01.04.2014, 11:11
|
#1 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 01.04.2014
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Диета или правильное питание?
Привет, девочки! Нужен ваш совет! У меня лишний вес, решила уже бороться с этим, обратилась к диетологу и она посоветовала не начинать похудение с диет, дабы не испортить желудок, а перейти на правильное питание. Посоветовала начинать день с йогурта собственного приготовления.
Последний раз редактировалось Helena32; 22.10.2014 в 15:56.
|
|
|
01.04.2014, 11:16
|
#2 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 29.01.2014
Сообщений: 739
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 123 раз(а) в 95 сообщениях
|
вы закваску рекламируете? и что это за диетолог, который говорит "не начинать похудение с диет"? почитайте определение слова "диета" хотя бы.
|
|
|
01.04.2014, 11:22
|
#3 (permalink)
|
Мисс Праздник
Регистрация: 02.07.2013
Адрес: К
Сообщений: 7,968
Сказал(а) спасибо: 610
Поблагодарили 1,116 раз(а) в 762 сообщениях
|
А в чем сложность просто покупать йогурт в магазине?
__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица
|
|
|
01.04.2014, 11:29
|
#4 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 01.04.2014
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Пряник
А в чем сложность просто покупать йогурт в магазине?
|
Она сказала, что в покупном нет не только ничего полезного, но и даже вредно. Особенно, когда начинаешь похудение.
|
|
|
01.04.2014, 11:27
|
#5 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 01.04.2014
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Маруся1
вы закваску рекламируете? и что это за диетолог, который говорит "не начинать похудение с диет"? почитайте определение слова "диета" хотя бы.
|
я вам совет диетолога сказала, Вот и спрашиваю кто-то пробовал? Просто диету она сказала, сразу резко не начинают, иначе обеспечены проблемы со здоровьем.
|
|
|
01.04.2014, 11:34
|
#6 (permalink)
|
Moderator
Регистрация: 09.07.2013
Сообщений: 5,721
Сказал(а) спасибо: 6,021
Поблагодарили 935 раз(а) в 655 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ulia19
Привет, девочки! Нужен ваш совет! У меня лишний вес, решила уже бороться с этим, обратилась к диетологу и она посоветовала не начинать похудение с диет, дабы не испортить желудок, а перейти на правильное питание. Посоветовала начинать день с йогурта собственного приготовления. Посоветовала закваску "Эвиталия", девочки кто-нибудь пробовал?
|
Не знаю на счет диет....никогда на них не сидела,мне бы наоборот кило 10 набрать)))) Но вот моя свекровь,как она рассказывает,всю жизнь,да и я это вижу и сейчас, ограничевает себя в еде. Она не голодает!!! Просто минимум сладкого. С утра чаек там с хлебом с маслом,в обед абсолютно обычную еду,и до 6 вечера старается попить,допустим,чай,и легкий перекус. Для меня это,конечно,было бы ужасно мало!!! Но она наедается...Вот я к чему-ей 48 лет,а выглядит она за 40 максимум и стройняшка.
Лично я против жестких диет.....
__________________
Включила дуру...Выключить не могу!!!День не могу...Второй не могу...А потом смотрю...жизнь-то моя налаживаться стала!
|
|
|
01.04.2014, 11:47
|
#7 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 29.01.2014
Сообщений: 739
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 123 раз(а) в 95 сообщениях
|
поменяйте диетолога. или вы невнимательно слушаете или диетолог-дилетант.
|
|
|
01.04.2014, 12:00
|
#8 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 28.03.2014
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Слово "диета" очень сильно дискредитировано просто :-) Я за термин "правильное питание". Когда говоришь себе "я сижу на диете", так и тянет на шоколадки и эклерчики :-) А когда знаешь, что ты всё равно каждый день себе можешь это позволить, ну или почти каждый, и не говоришь себе это слово, это как-то психологически легче проходит
|
|
|
01.04.2014, 12:03
|
#9 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 29.01.2014
Сообщений: 739
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 123 раз(а) в 95 сообщениях
|
Любой диетолог сперва отправит на кучу анализов,чтобы исключить различные заболевания и необходимость медикаментозного лечения. Обязательно посоветует вид физ. нагрузки. что касается питания - это обязательно диета. Так как правильное питание это и есть диета. Если присутствует переедание, то сперва "приучают желудок", начинают питаться меньшими дозами, без изменения рациона. Потом уже меняют рацион.
