как похудеть после беременности? - Страница 2

рин · 17.03.2014, 20:15

Я например в беременность поправилась на 10 кг потом после родов сбросила.Это нормально в беременность поправляться.

В еде себя не ограничивала, у мня было сильно низкое давление поэтому ела много сладкого так как от кофе было плохо.

Алияна · 17.03.2014, 20:16

в чем то я с вами соглашусь Рин, но разжиреть я просто не имею права. у меня есть муж и советы типо если он вас любит то будет и жирную любить боюсь не прокатят.))))

Светлана1965 · 17.03.2014, 20:24

На счет веса уже писали выше- нажимайте не на плюшки а на более полезную пищу, не слишком каллорийную..
Иногда беременным хочется шоколадку- пожалуйста но не две плитки в день..Моя беременная подруга окола 90 кг весила !!!А после беременности еще 20 набрала! И все спрашивала, Свет, ну чего я так толстею? Однажды пришла я к ней а у нее торт.Я кусочек за чаем с ней съела а ее муж мне потом сказал на ушко что к вечеру весь этот торт доест моя подруга!.. А ! так зачем спрашивать чего я так толстею?
Вам же посоветую набрать в гугле "сбалансированное питание для беременных", там есть меню чтобы его тут не описывать.
И не волнуйтесь так сильно- берегите себя и малышика

) все будет ок..
Уже хорошо что вам не безразлично ваше тело после родов, как некоторым женщинам..
Вспомнила еще свою невестку, тоже беспокоилась почему вес при беременности зашкаливал ! и опять я стала очевидцем того что спагетти она наваливала себе аж с тарелки вываливались!

Эдельвейс · 17.03.2014, 20:26

Кормите грудью и сами собой похудеете.

рин · 17.03.2014, 20:27

Цитата:

Рин, за вторую беременность я набрала 11 кг.... считаю, что довольно мало для моего типа фигуры) В то время как за первую набрала аж 23 кг.

Да у всех по разному я вообще не понимаю эту гонку за худобой особенно в беременность.

Один раз мы с мужем вышли в люди я была уже на 8 месяце подошла ко мне одна фифа и говорит о я помню ты в прошлом году была такой худенькой ( типа сейчас толстая) м да а по ее мнению на восьмом месяце должно быть 90 60 90))))

Probably_all · 17.03.2014, 20:33

Алияна, а сколько ты уже прибавила?
Я считаю, что все зависит от конституции. Кто-то худеет, кто-то полнеет. Но беременность не то время что бы изводить себя голодом, но и не надо есть вредной еды много.

В первую беременность я набрала вмего 7 кг, при росте 177, ребенок 3800. Мне было 27. Я вообще не потолстела. Живота сразу не было. Бандаж я носила тогда еще мамин - мне с ним было удобнее бегать. На меня сразу налезли добеременные джинсы в обтяжку - в первый же месяц. Я вообще не следила за весом и сейчас не помню как прибавляла. Помню итог.

Сейчас я на 24 недели беременности я еще ничего не набрала, у меня минус 400 грамм от веса когда я встала на учет в 5 недель. Правда сама я немного схуднула, но не сильно, судя по одежде. Животик уже есть, а я еще ничего не прибавила. Я ем хлеб, до беременности не ела. Сладкого мне не хочется вообще, хотя сластена. Но иногда ем, ну больше из солидарности - когда ДР и тортик. Но вес не прибавляется. Мне уже за 40.

Поэтому скажите какая у вас сейчас прибавка? В жк очень следят за весом, если он начинает нарастать - беременнвх начинают мучать диетами, разгрузочными днями.

Эдельвейс · 17.03.2014, 20:34

у меня на встрече выпускников института на 8 месяце никто не понял что я в положении. некоторые думали что просто немного поправилась)))
а потом грудью кормить стала и вообще одни сиськи остались.

