02.02.2011, 18:12
|
#41 (permalink)
|
Постоялец Незнакомка
Регистрация: 06.04.2010
Сообщений: 561
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
У меня тут такая проблема: режим дня у меня сбился, теперь засыпаю около 4-х утра. Восстановить не могу уже недели 3, наверное... Посоветуйте не лекарственные методы вернуться на круги своя)
|
|
|
02.02.2011, 18:16
|
#42 (permalink)
|
not available
Регистрация: 28.03.2010
Сообщений: 5,143
Сказал(а) спасибо: 129
Поблагодарили 278 раз(а) в 200 сообщениях
|
На ночь теплое молоко с медом.
|
|
|
02.02.2011, 18:20
|
#43 (permalink)
|
Постоялец Незнакомка
Регистрация: 06.04.2010
Сообщений: 561
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
О, только не мёд - пробовала. Из-за него резко давление падает и голова болит + мочегонный эффект сильный, хотя года 3 назад нормальная реакция на него была...
|
|
|
25.10.2011, 14:59
|
#44 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 12.10.2011
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
#### хорошо помогает от бессонницы, это средство из трав.
Последний раз редактировалось key; 25.06.2015 в 13:15.
Причина: препарат
|
|
|
16.11.2011, 14:25
|
#45 (permalink)
|
not available
Регистрация: 19.07.2011
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Посмотрела, в составе только травы, поробую, потом отпишусь...
Последний раз редактировалось key; 25.06.2015 в 13:16.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Миранда (23.05.2013)
|
24.11.2011, 00:06
|
#46 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.09.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
я иногда пью феназепам. хоть и снотворное но все-таки иногда посплю
|
|
|
02.06.2015, 15:28
|
#47 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 02.06.2015
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Добавить физической активности, только не перед самым сном. На ночь не переедать, но и сильно голодной не пытаться уснуть. Перед сном чем-нибудь спокойным заняться, что-нибудь поделать руками (вышивка или вязание), или прогуляться на свежем воздухе. Я сама одно время засыпала только под диск с тибетской музыкой, до сих пор он у меня хранится на случай внезапных проблем со сном ))
|
|
|
25.06.2015, 10:04
|
#48 (permalink)
|
Регистрация: 20.07.2012
Сообщений: 45
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Все дело в возбудимой нервной системе.... как успокоительное мне подошел чай с женьшенем и лимонником ####, а еще ванну с солью и лавандой на ночь распробовала, так глядишь, вроде бы проблему и разрешила.
Последний раз редактировалось key; 25.06.2015 в 13:20.
|
|
|
07.07.2015, 14:04
|
#49 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 02.06.2015
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Чтобы избавиться от бессонницы - неплохо бы выяснить причины бессонницы ))) Тут не только психология может быть, еще неврология и прочие приключения ) Если затеять обследование -то в Юсуповской больнице врачи хорошие (Москва). Можно, конечно, гаситься успокоительными и снотворными препаратами - но все равно это и для организма вред, да и не надолго обычно помогает, привыкания никто не отменял.
|
|
|
16.04.2017, 21:05
|
#50 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.04.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Раньше пила донормил, это по типу димидрола, потом пошло привыкание и всё, опять замучила бессонница. В итоге нашла для себя спасение в виде препарата Триптофан, ну правда это не лекарственный препарат, а бад. Брала наш отечественный от компании Эвалар, называется Триптофан формула спокойствия, понравилось, что состав натурален. Ну, что могу сказать, сплю сейчас хорошо, раньше постоянно мысли разные крутились в голове, долго засыпала, валялась, уткнувшись в потолок. Пила месяц по 2 капсулы, но результаты были заметны раньше, как только сон нормализовался, сразу и настроение улучшилось, и вялость прошла, и выглядеть стала лучше. Попробуйте, должно помочь.
|
|
|
16.04.2017, 21:57
|
#51 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 05.03.2017
Адрес: б
Сообщений: 142
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 20 раз(а) в 17 сообщениях
|
Хорошее средство от бессонницы- на 1\3 стакана теплого молока 20 капель настойки прополиса. Пить непосредственно перед сном.
