Марафон правильного питания.Старт.

Надежда · 17.10.2016, 10:15

Всем, доброе утро!
Начала марофон правильного питания))

Костяника · 19.10.2016, 12:25

Цитата:

Сообщение от Надежда

Всем, доброе утро!
Начала марофон правильного питания))

Я тоже слышала про эту группу.Что вы там сейчас делаете?Думаю может тоже записаться,столько отзывов восторженных,но как бы не проплаченные они.

Надежда · 19.10.2016, 12:33

Цитата:

Сообщение от Костяника

Я тоже слышала про эту группу.Что вы там сейчас делаете?Думаю может тоже записаться,столько отзывов восторженных,но как бы не проплаченные они.

Каждый день новые задания, которые необходимо выполнять, иначе удалят из группы, в начале дали список продуктов, которые необходимо есть в течение первой недели до воскресенья, в воскресенье пир навесь мир, можно все)), а пока нини)), фоткали что купили, себя фоткали, измеряли, взвешивались, описывали, что сделаем, если похудеем, и тд))
кушаю каждые 2 часа, по мне нормально, не успеваю проголодаться даже)))

Надежда · 19.10.2016, 12:48

Кому интересно вот распорядок питания и список продуктов на неделю

Надежда · 19.10.2016, 12:49

все укладывается в 1200 ккал

Надежда · 19.10.2016, 13:25

По весу начала с 100,5 кг(не стесняюсь этого, ну вот так)), сейчас 99,2 кг, 3 день

Надин · 19.10.2016, 13:27

Будем ждать приятных результатов!

Надежда · 19.10.2016, 13:37

Чай с кофе тоже под запретом, только вода, в любом виде, попробовала лимончик добавлять в кипяток, вкусно!))

-=Шустрая=- · 19.10.2016, 13:48

Цитата:

Сообщение от Надежда

По весу начала с 100,5 кг(не стесняюсь этого, ну вот так)), сейчас 99,2 кг, 3 день

Удачи тебе! Все возможно и реально! Я в свое время с 90 начинала... -25! и У тебя все получится!

Какая у тебя цель по весу?

-=Шустрая=- · 19.10.2016, 13:48

Цитата:

Сообщение от Надежда

Чай с кофе тоже под запретом, только вода, в любом виде, попробовала лимончик добавлять в кипяток, вкусно!))

можно еще имбирь добавлять... мяту!!

Надежда · 19.10.2016, 13:49

Хочу 75 кг)))
знаю, знаю, я тоже ведь когда-то со 105 до 78 дошла

-=Шустрая=- · 19.10.2016, 13:50

Цитата:

Сообщение от Надежда

Хочу 75 кг)))
знаю, знаю, я тоже ведь когда-то со 105 до 78 дошла

вполне реальная цель! Уверена, что ты справишься)))))))))))

Надин · 19.10.2016, 13:56

Цитата:

Сообщение от -=Шустрая=-

имбирь

В последнее время маринованый имбирь нравится.

Надежда · 19.10.2016, 14:00

мне тоже))

Костяника · 19.10.2016, 14:23

Цитата:

Сообщение от Надежда

Кому интересно вот распорядок питания и список продуктов на неделю

Спасибо.))Как в их примере питаться дорогова-то будет).Устроюсь на работу попробую,а сейчас я явно не потяну,такое питание.
А тебе удачи!Не ленись!)))

Надежда · 19.10.2016, 14:28

Да нет, не дорого, беру самые недорогие продукты, вместо орехов - очищенные семечки подсолнечника, бананы, капусту, огурцы, помидоры, куриную грудку

Костяника · 19.10.2016, 14:30

Цитата:

Сообщение от Надежда

Да нет, не дорого, беру самые недорогие продукты, вместо орехов - очищенные семечки подсолнечника, бананы, капусту, огурцы, помидоры, куриную грудку

Да,впринципе подобрать можно.)Мне врят ли подойдет.
У меня с ЖКТ проблемы,слишком много сырых овощей и фруктов.))Тут яблоко на днях съела ужас,что было

.

Надежда · 19.10.2016, 14:35

Бедняжка, тогда можно отварные или тушенные, есть замены продуктов

Бриз · 19.10.2016, 17:33

Надь где у тебя только эти кг там есть.
По фото не скажешь.
У тебя еще и кость тяжелая наверное.
У меня подруга есть. Тощая как вобла а весит 75кг.

Ты справишься .Делов то -бац и нету.))).

Наталья77 · 19.10.2016, 18:44

Цитата:

Сообщение от Надежда

Хочу 75 кг)))

Надь, удачи)))
Лично для меня самое страшное это было плато. Ела как кузнечик, а вес стоял зараза. Два месяца стоял, потом я наелась с горя

, ела три дня

, вплоть до шоколадной колбасы. Вот потом сдвинулся и пошел вниз, загадка какая-то...