Цитата:
Сообщение от nikiya
Для талии бодифлекс-то,что нужно. И +чувство легкости. Практикуйте,девченки,не ленитесь. Сама в течение года делаю.правда,из-за поездок прерываюсь
|
Вот решила попробовать!
Только не поняла правильность выполнения!
Для начала, нужно дышать правильно научиться, так?
А только потом выполнять упражнения?
Упражнения, на ту группу мышц, которые мне необходимы, или все упражнения, которые описываются там?!