Что касается йогуртов. Понятное дело, что сам сделаешь йогурт максимально натуральным, но в магазинах полно продается и натуральных йогуртов. У них маленький срок хранения. Нужно просто не лениться, а внимательно читать этикетки. Заквасок на самом деле полно, самое простое - зайти в аптеку и купить лактобактерин или бифидобактерин. А далее, если нет мультиварки, печки или йогуртницы, то довольно проблематично будет его сделать. Для его приготовления нужно несколько часов поддерживать определенную температуру.
Начинать день с йогурта тоже не всем подходит. Кому-то лучше начинать с белковой, кому-то с углеводной пищи. И заморачиваться на счет приготовления йогурта для начала ну совсем лишнее.
|
|
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
Джина (10.10.2014),
Джулия (02.04.2014)
|
01.04.2014, 12:05
|
#10 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 29.01.2014
Сообщений: 739
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 123 раз(а) в 95 сообщениях
|
А чтобы слово "диета" не вводило в сомнение нужна достаточная мотивация. Вообще мотивация - это главное в похудении.
|
|
|
01.04.2014, 12:17
|
#11 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 28.03.2014
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Ну просто смысл слов со временем изменяется, а неправильное его употребление его опошляет :-) У меня подруга села на овощную диету когда-то, и все салатики обильно приправляла оливковым маслом и удивлялась, почему не худеет. Потом попробовала "кремлевскую диету", где углеводы надо ограничить, потом лечила по-моему почки, так как переедала белок... Другая три месяца на какой-то жесточайшей диете сидела из кашек на воде и пареных овощей, скинула около 5 килограмм, потом сорвалась и набрала обратно еще больше. В итоге, создается впечатление, что диета - это нечто ширпотребное и неэффективное, хотя по сути Вы правы. Это как со словом "менеджер", по сути это управленец, а в макдональдсе висит график дежурств "менеджеров туалетов", и вчерашние выпускники-менеджеры газеты в ларьках у метро продают :-)))
|
|
|
01.04.2014, 12:21
|
#12 (permalink)
|
Мисс Праздник
Регистрация: 02.07.2013
Адрес: К
Сообщений: 7,968
Сказал(а) спасибо: 610
Поблагодарили 1,116 раз(а) в 762 сообщениях
|
Девочки, чего заморачиваться всякими заквасками, добавками и т.д. Все уже давным давно придумано и работает как нужно. Правильное питание - это прежде всего грамотный подбор продуктов и их распределение между приемами пищи.
Завтрак: йогурт либо каша
Обед: Овощи и мясо (рыба)
Ужин: Мясо или рыба
Ни какого мучного, жирного, жаренного, пересоленого, сладкого, вода без газов, натуральные соки и свежие фрукты. Дополнительно при необходимости кальций и витамины.
__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Джулия (02.04.2014)
|
01.04.2014, 12:24
|
#13 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 29.01.2014
Сообщений: 739
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 123 раз(а) в 95 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Пряник
Девочки, чего заморачиваться всякими заквасками, добавками и т.д. Все уже давным давно придумано и работает как нужно. Правильное питание - это прежде всего грамотный подбор продуктов и их распределение между приемами пищи.