Как раз в эти весенние деньки пью это средство, сплю как младенец.
|
|
|
18.04.2017, 00:48
|
#52 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 01.04.2017
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я иногда обхожусь подручными средствами: принимаю 2-3 таблетки валерианы и тут же 15 капель корвалола с небольшим количеством воды. Вырубает сразу!
|
|
|
02.05.2017, 06:54
|
#53 (permalink)
|
Постоялец
Регистрация: 18.07.2008
Сообщений: 311
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
|
Погуляйте вечером, потом под прохладный душ, чтобы немного замерзнуть. Потом под одеялом пригреетесь и отрубитесь.
|
|
|
09.05.2017, 17:48
|
#54 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 07.05.2017
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
организм устал, вот и дает сбои у кого как - бессонница, другие проблемы. Прогулки на свежем воздухе очень полезны. Я считаю что нужно также обязательно свое питание пересмотреть. Можно пойти курс фитолазерофореза, это 10 дней лечение фитопрепаратами (посмотрите в интернете есть много информации о данном методе). Восстанавливает естественные силы организма и улучшает самочувствие. Конечно же все под наблюдением врачей происходит. Если систематично не высыпаться, то потом начнутся и другие болячки от которых будет потом труднее избавится.
|
|
|
10.05.2017, 14:40
|
#55 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.04.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Так я уже принимаю Триптофан, уже себя вполне хорошо чувствую, и сплю нормально, главное перестали всякие плохие мысли крутиться в голове)
|
|
|
10.05.2017, 14:47
|
#56 (permalink)
|
Взрыв счастья. (Moderator)
Регистрация: 19.07.2012
Сообщений: 30,606
Сказал(а) спасибо: 1,995
Поблагодарили 5,496 раз(а) в 3,997 сообщениях
|
Встаньте в 6 утра , вернее вставайтп и все ок будет.
__________________
Стань лучшей версией себя.
|
|
|
10.05.2017, 15:07
|
#57 (permalink)
|
Moderator
Регистрация: 28.03.2014
Сообщений: 6,605
Сказал(а) спасибо: 769
Поблагодарили 1,130 раз(а) в 771 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс
Встаньте в 6 утра , вернее вставайтп и все ок будет.
|
Желательно каждый день и не в 6,а в 5, чтобы наверняка
Проверено временем кстати, уже в девять вечера в глубоком сне
__________________
Не падайте духом, не ожесточайтесь сердцем, за плохим всегда приходит хорошее!
|
|
|
10.05.2017, 22:34
|
#58 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 10.05.2017
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Чаёк какой-нибудь на травах и не загружать себя негативными мыслями.
|
|
|
27.06.2017, 15:22
|
#59 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.04.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дюймовочка
Желательно каждый день и не в 6,а в 5, чтобы наверняка
Проверено временем кстати, уже в девять вечера в глубоком сне
|
Да нифига, встаёшь каждый день на работу, на работе как сонная муха, думаешь, приду домой сразу спать лягу. Домой приходишь и всё, сон ушёл и помахал ручкой, ложишься в постель пытаешься уснуть, хрен тебе, ворочаешься по 10 раз туда сюда.
|
|
|
27.06.2017, 21:19
|
#60 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 24.06.2017
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Makeeva
Домой приходишь и всё, сон ушёл и помахал ручкой, ложишься в постель пытаешься уснуть, хрен тебе, ворочаешься по 10 раз туда сюда.
|
А когда ворочаешься, чем голова занята? Небось, мысли клубятся, суета всякая дневная и не только?..
Ну можно, конечно и на травах-таблетках посидеть, но если привыкнуть, то они могут уже и не помогать со временем(((
Мне кажется, лучше себя настраивать, регулировать работу мозга без "допингов". Наше воображение много тут помочь может.
К примеру, можно представить себя в каком-то уютном месте, где мне хорошо, тепло, безопасно... Во всех подробностях представить: и что вокруг, и где это место, и как я там нахожусь, и что я там ощущаю... Или представить себя на скучной лекции, которую и покинуть невозможно, и слушать - скука смертная)))
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 18:33.
|