Марафон правильного питания.Старт.
Всем, доброе утро!
Начала марофон правильного питания)) |
Цитата:
|
Цитата:
кушаю каждые 2 часа, по мне нормально, не успеваю проголодаться даже))) |
Вложений: 2
Кому интересно вот распорядок питания и список продуктов на неделю
|
все укладывается в 1200 ккал
|
По весу начала с 100,5 кг(не стесняюсь этого, ну вот так)), сейчас 99,2 кг, 3 день
|
Будем ждать приятных результатов!
|
Чай с кофе тоже под запретом, только вода, в любом виде, попробовала лимончик добавлять в кипяток, вкусно!))
|
Цитата:
Какая у тебя цель по весу? |
Цитата:
|
Хочу 75 кг)))
знаю, знаю, я тоже ведь когда-то со 105 до 78 дошла;) |
Цитата:
|
Цитата:
|
мне тоже))
|
Цитата:
А тебе удачи!Не ленись!))) |
Да нет, не дорого, беру самые недорогие продукты, вместо орехов - очищенные семечки подсолнечника, бананы, капусту, огурцы, помидоры, куриную грудку
|
Цитата:
У меня с ЖКТ проблемы,слишком много сырых овощей и фруктов.))Тут яблоко на днях съела ужас,что было:102:. |
Бедняжка, тогда можно отварные или тушенные, есть замены продуктов
|
Надь где у тебя только эти кг там есть.
По фото не скажешь. У тебя еще и кость тяжелая наверное. У меня подруга есть. Тощая как вобла а весит 75кг. Ты справишься .Делов то -бац и нету.))). |
Цитата:
Лично для меня самое страшное это было плато. Ела как кузнечик, а вес стоял зараза. Два месяца стоял, потом я наелась с горя:149:, ела три дня:150:, вплоть до шоколадной колбасы. Вот потом сдвинулся и пошел вниз, загадка какая-то... |
Часовой пояс GMT +3, время: 08:40. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.