Старый 27.06.2017, 21:27   #61 (permalink)
Alistromeri
Мастер
 
Аватар для Alistromeri
 
Регистрация: 25.09.2016
Сообщений: 1,477
Сказал(а) спасибо: 432
Поблагодарили 331 раз(а) в 263 сообщениях
По умолчанию

Самый лучший способ от бессонницы это КАЧСТВЕННАЯ грелка во все тело.
Alistromeri вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 28.06.2017, 04:04   #62 (permalink)
Чёрный Ирис
Мастер
 
Аватар для Чёрный Ирис
 
Регистрация: 05.05.2010
Сообщений: 1,586
Сказал(а) спасибо: 370
Поблагодарили 412 раз(а) в 310 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Alistromeri Посмотреть сообщение
Самый лучший способ от бессонницы это КАЧСТВЕННАЯ грелка во все тело.
В смысле человек)) или реально грелка?
__________________
– Вы верите в гипноз?
– Я верю в силу внушения.
– Что вы имеете в виду?
– Какого цвета снег?
– Белого.
– Какого цвета бумага?
– Белого.
– Что пьет корова?
– Молоко…
© Вербер Б. "Последний секрет"
Чёрный Ирис вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 28.06.2017, 04:44   #63 (permalink)
Alistromeri
Мастер
 
Аватар для Alistromeri
 
Регистрация: 25.09.2016
Сообщений: 1,477
Сказал(а) спасибо: 432
Поблагодарили 331 раз(а) в 263 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Чёрный Ирис Посмотреть сообщение
В смысле человек)) или реально грелка?
Мужичка я имела ввиду, шутка такая
Alistromeri вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 02.11.2017, 13:37   #64 (permalink)
karoline
Незнакомка
 
Регистрация: 02.11.2017
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Malvina Посмотреть сообщение
Помогите! Меня очень сильно беспокоит бессонница. Сплю через сутки. Т.е. вообще не могу уснуть.Какой метод можете порекомендовать чтобы избавиться от нее? Снотворное пробовала, помогает, но сами понимаете, что всю жизнь на снотворном не просидишь.
Моя родная сестра двойняшка еще тот невротик. На протяжении полугода она боролась с проблемами сна и концентрации внимания. Стала принимать глицин тот что Эвалар выпускает и человека не узнать! может вам тоже поможет)
karoline вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 02.11.2017, 16:11   #65 (permalink)
Ulia_ya
Незнакомка
 
Регистрация: 02.11.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Попробуйте на ночь съедать 1 чайную ложку меда и за час-два до сна не пить чай, кофе, соки и пр. Простой, но действенный способ!
Ulia_ya вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 02.11.2017, 17:28   #66 (permalink)
medvejonoc
Новичок
 
Аватар для medvejonoc
 
Регистрация: 17.01.2017
Сообщений: 141
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
По умолчанию

есть такая особенность у организма, когда мы засыпаем температура тела падает... я к чему все это: вечерний прием теплой ванны (20-30 минут) поможет поднять температуру тела, а дальнейший ее спад как бы запускает процесс сна.
medvejonoc вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 02.11.2017, 17:32   #67 (permalink)
medvejonoc
Новичок
 
Аватар для medvejonoc
 
Регистрация: 17.01.2017
Сообщений: 141
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
По умолчанию

для меня умеренные физические нагрузки и душевное спокойствие.

И самое главное никаких телефонов и планшетов перед сном или в кровати - свет снижает выработку мелатонина
medvejonoc вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 06.11.2017, 01:26   #68 (permalink)
Жанна1980
Незнакомка
 
Регистрация: 02.09.2017
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

мой рецептик: теплая ванна с аромамаслами, интересная книжка, глицин для расслабления, снятия психоэмоционального напряжения, вкусный чай с мятой, стараюсь все негативные мысли гнать от себя, настроиться на положительную волну, ну и муж любимый рядом помогает
Жанна1980 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 06.11.2017, 12:41   #69 (permalink)
medvejonoc
Новичок
 
Аватар для medvejonoc
 
Регистрация: 17.01.2017
Сообщений: 141
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
По умолчанию

Сейчас про молоко напишу (с интернета):
"В молоке содержится аминокислота триптофан, обладающая успокаивающими свойствами, а также кальций, помогающий мозгу усваивать триптофан. В индийской медицине считается что молоко способствует развитию умственной гармонии, повышает уровень самоконтроля и стабилизирует энергетическую ауру.
Плюс присутствует эффект плацебо. Мы неосознанно ассоциируем тёплое молоко с детством и периодом вскармливания: спокойствие, сонливость."
medvejonoc вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 18.11.2017, 17:35   #70 (permalink)
yana26
Незнакомка
 
