27.06.2017, 21:27
|
#61 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 25.09.2016
Сообщений: 1,477
Сказал(а) спасибо: 432
Поблагодарили 331 раз(а) в 263 сообщениях
|
Самый лучший способ от бессонницы это КАЧСТВЕННАЯ грелка во все тело.
|
|
|
28.06.2017, 04:04
|
#62 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 05.05.2010
Сообщений: 1,586
Сказал(а) спасибо: 370
Поблагодарили 412 раз(а) в 310 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Alistromeri
Самый лучший способ от бессонницы это КАЧСТВЕННАЯ грелка во все тело.
|
В смысле человек)) или реально грелка?
__________________
– Вы верите в гипноз?
– Я верю в силу внушения.
– Что вы имеете в виду?
– Какого цвета снег?
– Белого.
– Какого цвета бумага?
– Белого.
– Что пьет корова?
– Молоко…
© Вербер Б. "Последний секрет"
|
|
|
28.06.2017, 04:44
|
#63 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 25.09.2016
Сообщений: 1,477
Сказал(а) спасибо: 432
Поблагодарили 331 раз(а) в 263 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Чёрный Ирис
В смысле человек)) или реально грелка?
|
Мужичка я имела ввиду, шутка такая
|
|
|
02.11.2017, 13:37
|
#64 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 02.11.2017
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Malvina
Помогите! Меня очень сильно беспокоит бессонница. Сплю через сутки. Т.е. вообще не могу уснуть.Какой метод можете порекомендовать чтобы избавиться от нее? Снотворное пробовала, помогает, но сами понимаете, что всю жизнь на снотворном не просидишь.
|
Моя родная сестра двойняшка еще тот невротик. На протяжении полугода она боролась с проблемами сна и концентрации внимания. Стала принимать глицин тот что Эвалар выпускает и человека не узнать! может вам тоже поможет)
|
|
|
02.11.2017, 16:11
|
#65 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 02.11.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Попробуйте на ночь съедать 1 чайную ложку меда и за час-два до сна не пить чай, кофе, соки и пр. Простой, но действенный способ!
|
|
|
02.11.2017, 17:28
|
#66 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 17.01.2017
Сообщений: 141
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
|
есть такая особенность у организма, когда мы засыпаем температура тела падает... я к чему все это: вечерний прием теплой ванны (20-30 минут) поможет поднять температуру тела, а дальнейший ее спад как бы запускает процесс сна.
|
|
|
02.11.2017, 17:32
|
#67 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 17.01.2017
Сообщений: 141
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
|
для меня умеренные физические нагрузки и душевное спокойствие.
И самое главное никаких телефонов и планшетов перед сном или в кровати - свет снижает выработку мелатонина
|
|
|
06.11.2017, 01:26
|
#68 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 02.09.2017
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
мой рецептик: теплая ванна с аромамаслами, интересная книжка, глицин для расслабления, снятия психоэмоционального напряжения, вкусный чай с мятой, стараюсь все негативные мысли гнать от себя, настроиться на положительную волну, ну и муж любимый рядом помогает
|
|
|
06.11.2017, 12:41
|
#69 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 17.01.2017
Сообщений: 141
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
|
Сейчас про молоко напишу (с интернета):
"В молоке содержится аминокислота триптофан, обладающая успокаивающими свойствами, а также кальций, помогающий мозгу усваивать триптофан. В индийской медицине считается что молоко способствует развитию умственной гармонии, повышает уровень самоконтроля и стабилизирует энергетическую ауру.
Плюс присутствует эффект плацебо. Мы неосознанно ассоциируем тёплое молоко с детством и периодом вскармливания: спокойствие, сонливость."
|
|
|
18.11.2017, 17:35
|
#70 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 09.11.2017
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
я а кислородные капли с водичкой пью, очень успокаивает, а самое главное - натурально)) где то в америке преобразовали кислород которым мы дышим в жидкость- вот технологии дошли
|
|
|
18.11.2017, 18:37
|
#71 (permalink)
|
Частый гость
Регистрация: 10.12.2014
Сообщений: 248
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 20 раз(а) в 17 сообщениях
|
Может, просто усталости нет? Добавить в режим дня больше физической активности, тогда и сон будет
|
|
|
20.11.2017, 23:40
|
#72 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.11.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Вам нужно поработать над нервной системой, подлечить ее. Пропейте какие-то успокаивающие средства, прям курсом. Старайтесьь больше двигаться и включите спорт в свою жизнь. Купите ортопедическую подушку, и спать будете лучше , и высыпаться. Не смотрите телевизор перед сном, почитайте книжку – легкую, приятную, никаких драм.
P.S. Вспомнила, из успокоительных есть релаксен, на натуральных травках, шлемник и хмель. Супер помогает от борьбы с бессоницей.
|
|
|
21.11.2017, 00:00
|
#73 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 27.09.2017
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
когда у меня сбился режим, и дошло аж до бессонницы, я просто не спала больше суток чтоб лечь спать вовремя и восстановить режим, так вот прям дождаться не могла реально.... свалилась и вырубилась, но это тоже конечно всё индивидуально.
|
|
|
21.11.2017, 08:09
|
#74 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 17.01.2017
Сообщений: 141
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
|
Сутки не спать конечно жесть
Помню как курсовой делали все ночь, потом в транспорте отключилась...кондуктор на конечной разбудила в итоге еще и опоздала)
|
|
|
21.11.2017, 08:39
|
#75 (permalink)
|
Частый гость
Регистрация: 05.10.2017
Сообщений: 182
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
Потрахон может чаще. Снотворное. Чай с ромашкой
|
|
|
21.11.2017, 13:17
|
#76 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 21.11.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
К сожалению, моей бессоннице подушки не помогают, приходится пить снотворные, чтобы заснуть)
|
|
|
21.11.2017, 13:37
|
#77 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 28.09.2017
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Анна Елькина, не могу с вами не согласиться...я уже не знаю какие пить, сейчас в постоянном стрессе нахожусь и сплю часа по 3 ночью. А подскажите какие вы принимаете средства, может какие-то препараты или народные рецепты?
|
|
|
21.11.2017, 13:56
|
#78 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 21.11.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я обычно принимаю расслабляющую ванну с травами и спать. Ну а если прям уж вообще никак не уснуть, то на ночь пью около 22 капель валокордина доксиламина, тогда минут через 25 погружаюсь в сон.
|
|
|
21.11.2017, 14:21
|
#79 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 28.09.2017
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Цитата:
Сообщение от Анна Елькина
Я обычно принимаю расслабляющую ванну с травами и спать. Ну а если прям уж вообще никак не уснуть, то на ночь пью около 22 капель валокордина доксиламина, тогда минут через 25 погружаюсь в сон.
|
Анна, а утром как встаете, нормально себя чувствуете? А то я всякие пила снотворные, все равно утром сама не своя, не могу даже описать самочувствие
|
|
|
21.11.2017, 14:38
|
#80 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 21.11.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Diana_
Анна, а утром как встаете, нормально себя чувствуете? А то я всякие пила снотворные, все равно утром сама не своя, не могу даже описать самочувствие
|
Да встаю приекрасно, когда с утра голову с подушки не поднять, не переживайте, проснетесь и будете бодрой весь день)))
|
|
|
Опции темы |
|
Опции просмотра |
Линейный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 18:14.
|