Сообщение от Пряник

Девочки, чего заморачиваться всякими заквасками, добавками и т.д. Все уже давным давно придумано и работает как нужно. Правильное питание - это прежде всего грамотный подбор продуктов и их распределение между приемами пищи.
Завтрак: йогурт либо каша
Обед: Овощи и мясо (рыба)
Ужин: Мясо или рыба
Ни какого мучного, жирного, жаренного, пересоленого, сладкого, вода без газов, натуральные соки и свежие фрукты. Дополнительно при необходимости кальций и витамины.