съесть чтоб похудеть.. яблоки, водичка )))

На меня даже такое не подействует, все переварится:998:

Сегодня сама офигела.
Встала на весы плюс три .За геделю.
Поболела е прст дома.

В моем случае.Легкие салаты .Йогурт .Фрукты.
И движение по пересеченной местнгсти.
В вереном мнехозяйстве.
И сутки на голоде.

А вот если я дома сяду - разнесет ведь.

Ну так же нельзя.... кушайте мясо... много мяса)))... рыбы... сыр, молоко домашнее. Только крупы нельзя, хлеб, слакое и сахар...
Я лично так держу диету... ничего всегда в норме. Вес прыгает когда на тортики перехожу.. но не могу я жить без низ

сладости тоже могут быть диетические)

Не представляю, как можно голодать целый день.

Надо питаться часто, но мало.

недавно смотрела передачу, так там рассказывали про сок из сельдерея, только с мякотью, говорят что сельдерей с отрицательной каллорией, т.е на его переваривание организм тратит больше Ккал чем в нем есть на самом деле.

Сьешьте хром)

Надо питаться сбалансированно, обязательно есть сложные углеводы и голодать нельзя. Сейчас столько про пп и бжу написано и это работает на самом деле

Самое эфективное будет это ФИТНЕС! Походи на Фитнес гдето месяц 1, 2 и потом дома поддерживай форму! и Все будет круто)) И фигурка будет отличная и забудешь за лишние килограмы надолго! Та и молодость с помощи фитнеса можно продлить!!

Не всем фитнес помогает сбросить вес. Многим нужны веса. Да и питание это 80% успеха.

Ну принципе да) согласна)) у меня знакомая со своим ребенком начала бегать была..каждый день бегала...прошло две нидели она ничего и не сбросила) я поспрашивала в неё че да как..короч причина в питании, она просто продолжала все тоже что и ранше есть)):847:

про сок из сельдерея очень интересно. уже пробовали? как на вкус? всем подходит? или если есть проблемы с желудком, то лучше не пить его??

Вот я сегодня точно кушать не буду... нужно 2 кг скинуть ...

подруга посоветовала ролики и басейн!! она за 3 месяца сделала себе тупо идеальную фигуру...я поспрашивала она еще й там питание правильное делала кефир, купица вареная и еще что-то там. :)

Полностью согласна с Нэнси. Нет таблеток панацей, нет просто диет, а есть здоровое питание. Оно зависит от образа жизни, индекса массы тела, биологических особенностей организма, группы крови и т.д. и т.п.
Можно регулярно ходить к диетологу, если на это есть время и деньги, и он поможет сформировать правильный рацион питания. Кстати, вполне возможно, что он включит в рацион и печёнку с жареной картошкой, главное как часто и сколько, т.к. "нет яда, нет лекарства, а есть мера".
Я, например, пользуюсь..... личный диетолог и он формирует мне рекомендации по питанию, а также ведет контроль баланса питания, потребленных и израсходованных калорий. Но это только мой помощник. Все равно контролировать и ограничивать себя мне приходится самой.

овощи, фрукты, креветки и все) бокал красного сухого можно

Странные люди.((( меньше жрать.

Спортзал в помощь. Я сама хочу записаться.))

Молодец вперед.
Повезет принца себе может выцепишь))).

У меня бабушка говорила, кушай деточка пока кушается, потом захочешь, а не сможешь)))