Yana555

Вот нашла в инете книгу "хорошая фигура за 15 минут" комплекс упражнений с определенным ритмом дыхания- Бодифлекс.
С фигурой у меня все в порядке, да вот в следствии 6 месяцев за компьютером пропала талия, мне этот животик впрям мешает. Вот хочу попробывать.
может кто занимался?

ольжич

занималась 2 месяца, похудела на два размера, а потом забросила...
добавила к упражнениям в книге еще парочку из йоги и эффект был отличный!
очень советую

Лилу Даллас

Девочки - а кто-нибудь занимался хотьбой?

Моя сестра в 38 лет похудела очень сильно - каждый день она ходит пешком, быстрым шагом. Сейчас у нее уже даже живота нет. Ходит каждый день около часа вечерком под плеер.
Хочу то же самое поробовать - в Челябинске с залам проблема - все в 22-00 закрываются, а у меня в это время обычно только просыпается желание посетить зал)

Kartinochka

Попробуй!
Я вот тоже хочу немного животик убрать, там лишнее скопилось!
Жара-то тут была, купаться ходили...Похудела, плавала усердно

Yana555

занимаюсь 4 день конечно визуально ничего еще не видно, но прес стал какой то упругий, как после многократного качания пресса.

nikiya

Для талии бодифлекс-то,что нужно. И +чувство легкости. Практикуйте,девченки,не ленитесь. Сама в течение года делаю.правда,из-за поездок прерываюсь

Kartinochka

Вот решила попробовать!
Только не поняла правильность выполнения!
Для начала, нужно дышать правильно научиться, так?
А только потом выполнять упражнения?
Упражнения, на ту группу мышц, которые мне необходимы, или все упражнения, которые описываются там?!

nikiya

У меня был диск,там комплекс упражнений на 25мин. На разные группы мышц.а дышать легко научитесь

Тёплый ветер

Девульки, оно вам надо?
Бог создал вас такими, какими вы и должны быть.

Представьте себе, что вы художницы и нарисовали прекрасную картину. Представили? А теперь скажите будет ли вам приятно если вы, отлучившись на время от мольберта вдруг обнаружите что кто-то за время вашего отсутствия пририсовал или изменил написаное вами?
НЕТ!

Вот так и Бог.

С любовью о Господе,
Чярли.

nikiya

А что плохого в том,что женщины хотят работать над собой? Они ж не ложатся под нож хирурга. А физическую активность,по-моему,Бог не запрещал. У меня вот фигура в порядке,а бодифлекс делаю для того,чтоб легче было дышать в танце

Esseker

Он просто ведет к тому, что зачем за собой следить, превращайтесь в толстых неповоротливых особей женского пола, для того что бы мужчин возвести в идеал. Просто скрытым ласковым способом...

mr_Bloom

А Теплый Ветер писал, что девушки не могут логично думать.

nikiya

Всё верно.

Kartinochka

Да, Бог например меня создал стройняшкой, но за зиму набрались отложения в животе...Немного! И я их хочу убрать и вернуть прежнюю стройность!Что в этом плохого?

Esseker

Да даже если под нож. Личное дело каждого!!!

nikiya

Спасибо,Блум)

Esseker

Меня лично не Бог создал а мама родила.

Yana555

Теплый Ветер может вы и любитель пышных женских форм, но я точно знаю что мой муж в полном восторге от меня когда нигде нет лишнего. Да и мне это мешает. Этот лишний животик так и выглядывает из под кофточки, что у вызывает у меня дискомфорт.
Ах да, как вы говорите "Бог создал вас такими" так вот я вообще стройная и это моя вина что за компом я откормила себе животик. Так что пытаюсь вернутся к божественным первозданным формам.
Вижу что многие тоже такого же мнения.

Yana555

девочки занимаюсь 6-й день, вот мне кажется что на пресс упражнений достаточно, а на бока маловато. как у вас, бока хорошо уходили даже при таком наборе упражнений?

парка

Может быть, у нас с Вами одна и та же книга? Там, случайно, не содержится история полной дамы, которая с бодифлексом превратилась в худышку? Но, кстати, бодифлекс реально помогает. Мне уже через неделю упражнений стали говорить, что я сильно похудела.

damla

я уже неделю занимаюсь,каждый день без пропусков...заметила,что тело становится упругим, и заряд бодрости на целый день...а ещё я стала наедаться меньшими порциями.... короче,советую.. не пожалеете