hapichka

ну как сказать... Вообще нет)
Я с марта начала на фитнес ходить два раза в неделю, и как то само собой получилось, что перестала на ночь есть и стараюсь употреблять больше фруктов и овощей. А вообще нет, никакой диеты не соблюдаю) А вы?

_Zaika_

я без диеты,не могу на ней сидеть,как только чувствую какие-то рамки в еде,все сразу же хочется(

hapichka

вот и я такая же. На диетах никогда не сидела (хотя пару раз пыталась), и не буду))
Для меня не есть на ночь - уже подвиг
А вообще у меня даже тренер с фитнеса говорит, что сорваться может каждый - мы же женщины) Главное не корить себя за это, а чтобы это компенсировать можно устроить разгрузочный день.
Кстати, разгрузочные дни тоже устраиваю, правда редко. Но они и вправду эффективны и после них самочувствие заметно улучшается

_Zaika_

да у меня еще и работа сидячая,огромный минус,а вот поесть на ночь это да....проблема

marta2015

Даже честно говоря не слышала, чтобы кто-то из знакомых на ней сидел.

_Zaika_

Занимаюсь уже 9 дней по программе "Стройная фигура за 30 дней",я понимаю,что сразу результата не будет,но я за эти дни поправилась на 2 кг!!!Почему?вроде и занимаюсь так как по видео,не пропускаю ни одного дня и только поправляюсь...

_Zaika_

У кого нибудь так было???

VikSu

быстро на этой методике не похудеешь, если ты крупная, а не просто хочешь сбросить пару кг

TanyaVan

Да слушайте, девчонки, давайте порассудим логически. Чтобы быть стройной нужно отдавать свой выбор четко в какую-то сторону – либо я люблю вкусно кушать и не собираюсь от этого отказываться, либо я худенькая. Тут третьего не дано. Вот я закрыла рот на замок, добавила гимнастику и еще пью Орсотен Слим. И вам того же желаю!

Дарин

Да, слгласна)Одна из моих уловок – это тоже Орсотен Слим. Он плюс нестрогая диета приводят меня в форму. Кстати, говорят, что соки в паках – это очень коварный продукт для худеющих. Мы их пьем, однако они сладкие и очень быстро усваиваются не образуя даже пищевого комка, не говоря уже об ощущении сытости. Это обманка как бы. Поэтому не соблазняемся на газводу и соки.

Джиневра

Я решила ещё по заниматься и что то второй раз эффекта не дало) хожу в зал.

Ира_Казакова

я занимаюсь в декрете только по другой программе немного. Мне нравится, что силовые упражнения сменяются кардио, и потом пресс, и потом бег и т.д. Получается эффективно и как-то не устаешь быстро. Хотя потею я ого-го)))
Ну и еще параллельно шоколад СЛИМ пью для похудения. После него есть особо не тянет. Похвастаться огромными результатами еще рано, но первые 2 кило за 2 недели потеряла. Хотя может это пот)))))))))))

_Zaika_

Я программу немного не до конца прошла.Результат такой +2 кг,ноги(ляшки)поправились и живот нифига не ушел...(пробую теперь обруч.Хочу в тренажерный зал записаться,но одна не могу ходить,а компании пока нет(