Хороший способ похудеть - это овощные супы, грейпфруты и ананасы!!!
Суп можно варить из всех видов овощей кроме картошки. Берёте разного вида капусту (белокочанную, брокколи, брюссельскую, цветную), морковь, лук, горошек (только зеленый) также зелень можно добавить Всё это варите только без мяса и зажарки и можно трескать в неограниченных количествах, как до 6-ти так и после. На завтрак яйцо и грейпфрут!!! Днем можно перекусить ананасами, они прекрасно сжигают жир!
В среду на обед для разнообразия небольшой кусок отварной говядины или куриного белого мяса.
За неделю такой диеты уходят в неизвестном направлении 2-3 килограмма
Главное никакого хлеба, сахара и масла.
Из молочного только кефир!!!