Регистрация: 09.11.2017
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

я а кислородные капли с водичкой пью, очень успокаивает, а самое главное - натурально)) где то в америке преобразовали кислород которым мы дышим в жидкость- вот технологии дошли
yana26 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 18.11.2017, 18:37   #71 (permalink)
Soffi
Частый гость
 
Регистрация: 10.12.2014
Сообщений: 248
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 20 раз(а) в 17 сообщениях
По умолчанию

Может, просто усталости нет? Добавить в режим дня больше физической активности, тогда и сон будет
Soffi вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.11.2017, 23:40   #72 (permalink)
Maniagrandio
Незнакомка
 
Регистрация: 16.11.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Вам нужно поработать над нервной системой, подлечить ее. Пропейте какие-то успокаивающие средства, прям курсом. Старайтесьь больше двигаться и включите спорт в свою жизнь. Купите ортопедическую подушку, и спать будете лучше , и высыпаться. Не смотрите телевизор перед сном, почитайте книжку – легкую, приятную, никаких драм.
P.S. Вспомнила, из успокоительных есть релаксен, на натуральных травках, шлемник и хмель. Супер помогает от борьбы с бессоницей.
Maniagrandio вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.11.2017, 00:00   #73 (permalink)
Ashley
Незнакомка
 
Регистрация: 27.09.2017
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

когда у меня сбился режим, и дошло аж до бессонницы, я просто не спала больше суток чтоб лечь спать вовремя и восстановить режим, так вот прям дождаться не могла реально.... свалилась и вырубилась, но это тоже конечно всё индивидуально.
Ashley вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.11.2017, 08:09   #74 (permalink)
medvejonoc
Новичок
 
Аватар для medvejonoc
 
Регистрация: 17.01.2017
Сообщений: 141
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
По умолчанию

Сутки не спать конечно жесть
Помню как курсовой делали все ночь, потом в транспорте отключилась...кондуктор на конечной разбудила в итоге еще и опоздала)
medvejonoc вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.11.2017, 08:39   #75 (permalink)
Холостячка)
Частый гость
 
Аватар для Холостячка)
 
Регистрация: 05.10.2017
Сообщений: 182
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Потрахон может чаще. Снотворное. Чай с ромашкой
Холостячка) вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.11.2017, 13:17   #76 (permalink)
Анна Елькина
Незнакомка
 
Регистрация: 21.11.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

К сожалению, моей бессоннице подушки не помогают, приходится пить снотворные, чтобы заснуть)
Анна Елькина вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.11.2017, 13:37   #77 (permalink)
Diana_
Незнакомка
 
Регистрация: 28.09.2017
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Анна Елькина, не могу с вами не согласиться...я уже не знаю какие пить, сейчас в постоянном стрессе нахожусь и сплю часа по 3 ночью. А подскажите какие вы принимаете средства, может какие-то препараты или народные рецепты?
Diana_ вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.11.2017, 13:56   #78 (permalink)
Анна Елькина
Незнакомка
 
Регистрация: 21.11.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Я обычно принимаю расслабляющую ванну с травами и спать. Ну а если прям уж вообще никак не уснуть, то на ночь пью около 22 капель валокордина доксиламина, тогда минут через 25 погружаюсь в сон.
Анна Елькина вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.11.2017, 14:21   #79 (permalink)
Diana_
Незнакомка
 
Регистрация: 28.09.2017
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Анна Елькина Посмотреть сообщение
Я обычно принимаю расслабляющую ванну с травами и спать. Ну а если прям уж вообще никак не уснуть, то на ночь пью около 22 капель валокордина доксиламина, тогда минут через 25 погружаюсь в сон.
Анна, а утром как встаете, нормально себя чувствуете? А то я всякие пила снотворные, все равно утром сама не своя, не могу даже описать самочувствие
Diana_ вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.11.2017, 14:38   #80 (permalink)
Анна Елькина
Незнакомка
 
Регистрация: 21.11.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Diana_ Посмотреть сообщение
Анна, а утром как встаете, нормально себя чувствуете? А то я всякие пила снотворные, все равно утром сама не своя, не могу даже описать самочувствие
Да встаю приекрасно, когда с утра голову с подушки не поднять, не переживайте, проснетесь и будете бодрой весь день)))
Анна Елькина вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 18:14.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум