Цитата:
Сообщение от _Zaika_
я без диеты,не могу на ней сидеть,как только чувствую какие-то рамки в еде,все сразу же хочется(
|
вот и я такая же. На диетах никогда не сидела (хотя пару раз пыталась), и не буду))
Для меня не есть на ночь - уже подвиг
А вообще у меня даже тренер с фитнеса говорит, что сорваться может каждый - мы же женщины) Главное не корить себя за это, а чтобы это компенсировать можно устроить разгрузочный день.
Кстати, разгрузочные дни тоже устраиваю, правда редко. Но они и вправду эффективны и после них самочувствие заметно улучшается