Nikusha

меня не хватит на ежедневные в течении месяца тренировки... Юль, а ты прям каждый день делала?

Джиневра

я сказала мужу, если я скажу что сегодня не хочу делать, ты меня пинай, потому что это не я говорю а моя лень))))) воот,там как раз прикол в том, что нельзя пропускать ни дня, 20 минут занимаешься и кажется что сдохнешь)) хочется остановиться но нельзя)) ты просто первый этап попробуй и увидишь как пот градом льет,меня это подкупило честно говоря)))

Olivka82

И правильно делаете

Pikalka

Подскажите пожалуйста,а какая пропорция веса и роста у вас?За месяц 7 кг это очень хорошо .
Вы соблюдаете диету или остались в прежнем режиме питания?
Я вот планирую сегодня начать ,если заставлю себя

Pikalka

Раньше никогда не слышала.Вот благодаря вам решила глянуть-впечатлила программа,но не верится результатам.Хочу попробовать на себе.Скачала видео,надеюсь заставить себя

Джиневра

рост 163, вес 70 был(это после родов) после тренировок вес стал 63)почти возвращаюсь в свою форму,всегда весила 60.я кормящая мать, поэтому не могу сейчас соблюдать диету) поверьте и так хорошо ушло все лишнее))

_Zaika_

ой,как бы себя заставить.....все никак не соберусь

salowko

Девчонки привет) А после родов стоит ли сушкой заниматься. Или все таки организм должен восстановится?) Не могу смотреть на себя толстую)

Надежда

а я на диету села на раздельное питание) сеня первый день)

miss_kat

интересно а мужчинам этот способ поможет)))

__________________
И создал Господь… Ангела во плоти… И сказал мужчине:
"Только Беса в ней не разбуди!!!"...

Ritysik

интересно, и я решила попробывать

hapichka

У этого же автора нашла "Плоский живот за 6 недель", может эту программу кто-нибудь пробовал? Сейчас думаю, какую бы начать))

_Zaika_

Я еще нашла курс у нее же "Стройная фигура за 30 дней"

Джиневра

и похудей за 30 дней не одно и то же?)))))) а от чего я похудела тогда?))))))))

_Zaika_

там какой то другой комплекс,я еще сама не смотрела

hapichka

У нее очень много методик, там еще есть "Революция тела", "Проблемные зоны", "Железный пресс" (или что-то подобное), и т.п.) Все они схожи, но комплексы упражнений и время разнятся. К тому же не все они есть на русском языке. "Похудей за 30 дней" вроде как самая популярная и отзывы отличные, но вот многие пишут что пресса маловато. А у меня вроде как и проблема то основная именно в прессе, поэтому вот и думаю попробовать "Плоский живот за 6 недель"

Джиневра

Попробуйте) на войне с жиром все средства хороши)))

_Zaika_

Все,собрала силу воли и вчера начала "Стройная фигура за 30 дней"...правда без диеты,посмотрим что получится)

hapichka

_Zaika_, а я сегодня "Плоский живот" начну) Как с работы домой приду - так сразу. Так что мы с вами за компанию))

_Zaika_

как будет результат,пишите)))интересно)а вы с диетой?