Как сбросить излишний вес?

Helushka · 29.06.2009, 18:58

Посоветуйте кто что сможет! Дело просто в том, что мне бы хотелось сбросить пару лишних килограммов, не то чтобы я не люблю себя такой какая я есть, но всё же хочется вернуться к прежней я! дело просто в том, что я работаю в офисе, работаю главным бухгалтером, иногда задерживаюсь до 10 вечера на работе, иногда работаю по выходным (точнее иногда не работаю

), езжу на машине, пешком хожу мало,ходить в фитнес клуб времени нет, хотелось бы ходить в бассейн, но и на него пока времени тоже нет! можно как то не тратить много времени и в домашних условиях сбросить эти килограммы и к тому же, сидя в офисе, не набрать новых килограммов! я прекрасно понимаю, что не работая над собой сложно что-то добиться, но всё же есть какие-то наверняка случаи или советы для таких как я(ленивых и вечно занятых)

Глэдис · 30.06.2009, 11:09

Если нет возможности больше двигаться, то нужно меньше есть. Энергии-то не много тратите, сидя за компьютером. Мне лично помогает.

Алечка · 30.06.2009, 16:04

устраивать разгрузочные дни (например яблочные) и не есть после 6 или смотря во сколько вы ложитесь спать,но не позже чем за три часа до сна

Юки · 30.06.2009, 19:44

У меня тоже есть такое пожелание - сбросить 2-3 кило. "Сидячим" поможет только организация питания.. Есть меньшими порциями, но через каждые три часа, а вечером после 6-7 пить только кефирчик.

Helushka · 30.06.2009, 20:43

Мне вот не помогает не есть после 6, вот хоть убей! мне помогает совсем не есть, но так я тоже не могу, тяжеловато! ем и так мало, не толстею, но и не худею... (((

Юки · 30.06.2009, 20:44

А сколько по продолжительности не ела после 6? А рост какого соотношения с весом? Может, просто дальше уже некуда снижать

Есть конечно радикальные диеты, типа сидеть на гречке. Но не вернется ли вес обратно быстро и радостно? Не знаю

Helushka · 01.07.2009, 10:41

С ростом и весом в принципе норма, все говорят что типа для моего роста мой вес хороший, а мне животик мой не нравится

Пресс наверное надо качать, но ведь прежде чем его качать, я думаю надо убрать сам животик!

Видишь ли, я сравниваю себя сейчас которая и какая я была, ну год назад ,к примеру,и мне нравится та я

в общем, мои проблемы это ЖИВОТ и БОКА (но вот бока кстати ушли почти, хотя ничего не делала для этого, просто две недели почти не ела, очень переживала из-за личной жизни и работы

). А вот живот не хочет уходить, а ведь лето уже...

Samay · 01.07.2009, 18:28

Хороший способ похудеть - это овощные супы, грейпфруты и ананасы!!!
Суп можно варить из всех видов овощей кроме картошки. Берёте разного вида капусту (белокочанную, брокколи, брюссельскую, цветную), морковь, лук, горошек (только зеленый) также зелень можно добавить Всё это варите только без мяса и зажарки и можно трескать в неограниченных количествах, как до 6-ти так и после. На завтрак яйцо и грейпфрут!!! Днем можно перекусить ананасами, они прекрасно сжигают жир!
В среду на обед для разнообразия небольшой кусок отварной говядины или куриного белого мяса.
За неделю такой диеты уходят в неизвестном направлении 2-3 килограмма

Главное никакого хлеба, сахара и масла.
Из молочного только кефир!!!

Helushka · 01.07.2009, 20:15

о спасибо, вроде легко и просто! надо будет попробовать )))

Юки · 01.07.2009, 22:45

Диета хорошая, легкая, но потом кушать как раньше не получится. Так же придется все время думать, что в рот тащишь.

Глэдис · 02.07.2009, 08:51

Рис, гречка, пшено и пшеница (каши) тоже в жир не откладываются. Можно есть сколько хочешь. Только без молока и сливочного масла. Лучше с растительным маслом и зеленью, сухофруктами.

Helushka · 02.07.2009, 09:58

Цитата:

Сообщение от Юки

Диета хорошая, легкая, но потом кушать как раньше не получится. Так же придется все время думать, что в рот тащишь.

Дак ведь вроде и сейчас не тащу что попало

На счёт каш мне кажется что это не лучший вариант, разве только рис с гречей... хотя не пробовала, не знаю!

15.07.2009, 07:47

Никак не могу найти времени для посещения врача.Со здоровьем проблем нет никаких.Кто-нибудь может посоветовать таблетки???Плюсы и минусы их действия.

ADILIY · 15.07.2009, 08:00

Любые таблетки для похудения - обман. Лучший вариант похудеть - не переедать и хоть минимальная нагрузка на мышцы...

26.07.2009, 13:38

Могу посоветовать Инфрокрасную кабину. Конечно совместно с диетой. Тратить на нее можно 2-3 раза в неделю по 1 часу. Эффект класный. За 2 недели сбросила 5 кг.

29.07.2009, 22:08

Девушки, диеты это хорошо! Но в комплексе с хорошим антицеллюлитным массажем и обертыванием эффект потрясающий! К тому же времени это много не займет. Сама проходила комплексную антицеллюлитную программу совсем недавно, полтора месяца назад, эффект супер. Притом времени много это не занимало совсем, мой массажист приходил ко мне по вечерам домой.

Helushka, очень вам советую. Если хотите, поделюсь с вами телефончиком, не пожалеете. Если заинтересует расскажу поподробнее.

Port_west · 29.11.2010, 00:09

Побольше спорта, секса и воды..Поменьше пищи и сиденья на месте

Карелия · 21.01.2011, 16:04

Подруга посоветовала гидромассаж. Не просто, где тебе включают авоматическую установку. А подводный душ-массаж, где массажист делает тебе под водой массаж при помощи водной струи. класс! Правда кое в чем ограничила себя в еде. Но совсем минимально. Эффект обалденный. Подтянулись мышцы, а кожа после такого массажа .....обалдеть. Сходите девчонки, не пожалеете. Ходила в Лужники. Хорошие девочки-массажистки. и вообще все очень понравилось.

freefly1 · 21.01.2011, 17:38

заблуждения насчет риса. Это не диетический продуки, тк. в рисе крахмала в три раза больше, чем в картошке фри.

от себя: диета южного пляжа - вот ваш выход (проверено на себе)!

sweet_baby · 29.01.2011, 21:57

Рисовая диета - отличный вариант. Главное, долго на ней не сидеть, 7-9 дней максимум. Я сидела в сентябре 9 дней, только к рису добавляла виноград еще и иногда грецкие орехи. Вкусно и такой непродолжительный период несложно вытерпеть. А еще много воды пить. Я сбросила 6 кг, при чем теперь они не возвращаются, а ем, что хочу.