рин · 17.03.2014, 20:36

Цитата:

в чем то я с вами соглашусь Рин, но разжиреть я просто не имею права. у меня есть муж и советы типо если он вас любит то будет и жирную любить боюсь не прокатят.))))

Если вы до беременности вели активный образ жизни спортом занимались то в норму быстро придете если в течении беременности наберете где то 12 кг это нормально плод растет околоплодные воды. Если у мамы вашей не было растяжек то и у вас не будет. Будете сидеть на диете ребенок свое доберет но у вас будут большие проблемы с волосами, зубами, ногтями и вообще с иммунитетом ,что красоты не прибавит, на роды тоже силы нужны. Лучше вести подвижный образ жизни режим соблюдать.

Алияна · 17.03.2014, 20:38

за худобой я не гонюсь. просто иногда пугает что лишние кило я не сброшу. лучше себя сейчас немного ограничить, чем потом мучать себя диетами и умирать в спортзалах.

Алияна · 17.03.2014, 20:40

за два месяца я набрала 3 килограмма хотя и не переедаю.

Эдельвейс · 17.03.2014, 20:42

Цитата:

Сообщение от рин

Если у мамы вашей не было растяжек то и у вас не будет.

у моей мамы весь живот в растяжках, а у меня ни одной. так что не факт. но меня мама долбала этим и я каждый день мазала кожу живота маслом или жирным кремом. не знаю, это ли помогло. но на груди у меня есть растяжки, когда она резко росла. тоесть кожа склонна.

Probably_all · 17.03.2014, 20:45

Посмотрите на график, примерная скорость нарастания веса по неделям. Советов уже дали много. Ешьте больше овощей, молочки, мяса. Не налегайте на сладкое и сдобное и не поправитесь.

Эдельвейс · 17.03.2014, 20:45

Цитата:

Сообщение от Алияна

за два месяца я набрала 3 килограмма хотя и не переедаю.

может это жидкость? у вас нет отеков?

Цитата:

Сообщение от Алияна

лучше себя сейчас немного ограничить, чем потом мучать себя диетами и умирать в спортзалах.

и подорвать поджелудочную и получить токсикоз

Probably_all · 17.03.2014, 20:48

Юта, у меня тоже на животе ни одной растяжки и ничем не мазала. А когда резко прибыло молоко - грудь растянулась. Было много растяжек, но потом пришло все в норму - кормила 2 года и по прежнему - грудь предмет моей гордости.

Алияна, помоему вы себя накручиваете) беременность прекрасная пора) и все вернуть можно назад, если постараться)

рин · 17.03.2014, 20:48

А я вообще ем не мало всегда так было но не толстею до родов вообще была доской 175см рост, обмен веществ может быстрый.

Сейчас маленький животик есть но я начала на тренажерах заниматься (у нас в парках поставили механические) когда с ребенком гуляю тренируюсь.))

Мне моя фигура после беременности наоборот нравится попа, грудь, бедра, появились, теперь похожа на девушку)))

Алияна · 17.03.2014, 20:49

отёки есть еще какие.

Эдельвейс · 17.03.2014, 20:51

главное не поправится когда бросите кормить. потому что во время кормления ешь много и все уходит в молоко. а потом будет уходить не в молоко а в жирок

Алияна · 17.03.2014, 20:51

по поводу сладкого, я все понимаю но мне сладкого хочется до дрожи в коленях. до беременности такого не было.

Эдельвейс · 17.03.2014, 20:51

Цитата:

Сообщение от Алияна

отёки есть еще какие.

вот лучше обратите внимание на это. это серьезно очень скорректируйте диету. не знаю что еще посоветовать, у меня не было.

Probably_all · 17.03.2014, 20:51

Алияна, лучше думай об отеках - у тебя еще маленький срок, а уже отеки. Что врач говорит??? Анализы мочи в норме? Надо пить бруснику. Не надо ничего соленого есть. Вот за этим надо следить - отеки это плохо и прибавка веса изза них наверняка.