158 см

оооо))) вот видешь)) малюсечка))

Я 172.Рост да,выручает...Я выгляжу гораздо стройнее своей низкорослой подруги))) с которой вес у нас одинаков

Алкоголь и похудание
Многие считают, что правильное питание и алкоголь несовместимы, и частично они правы. Регулярное потребление сладкого алкоголя или пива не только вредит здоровью, но и плохо сказывается на вашей фигуре.
Показать полностью… НО если употреблять определенные виды алкоголя в небольшом количестве и не на постоянной основе, придерживаясь при этом определенных правил, то вреда себе вы не нанесете. О каких видах алкоголя идет речь и о каком количестве? Если употреблять алкоголь, то лучшее, что вы можете выбрать- это сухое полусухое вино. Вы можете позволить себе пару бокалов. Почему только пару бокалов? Любой алкоголь провоцирует голод. Вы можете начать есть все подряд, что конечно же недопустимо, если вы придерживаетесь правильного питания и следите за своим здоровьем.
Не допускается употребление алкоголя на голодный желудок. Вы должны быть сыты. Мало того, что употребление алкоголя на голодный желудок вредит вашему здоровью, так еще есть риск, что вы быстро опьянеете. Во время задушевного разговора под выпивку, вы можете забыться и скушать что-то, что несовместимо с правильным питанием и что никогда не стали бы есть в другой ситуации. Например, легко можно съесть лишнее куриное крылышко или опустошить целую миску с орешками...
Поэтому перед употреблением алкоголя (если вам уж посчастливилось составить точные планы на вечер и вы заранее знаете, что намечается дружеская вечеринка или свидание) хорошо поешьте. Пища абсорбирует действие алкоголя, не давая стенкам желудка впитывать его напрямую. Получится, что от одного-двух бокалов вина вы приобретете благодушие и приятный румянец, но уж точно вас не «унесет» после первого глотка. И срочно закусывать алкоголь калорийной едой вам не захочется

Уууу ..Ну что это такое два бокала))):232:

А я читала, что самое полезное- сухое красное вино.
И то, что провоцирует голод, точно. Причем очень хочется все и сразу и повреднее.

А мне наоборот всегда больше давали,чем я вешу.Только родители угадывают.)
Ну как держишься?

я наоборот выгляжу кг на 5 меньше, чем фактически вешу)

У меня кость тяжелая. Со мной училась девочка моего же роста и веса, так она колобок.

Конечно))

Девочки, привет!))
Закончилась первая неделя правильного питания и минус 4 кг, было 101.6, стало 97.6!!!!ураааааа

Молодец Надюш, так держать!

Надя молодец!!!

Здорово!Не останавливайся.:834:

Маладеца!!!Хвались потом фото!

Умничка! :847:Будешь продолжать? Там же следующие недели платные?

А сколько стоит?

Спасибочки)))
Остальные 3 недели стоят 1900, не я все, но питаться буду также, каждые 2 часа и по чуть-чуть, сегодня можно все что хочешь, но также каждые 2 часа, и чего, хочется совсем совсем немного, желудок уменьшился, так все будет хорошо)))

Надюш, умничка!!!:140::140::140:

А еще, что очень удивило, за эту неделю совершенно стала равнодушна к алкоголю, просто не хочу и все!