Miss_KapriZz

В последнее время стала попровлятся при росте 165 вешу - 53. Хочу скинуть примерно 5 кг. Может кто знает диету или препараты какие то? Очень надо..

Dina h

При вашем росте,у вас нормальный вес.Ну а если все же хотите похудеть,нужно меньше есть и кушать здоровую пищу.

Лера87

Жесткие диеты сверхпопулярны - это самые действенные методы борьбы с лишним весом, позволяющие эффективно сбрасывать до 1, 5 кг в день. 3 самых эффективных и безопасных варианта жестких диет... Подробный рецепт диеты можно посмотреть в женском журнале Фифира.ру в разделе "коррекция фигуры"

vanische

Я похудела на 5,5 кг за полтора месяца принимая капсулы Лида максимум.Очень довольна.

Anastasia.A

Займитесь спортом и правильно питайтесь. Мне помогла программа похудения за 30 дней с Джилиан Майклс. В интернете есть ролики с упражнениями (и на русском языке),а так же диета от этого же тренера.

key

я сейчас пребываю в периоде жёсткой диеты. утром кусочек чёрного хлеба - и вечером кусочек вареной курицы

Пчела

Мишель, зачем так жестко???((
После резкого похудения быстро набираешь вес снова(((

ksu532

Я приводила себя в форму LPG-массажем. Мне в прошлом году нужно было срочно скинуть накопившееся за зиму перед поездкой в жаркие страны, и моя знакомая-косметолог посоветовала пройти курс такого массажа.Вкратце поделюсь своим опытом: купила "пакетное" предложение из 10 процедур в салоне Априори (косметолог назначила именно такое количество, но здесь все индивидуально). Делала процедуры на проблемные зоны (бедра и живот). По ощущениям - никакого дискомфорта (как массаж). Результатом осталась довольна. Что хотела, то и получила - удалось убрать бока и избавиться от апельсиновой корки. Но, имейте в виду, что это не волшебная палочка, и само собой ничего не бывает. Так что все равно нужно придерживаться здорового питания и хотя бы периодически заниматься фитнесом. Иначе толку от этого всего будет мало - через месяц лишние кг опять вернутся. Но лично у меня эффект держится до сих пор (я над этим работаю).

Дили

худела по системе минус 60, помогло, худела на диете любимой все соблюдала ни грамма не скинула, худела на редуксине в последний месяц, вот это вообще вещь, прекрасно понимала что вредно, но есть вообще не хотелось даже самые любимые блюда, и бодряк такой. не зря его в других странах запрещают. вроде как легкий наркотик)))

Дорис

Я после родов на Кремлевской диете сидела))) А сейчас просто после 18-00 стараюсь не есть.

__________________
Я подумаю об этом завтра...

uljka

мне помогла замена обида обычным кефиром...ну и картошка, грибы и фасоль на ночь нежелательны). к тому же, стоит к этому прибавить хотя бы зарядку

AzAzeL

Сама лично на диете никогда не сидела.
До родов весила 43,вовремя беременности поправилась на 14 кг,после родов сбросила где-то за месяца 2-3,вернула свои 43.
Сейчас вес 48 кг)
Но,хочу сказать,что многие путают разгрузочные дни с диетами)а это большая разница.
Диета это вообще мед.понятие,и как правило назначается при патологии.
А уже наши мадам перевернули эту фразу и считают нормой.
Что касается диеты для похудания.Самая лучшая это назначенная диетологом,после тщательного обследования.Все остальное может навредить.Наш организму постоянно требуется и белки и жиры и углеводы.И нельзя лишать наш организм этого.Можно просто уменьшить ,но не отказаться.
Порой многим просто требуется три вещи:
1.не есть после 18
2. устраивать разгрузочные дни
3.спортзал(хотя бы просто беговая дорожка)
Все.
Если у кого-то реальные проблемы с весом,а не просто пару лишних кг,то тогда нужно сначала к доктору,а не заниматься самолечением.
Да,и кстати еще одна фича "диетчиков"устраивать себе голодание.Одно дело лечебное,другое типа для похудания.Постоянное голодание может привести к заболеваниям ЖКТ,в худших случаях даже вызвать язву .

__________________
Кто сказал, что идеальных жен не бывает? Бывает!
Например, у моего мужа жена очень даже идеальная!

Mash@

У Вас нормальные параметры

Елена_22

Вообще это нормальный вес для вашего роста, но если вы хотите скинуть пару кг займитесь спортом, кушайте в меру, в один приём не более 300 гр.
Вот как раз начался Великий Пост сегодня, начните соблюдать пост и за одно очиститесь и духовно и сбросите пару тройку лишних кг. Потеря лишних кг станет приятным бонусом! Вот я сегодня начала соблюдать Пост! Удачи!!!

Лучик

Диеты и тренажеры - это все отлично! И зарядку я делаю, и питаться стараюсь правильно. Но прогресс и наука шагнули далеко вперед! Скачала на айфон приложение с курсом аудио-лекций с советами как лучше всего похудеть и отрегулировать питание. Словом, для лентяек как я. Но это, конечно, не панацея. Скорее еще один стимулятор и источник дополнительной информации.

От себя, кстати, могу порекомендовать минеральный коктейль по утрам, с которого и начинала. Витамин С, который содержится в соке лимона - это компонент номер один. Ингредиент 2 - сами минералы, ингредиент 3 - 100% сок алоэ без консерватор (в аптеке покупаем), чистит организм от шлаков, очищает печень, кровь, лимфу и суставы, ну и мед половина чайной ложки))

Семафорка

Коктейль хороший, да. Я сама таким уже полгода где-то завтракаю. Диетолог советовала)))
А что за прога для огрызка? Платная, поди?)))

Виктория21

Хочу поделиться своим опытом ненапряжного похудания. Обычно женщины хотят сбросить вес как можно больше и как можно быстрее, я несколько раз наступала на эти грабли, садилась на низкокалорийные диеты, однако обычно далеко не уходила: срывалась или набирала свои кило сразу же, как только с диеты слезала. Как-то раз наткнулась на книжку с веселыми картинками «Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы», купила спонтанно из-за дизайна (модный развеселый концепт в стиле «365 дней очень творческого человека»), идея попробовать пришла после, и пробую уже два месяца. Мне 28 лет, мой рост 169 см, а вес на данный момент 56 кг, два месяца назад был 60 кг. Почему, как мне кажется, получилось. Во-первых, что меня очень радует, я почти не замечаю, что в чем-то себя ограничиваю, суть диеты в правильной схеме питания, а не в ограничении. Во-вторых, не надо взвешивать и считать калории, меня на это обычно не хватает. В-третьих, можно есть после шести! С моим графиком это очень важно. Ну и, в-четвертых, книжка очень забавная, в ней много «конфеток», мотивационных уловок и т.д., забавные инопланетные персонажи, этакая компания, чтобы было не скучно J Короче, я втянулась, планирую как раз к отпуску одолеть еще килограмм 6-7.