Юки

Я, честно скажу - не знаю, как там после родов, а вообще - как только начинаешь "осознанно" есть, худеешь. То есть - не переедать. На самом деле совсем мало надо, что наесться. Только трудно контролировать себя не перекусывать каждые полчаса чипсами, гадости всякие не есть и не пить. Имхо, на этом основана реклама "похудательного" йогурта Контрол - если утром сожрешь и весь день будешь прислушиваться к себе, и вправду обнаружишь, что жрать можно меньше! Надо же, какое открытие )
Недавно "присела" на диету ненадолго. Диета была первая попавшаяся, которая мне понравилась. Такая:
Утро - вареное яйцо, тост с сыром, чай без сахара.
Обед - вареное мясо примерно 200г, зеленый горошек, капустный салатик, кусочек хлеба, фрукты (как по мне, даже много, фрукты можно и через пару часов съесть).
Ужин - кефир.
За неделю-полторы можно скинуть "лишки" - 2-3 кг. Мне сложно не показалось

Глэдис

Дело в том, что пока не изменишь образ жизни, привычки в питании и образ мыслей - ни одна диета не поможет. Или поможет на время. А потом опять вернется вес.

Глэдис

Вот это верно. Именно осознанно есть нужно. Каждый раз думать, что в рот тянешь. Обратите внимание в супермаркете на корзины покупателей. Интересное занятие, я вам скажу. Набор продуктов в корзинах толстячков принципиально отличается от содержимого корзин стройняшек.

adaliska

Это точно!!! Я всю жизнь на диете, и ни чего!Сначала худею а потом в два раза больше набираю! Можно есть но маленькими порциям и медленно пережевывая! А главное СПОРТ!!!!

violka

девочки,а я практически ничего не кушаю и не худею!если кушаю то не жирное,сладкого оооочень мало,печеньки и булочки тоже не ем,после 18 не ем.......а вес остается прежним

Арвен

violka, тебе действительно надо худеть или хотелось бы? Если серьёзные проблемы с лишним весом,то не мешает узнать у врача причину.
Метод др.Борменталя очень эффективный для похудения.

violka

хотелась бы........ хотя лишним весом не страдала

Юлёк

Здравствуйте,девушки! Пользуясь моментом хочу попросить вашего совета. У меня вот какая проблема... Я не страдаю лишним весом (на мой рост 173см-вес 56 кг),но у меня большие бока,т.е. там жир отложился и не хочет уходить. Раньше такой проблемы небыло,а потом бах! и отлег в боках. Воюю я с ними уже 1,5 года,улучшения конечно есть,но все же может кто-то посоветует,как быстрее и эффективней справиться с этой проблемой,какие нибудь упрожнения,крема для сжигания подкожного жира. Зарание всем спасибо!!!

Арвен

Профессиональные трениры в фитнес центре помогут обязательно Предложат комплекс упражнений именно для проблемной зоны.

Юлёк

Спасиб большое! Я посещаю занятия фитнесом,а результат-все тело в тонусе,не грамма лишнего жирка,а вот они паразиты,с такой неохотой сдаются!Ну,буду бороться дальше!

Valli_o

Я тоже страдала как и все девушки планеты-наличием лишних жиров,боков и прочей гадости.Заниматься пыталась,получалось через раз.Потом таки заставил меня мой парень ходить регулярно на фитнесс,сбросила килограмм 5)))Радости было полные штаны)))Встал другой вопрос что делать с кожей,за это время она стала не то что бы ужасной, но эластичночть потеряла.Мой парень(дай ему бог здоровья)))подарил сертификат на посещение гидромассажной ванны-полчаса кайфа нереального))Думала что все это фигня-зато хоть расслаблюсь.Ничего подобного,Во-первых,кожа стала более эластичной(я уже по-ходу узнала что туда добавляют экстракт водорослей),во-вторых,там же есть разные режимы-если заказать интенсивный массаж, то еще и + воздействие на целлюлит.Короче и полезно и приятно.Если кто хочет испытать на себе могу подсказать в Харькове одно местечко, там нет толпы народа,тихо спокойно и самое главное туда легко добраться(ул.Примеровская,23;Банный клуб Виктория).Это не реклама и не спам,честно причестно)))))))))))))

Арвен

Верится с трудом,что 5 сброшенных кг как то ощутимо повлияли на состояние кожи)))

Юки

Скорее, вопрос надо поставить так: почему ты любишь себя только худой? У меня вот животик и бока есть. Ну посмотрю, вздохну и пойду бутерброд съем
Может, к психологу сходить? Потому что ты реально боишься еды. Это уже анорексией попахивает.

Кри

ты молодец! так держать! я до апреля месяца весила под 70 кг, а потом решила хватит, летом на море собираемся - надо похудеть. нашла диету (35 дней). и вот вешу 55 кг. сейчас смотрю на фотки с моря и мне все нравится!!!

fatina

Извечный вопрос похудения...Как хорошо,что люди создают такие темы и делятся своим опытом.В борьбе за похудение,я перепробовала множество средств.Советы из форумов,диеты,книжки,как это не банально звучит,ничего не помогало,или помоголо,но с наименьшей пользой.Хотела уже плюнуть на всё и оставаться такой как есть.
Однажды подруга принесла мне таблетки для похудения,я долго сомневалась и наконец решилась,будь что будет,начала принимать их.Вопреки моим сомнениям,эффект не заставил себя долго ждать.
Вобщем кому интересно,советую препарат "УЛЬТРА ЭФФЕКТ".Продукт действительно безвредный, в отличии от конкурентов с ужасными последствиями, эффективный и новый.
Подробнее об этом препарате можно узнать здесь ultra-effect.com.Жду ваших отзывов,

Gova

.

Милые женщины приходите ко мне в клинику, я даже дам вам адрес lipoplastik.ru и с лишними килограммами вы распрощаетесь на всегда, и не надо травить себя всякими таблетками.
Желаю вам успехов, и красивых привлекательных тел.

PARKILE

ЗдравствуйтеЯ обращаюсь к тем кто хочет похудеть, кто считает себя толстой.Пишите мне делитесь своими проблемами.ПРЕДУПРЕЖДАЮ ещё раз куму здесь что то не нравиться лучше не пишите, а делитесь проблемами или своими радостямиПишите, делитесь всем что вам наболело

grierty

ЗдравствуйтеЯ обращаюсь к тем кто хочет похудеть, кто считает себя толстой.Пишите мне делитесь своими проблемами.ПРЕДУПРЕЖДАЮ ещё раз куму здесь что то не нравиться лучше не пишите, а делитесь проблемами или своими радостямиПишите, делитесь всем что вам наболело
однако не сочтите за рекламу видел на форуме есть обсуждение галактической онлайн игре _http://netassault.ru , можно ли сделать тут такой раздел?

Afina

Я за беременность 21 кг набрала. Похудела вообще без диет...

натала

как?напишите как??