Завтрак: йогурт либо каша
Обед: Овощи и мясо (рыба)
Ужин: Мясо или рыба
Ни какого мучного, жирного, жаренного, пересоленого, сладкого, вода без газов, натуральные соки и свежие фрукты. Дополнительно при необходимости кальций и витамины.
|
для кого-то это может и подойдет. Далеко не для всех.
|
|
|
01.04.2014, 12:28
|
#14 (permalink)
|
Мисс Праздник
Регистрация: 02.07.2013
Адрес: К
Сообщений: 7,968
Сказал(а) спасибо: 610
Поблагодарили 1,116 раз(а) в 762 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Маруся1
для кого-то это может и подойдет. Далеко не для всех.
|
Ну вообще-то это и есть здоровое питание
__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица
|
|
|
01.04.2014, 12:31
|
#15 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 29.01.2014
Сообщений: 739
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 123 раз(а) в 95 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Пряник
Ну вообще-то это и есть здоровое питание
|
ну вообще-то нет.
|
|
|
06.04.2014, 13:05
|
#16 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 06.04.2014
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Самая главная проблема людей с лишним весом - это то, что они много едят, но при этом они так не считают. И их очень сложно в этом убедить. Человек будет приводить тысячу доводов и аргументов о том, что он съел за день всего лишь ....., но тем не менее, проблема копилась годами, и чтобы её устранить, не достаточно простое ограничение питания. Нужно пробовать диету яблок и кефира, без еды. Да, это слоно, но очен действенно. И здесь лишь вопрос силы духа. Если ты хочешь похудеть, то ты должен пожертвовать едой. А именно это и является проблемой полных людей. Они будут сидеть на различных диетах, но не смогут отказаться от желания поесть. А ведь если 3 недели посидеть только на кефире и яблоках, то исчезновение лишнего веса неизбежно. А дальше, когда ты увидел этот результат (в некоторых случаях и очень ощутимый - 15 кг, в зависимости от обмена веществ человека, и возраста), то тут главное не сорваться, а упорно продалжать. И обязательно нужны физические упражнения. Очень хорошо помогают упражнения из восточного танца. В ютюбе есть такие 4 урока от двух сестёр-иностранок. В общем, если хотите избавиться от лишнего веса, рецепт один - не есть в привычном понимании. А все остальные ухищрения - иллюзии ума. А ум обмануть очень сложно. Именно он заставляет вас есть и оправдывает количество съеденного.
|
|
|
09.10.2014, 12:36
|
#17 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 09.10.2014
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ulia19
Привет, девочки! Нужен ваш совет! У меня лишний вес, решила уже бороться с этим, обратилась к диетологу и она посоветовала не начинать похудение с диет, дабы не испортить желудок, а перейти на правильное питание. Посоветовала начинать день с йогурта собственного приготовления.
|
Я уже не первый год на этой закваске делаю мужу йогурт и кефир, у него проблемы с ЖКТ. Так что пробуйте! Вреда точно не будет!!
Последний раз редактировалось Helena32; 22.10.2014 в 15:58.
|
|
|
10.10.2014, 15:40
|
#18 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 08.08.2013
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 2 сообщениях
|
Не стоит есть после шести вечера ии точно похудеете-проверено))
|
|
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
Аленка82 (22.10.2014),
Джина (10.10.2014)
|
22.10.2014, 16:00
|
#19 (permalink)
|
not available
Регистрация: 27.07.2014
Сообщений: 55
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от artur4ik
Не стоит есть после шести вечера ии точно похудеете-проверено))
|
И ложится спать надо в 8 вечера , тогда и думать о еде не когда будет. Я лично так думаю. Приветствую раздельное питании, дружу с такими диетами.
|
|
|
10.10.2014, 17:51
|
#20 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 23.05.2013
Сообщений: 1,546
Сказал(а) спасибо: 942
Поблагодарили 149 раз(а) в 120 сообщениях
|
мне диетолог вообще какие-то непонятные коктейли впаривала по 2000р.
правильное питание, первое время исключить совсем (соленое,сладкое,мучное,жирное и жареное), потом можно - умеренно. завтрак плотный, ужин лугкий и последний прием в 18,00, потом только кефир (никаких фруктов). больше воды с лимоном (я еще имбирь добавляла), раньше ложится спать и хотя бы какие-то физические упражнения (я занималась по видео онлайн с Джилиан Майклс). за неполный месяц скинула 6кг
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 13:37.
|