Есть сила, есть воля, а силы воли нет ) - Страница 7

Annet · 20.02.2014, 13:33

-200 за два дня. медленно, блин.. но хоть что-то

Пряник · 20.02.2014, 13:35

Цитата:

Сообщение от Annet

-200 за два дня. медленно, блин.. но хоть что-то

Анют, это хорошие результаты ) Лично у меня 500 гр третий день туда сюда ) сегодня яблоко в кокосовой стружке скушала, завтра опять вернутся ) В субботу железно решила в спортзал себя загнать )

Annet · 20.02.2014, 13:37

Может быть) Но хочется хоть по 200 гр в день) а то в неделю полкило не сурьезно)

Пряник · 20.02.2014, 13:43

Цитата:

Сообщение от Annet

Может быть) Но хочется хоть по 200 гр в день) а то в неделю полкило не сурьезно)

а ты ждешь прям резкого похудения?

Annet · 20.02.2014, 13:44

Цитата:

Сообщение от Пряник

а ты ждешь прям резкого похудения?

нет, конечно. Сама знаю, что резко худеешь - резко набираешь обратно)))
Но у меня скинуть надо кг 15! В начале все рассчитывала хотя юы по 800 гр в день) а у меня каждый грамм с боем)

Annet · 20.02.2014, 13:44

Сказала Аня жуя мандарин...

Пряник · 20.02.2014, 13:46

Цитата:

Сообщение от Annet

Сказала Аня жуя мандарин...

ну не хот-дог же )

Annet · 20.02.2014, 13:47

Цитата:

Сообщение от Пряник

ну не хот-дог же )

убивает это название...горячая собака. ужас..... у них хоть открыто сказано. А у нас "шаурма" зашифровано)

Пряник · 20.02.2014, 13:52

Цитата:

Сообщение от Annet

убивает это название...горячая собака. ужас..... у них хоть открыто сказано. А у нас "шаурма" зашифровано)

Нет ну я не знаю какой смысл американцы в это название закладывали )

Джина · 20.02.2014, 13:53

Цитата:

Сообщение от Пряник

Доброго дня!

Девочки, я сама много раз давала советы в этой рубрике относительно своей волшебной диеты, но вот уже второй месяц борюсь сама с собой. Дело в том, что утром и днем придерживаться нормального рациона питания для меня не проблемно, но вот ужин - это просто беда какая-то. Воздерживаться от еды после 18 часов вечера не получается в принципе потому, что работаю я до 18 часов, домой приезжаю в 19. По сути час туда сюда - не является огромной проблемой, но порядком "изголодавшись" в течение дня, я приезжаю домой и начинаю "трескать" все, что попадается на моем пути. Уже заполняю холодильник всякими полезными продуктами, типа овощей, кисломолочной продукции, фруктов, но все равно есть чувство голода, которое сводит с ума. Вчера с завистью наблюдала как мой кот поглощает свою кошачью еду с таким ароматным запахом и пускала слюньки ) Ушла к соседке, сидела весь вечер грызла яблоки, сегодня пришла на работу, налила зеленого чая и сама не заметила как съела три конфеты ((( Чем вы перебиваете чувство голода?

перебивать чувство голода можно кефиром, йогуртом, хлебцами, овощным салатиком, если яблоками, то ТОЛЬКО С КОСТОЧКАМИ! иначе они же и вызовут чувство голода. и после 16 часов фрукты вообще лучше не есть. это углеводы. а углеводы только в первой половине дня.
сапожник без сапог блин я.....(((((((((((((

Пряник · 27.02.2014, 07:20

Придумала способ, для того что бы перебивать тягу к сладкому (никогда ее не было, но теперь из-за физических нагрузок организм стал требовать). Для того чтобы не таскать шоколадные конфеты из шкафа на работе купила себе разных сухофруктов (сушеные мандарины, бананы, изюм, чернослив, финики).

bagira5s · 27.02.2014, 10:42

надо бороться, главное - ты это делаешь - боришься.. и когданиб доборишься)

Миссисс · 01.03.2014, 22:25

Я знаю, что чтобы не переедать вечером нужно "усилить" завтраки и обеды. и я вроде довольно таки прилично наедаюсь утром и днем, а вечером все равно дикий голод нападает. но при этом мне не хочется кушать яблочко или кабачок, а именно вредного хочется и сладкого. Прям зависимость какая-то..

Анель · 04.03.2014, 03:12

Цитата:

Сообщение от Annet

А аппетит я перебиваю нежирным кефиром или йогуртом... воду не пью с чаем, потому что это только дразнит мой аппетит, ровно как и яблоки, огурцы...

Нет, вот как раз воду нужно пить обязательно!!! И в день выпивать не меньше 2 литров, а летом и того больше. Только тогда нормальный обмен веществ идет. Потому что та вода, которая в еде - она не катит, нужна именно просто чистая вода!