Эрта

Девочки,чем Вы спасались от бессонницы во-время беременности?
Я уже скоро с ума сойду.И овечек посчитала,и слоников и кого только не считала.И музыку слушала,и почитать пробовала.Ни в одном глазу.А если засыпаю,то постоянно ворочаюсь и просыпаюсь каждый час.Начинаю уже на мужа срываться от недосыпа.

Моргана

Я тоже плохо спала.... я это время использовала для чтения, просмотра фильмов, мультфильмов или играла в игрушки на компьютере ))) После игр нормально засыпала... во время беременности правда то что я немного сплю меня не мучало. А вот сейчас недосып меня прям раздражает и что делать тоже не знаю((

Annet

А какой срок у вас?

Annet

Я плохо спала только на последних неделях. Потому как живот большой, ворочиться неудобно, и беспокойство постоянное... Ничего не делала, никак не могла уснуть. Вставала и пила горячее молоко (да и так от изжоги приходилось пить) и смотрела ТВ, ставила на таймер и засыпала. Если не засыпала, то снова таймер и ТВ. Причем не просто смотрела, а закрывала глаза и слушала. Под него прекрасно засыпаю.

Эрта

Завтра 20 недель.И уже неделю не могу нормально спать,начинаю звереть(

Annet

Эрта, вы работаете?
Я даже уже и не помню, что можно принимать такое слабенькое при беременности... типа пустырника на ночь.

Эрта

Не работаю.В принципе можно и днем конечно спать,но ведь и днем уснуть проблема.Ещё и мать орет ходит,спать надо во-время,а то родится ребенок ночной.Видно сама забыла,что бывает при беременности..

Annet

Мама ведет себя ужасно.
Но такое вполне может быть, если вы не спите, то и ребенок может не спать. Так было у меня, но на более больших сроках. Я вставала ночью в туалет - ребенок просыпался внутри со мной..

Пчела

То, как вы спите, Эрта, никак не повлияет на режим Вашего ребенка, не переживайте.

Человек засыпает плохо часто от того, что не устает толком. Попробуйте хотя бы перед сном гулять с мужем на улице, и чем больше тем лучше.

Эрта

С долгими прогулками не всегда получается,погода очень плохая,а у меня иммунитета совсем нет,сразу простываю.Час,не больше.Но этого видно мало.

Пчела

перед сном не загружайте мозги сильно. Никаких ребусов-головоломок и книг, максимум телик

Annet

У кого как.. хотя это старые стереотипы, которые передаются из поколения в поколение. вы правы.

Но у меня ребенок просыпался и засыпал со мной в животике одновременно) Сейчас режим у нас тоже одинаковый. Но тут уже после рождения его подстраивала под нас всех.

Annet

Попробуйте попить чай на ночь с травками, попросите мужа сделать массаж, примите душ теплый... может вам нужно расслабиться просто...

Пчела

Я плохо спала последние месяцы...Видать, ребенку неудобно было, буянил, меня будил. И спала только на боку - непривычно было. Так что даже до родов не удалось и наспаться.

Annet

А я только на боку и спала всю беременность. Ну недель до 25 могла спать на спине еще, а потом животик стал давить. У меня была подушка в форме "U". Мне очень удобно было. Можно заменить просто подушкой и одеяло под животик положить, но было реально удобно.

Эрта

Мне поставили низкую плацентацию,сказали,что ребенок низко расположен.Может из-за этого так рано начались проблемы со сном,давит на что-то?
Попробую вариант с душем.Телек увы не помогает(
А что из трав можно вообще пить сейчас?Просто пила ромашку,от тошноты и изжоги хорошо помогала,но врач сказала не пить-она тонус матки дает,а он у меня и так почти постоянно.

Annet

Пустырник я принимала

Пчела

На спине нельзя спать из-за того, что сосуды мамы пережимаются, ребенку меньше кислорода достается.

Я травами не увлекаюсь. Абы что низя, может навредить(

попробуйте четко следовать графику и любыми путями больше уставать.

Почему не работаете, кстати?

Эрта

У нас в семье жена дома,муж работает.Много было проблем со здоровьем в добавок

Пчела

ну хоть для души может чего-то, хоть небольшая занятость) Оно и повеселее вроде будет))И сон слаще))