Марафон правильного питания.Старт.
 

Всем, доброе утро!
Начала марофон правильного питания))

Я тоже слышала про эту группу.Что вы там сейчас делаете?Думаю может тоже записаться,столько отзывов восторженных,но как бы не проплаченные они.

Каждый день новые задания, которые необходимо выполнять, иначе удалят из группы, в начале дали список продуктов, которые необходимо есть в течение первой недели до воскресенья, в воскресенье пир навесь мир, можно все)), а пока нини)), фоткали что купили, себя фоткали, измеряли, взвешивались, описывали, что сделаем, если похудеем, и тд))
кушаю каждые 2 часа, по мне нормально, не успеваю проголодаться даже)))

Кому интересно вот распорядок питания и список продуктов на неделю

все укладывается в 1200 ккал

По весу начала с 100,5 кг(не стесняюсь этого, ну вот так)), сейчас 99,2 кг, 3 день

Будем ждать приятных результатов!

Чай с кофе тоже под запретом, только вода, в любом виде, попробовала лимончик добавлять в кипяток, вкусно!))

Удачи тебе! Все возможно и реально! Я в свое время с 90 начинала... -25! и У тебя все получится! :)
Какая у тебя цель по весу?

можно еще имбирь добавлять... мяту!! :998:

Хочу 75 кг)))
знаю, знаю, я тоже ведь когда-то со 105 до 78 дошла;)

вполне реальная цель! Уверена, что ты справишься)))))))))))

В последнее время маринованый имбирь нравится.

мне тоже))

Спасибо.))Как в их примере питаться дорогова-то будет).Устроюсь на работу попробую,а сейчас я явно не потяну,такое питание.
А тебе удачи!Не ленись!)))

Да нет, не дорого, беру самые недорогие продукты, вместо орехов - очищенные семечки подсолнечника, бананы, капусту, огурцы, помидоры, куриную грудку

Да,впринципе подобрать можно.)Мне врят ли подойдет.
У меня с ЖКТ проблемы,слишком много сырых овощей и фруктов.))Тут яблоко на днях съела ужас,что было:102:.

Бедняжка, тогда можно отварные или тушенные, есть замены продуктов

Надь где у тебя только эти кг там есть.
По фото не скажешь.
У тебя еще и кость тяжелая наверное.
У меня подруга есть. Тощая как вобла а весит 75кг.

Ты справишься .Делов то -бац и нету.))).

Надь, удачи)))
Лично для меня самое страшное это было плато. Ела как кузнечик, а вес стоял зараза. Два месяца стоял, потом я наелась с горя:149:, ела три дня:150:, вплоть до шоколадной колбасы. Вот потом сдвинулся и пошел вниз, загадка какая-то...

В яблоках очень мало полезного, как оказалось, так что не ешьте их, полезнее их есть в запеченом виде кстати

Кушали мало поэтому вес и стоял, тут тоже мера нужна

В попе наверное)))

Как по мне, то все это для не особо занятых.
А так и не сказала бы что Надя у тебя такой вес

На меня глядя))тоже не скажешь что почти 80 ))видимо не только кости тяжелые)))

Мозги и характер)

Спасибо Дорогая))Ты охарактеризовала меня с лучшей стороны)):140:

У меня фоты в контакте и одноклассниках есть, где вес 105 кг, хотя сейчас при том же почти весе выгляжу по другому, хз

Это тогда, 5-6лет назад

Это после раздельного питания, 3 х месячной диеты, тут уже 80 с копейками

Две меня :150:

Большие женщины созданы для работы, а маленькие.......
- для любви!
-нет,для мелкой работы.

Я сейчас 78 ,была 80 .Схуднула на 3 кг.Добавила спорт,пришел килограмм.Так неделю уже и стоит вес(((

Ну так, у тебя наверное рост меньше)))

Этот кг мышечная масса.

)))))

за неделю столько мышечной массы прибавилось? Что-то не верится)))

Вообще непохоже что 80 с копейками! Сапсем худая!

у меня рост 175 см, поэтому, не верится)))

Серьезно))