Я, честно скажу - не знаю, как там после родов, а вообще - как только начинаешь "осознанно" есть, худеешь. То есть - не переедать. На самом деле совсем мало надо, что наесться. Только трудно контролировать себя
не перекусывать каждые полчаса чипсами, гадости всякие не есть и не пить. Имхо, на этом основана реклама "похудательного" йогурта Контрол - если утром сожрешь и весь день будешь прислушиваться к себе, и вправду обнаружишь, что жрать можно меньше! Надо же, какое открытие
)
Недавно "присела" на диету
ненадолго. Диета была первая попавшаяся, которая мне понравилась. Такая:
Утро - вареное яйцо, тост с сыром, чай без сахара.
Обед - вареное мясо примерно 200г, зеленый горошек, капустный салатик, кусочек хлеба, фрукты (как по мне, даже много, фрукты можно и через пару часов съесть).
Ужин - кефир.
За неделю-полторы можно скинуть "лишки" - 2-3 кг. Мне сложно не показалось