слишком неистова, чтобы жить».
|
|
|
16.09.2012, 22:14
|
#13 (permalink)
|
not available
Регистрация: 11.08.2012
Сообщений: 668
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 72 раз(а) в 64 сообщениях
|
конечно полнеет, руки заняты, голова занята, а рот свободен, вот выкроишь секундочку для рук, они что нибудь забросят в топку и сидишь жуешь, а потом привычка вырабатывается, чоб пожеватть
хоть рот заклеивай себе
|
|
|
17.09.2012, 22:06
|
#14 (permalink)
|
not available
Регистрация: 06.09.2012
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Оса
Интересно, это все матрасы так действуют на хорошее высыпание или только латексные или наоборот пружинные???
|
Не знаю определенные или нет, мой называется Серта))).
|
|
|
18.09.2012, 16:33
|
#15 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.10.2010
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Valensia, и как оно? Худеется?
|
|
|
18.09.2012, 19:32
|
#16 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 11.03.2012
Сообщений: 111
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 14 раз(а) в 8 сообщениях
|
Нет, я в такие вещи не верю. Худеть во сне можно, только если не есть после 6 вечера....А вот если часов так в 9 вечера налупиться тортика, то хоть в 10 усни, хоть в 11 вечера - толку мало)
|
|
|
18.09.2012, 20:28
|
#17 (permalink)
|
not available
Регистрация: 11.08.2012
Сообщений: 668
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 72 раз(а) в 64 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Оса
Valensia, и как оно? Худеется?
|
наверно еще спит, боюсь сильно похудеет
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Оса (19.09.2012)
|
19.09.2012, 21:01
|
#18 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.10.2010
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Цитата:
Сообщение от Мона
наверно еще спит, боюсь сильно похудеет
|
Главное при этом не похудеть сверх меры))) вот беда, кстати, мне такая худоба не грозит
|
|
|
20.09.2012, 12:28
|
#19 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 12.12.2011
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Мне его кто-то хвалил или читала что-то, не помню...И еще матрас Askona Fitness, тоже в этом же ключе были разговоры, что худеть помогает.
|
|
|
21.09.2012, 00:10
|
#20 (permalink)
|
not available
Регистрация: 06.09.2012
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Пока не худеется. Но я на нем сплю всего 2 недели. Было бы странно, если бы
результат был прямо сразу. Но высыпаюсь точно замечательно. При том, что спать могу только 5 часов, максимум шесть.... немаловажно.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 23:16.
|