Ну оченеь хорошо помогает на ночь 30% раствор мёда в тёплой водичке. Это примерно столовая ложка на стакан. Размешали, 5 минут настоялось, и залпом выпили.
Побочный эффект - на первых порах из организма может полезть всякая бяка. Через недельку будете летать

валериана П укладывает за 10 минут

а я засыпаю более менее нормально, но среди ночи просыпаюсь и в сон клонит только под утро-когда пора вставать на работу...

новопассит + благовония лаванды = покой и хорошая подготовка ко сну

Если у вас нет аллергии на мед, можно просто на ночь чайную ложечку меда съедать. Или попейте какие – нибудь успокоительные сборы, их в аптеке много, да и они безопасные.

Если выдался трдный день, нервы на пределе, то меня спасает только Нерво-Вит. Он из трав(синюха, валериана...), поэтому не так вреден для организма.

Хороший способ быстро уснуть - совершить пробежку на свежем воздухе. Свежий воздух- очень полезен и оказывает успокаивающее действие, это всем известно. А после пробежки Вы устанете и это поможет моментально заснуть))

У меня были серьезные проблемы со сном по совокупности нескольких причин. Я уже и с психологическими причинами сама справилась, а спать не могла все равно. Травы, молоко с медом, снотворные особого эффекта не оказывали. Если я и засыпала, то на пару-тройку часов и все. Остаток ночи без сна. Пришлось невролога хорошего искать. Лечилась я в медцентре на Варшавском шоссе (врач Шагаев, тел. 722-20-79). Мне поправили шейный отдел позвоночника (мануальная терапия), иголочки ставили, массаж делали расслабляющий, пиявок за уши ставили один раз. Обошлись без лекарств. Сейчас я сплю. Засыпаю я, правда, чуть дольше, чем до всех своих проблем, но сплю всю ночь, не просыпаясь. Попробую по совету Зазы физическую нагрузку перед сном добавить)))

Когда сильно понервничаю меня нерво-вит выручает, пара таблеток и сплю как младенец.

Еще может магния не хватает, от этого утром встаешь как с бодуна, вроде спал, а вид и состояние не соответствует. Кроме того, магний помогает усвоению кальция и витаминов. Тут разные способы советуют, я от себя добавлю, есть витамины Берокка, они в основном из комплекса витаминов В, но там и магний, кальций, цинк и вит.С. Действует как энергетик, т.е. сил прибавляет

попробовала нерво-вит - сильнее валит с ног чем валериана п

я пью таблетки только после консультации с врачом своим, всем так советую делать, никогда не знаешь, на что у тебя аллергия может проявиться. Вообще самолечение не признаю, учителю-учить, директору-управлять, инженеру-инженерить, а врачу-лечить.
Кстати, ещё мне в клинике посоветовали приобрести специальный ортопедический матрас, спать стало ещё лучше.

Если в жизни все в порядке, и нет серьезного стресса - поможет теплая ванна и молоко с медом. А если стресс, то пожалуй, нет таких средств, разве что, серьезные снотворные, вырубающие нервную систему полностью.

У моей подруги после аварии была бессоница. Причем не просто бессоница, она реально не спала больше пяти дней. Что с человеком без сна за такое время происходит, думаю, объяснять не надо. Пошла в больницу, терпевт выписал снотворное и сказал, чтобы не занималась ерундой, такой болезни, как "бессоница" вообще не существует:108:
Она тогда обратилась в платную клинику на Курской. Оказалось, что после аварии у нее в шее произошло какое-то незначительно смещение, и вот из-за этого она не может уснуть. Там работает хороший невролог, мануальный терапевт Осипов Павел Геннадьевич - так он ее в норму привел буквально за три сеанса. Сейчас все в порядке, живет и жизни радуется:)

Нашла средство на основе валерианы нерво-вит. Вот только после него нармально спать начала, пара таблеток и сон обеспечен.

Приготовьте напиток из стакана чуть теплой кипяченой Хваловской воды, 2 чайных ложек яблочного уксуса и 2 чайных ложек меда.

Быстро заснуть поможет следующий способ. Столовую ложку укропа залейте стаканом кипятка. В этом настое смочите кусок чистой хлопковой материи и приложите на лоб в виде компресса.

Испытанное народное средство против бессонницы: разотрите столовую ложку мака и залейте стаканом кипяченого молока, дайте настояться 10-15 минут. Выпейте за час до сна.

От бессонницы можно вылечится. Это, конечно, не одна волшебная таблетка. Тут нужна помощь целой бригады врачей. Хорошо лечат от бессонницы в Твоем докторе, у меня племянница там проходила курс.А еще от хронической усталости Вас вылечат.Есть врачи, который занимаются хронической усталостью.

Мне помогает в данном деле вот эти народные средства...

Делаю напиток из стакана чуть теплой кипяченой воды, 2 чайных ложек яблочного уксуса и 2 чайных ложек меда.

Быстро заснуть поможет следующий способ. Столовую ложку укропа залейте стаканом кипятка. В этом настое смочите кусок чистой хлопковой материи и приложите на лоб в виде компресса.

Испытанное народное средство против бессонницы: разотрите столовую ложку мака и залейте стаканом кипяченого молока, дайте настояться 10-15 минут. Пью за час до сна.

Можно применять препараты,сейчас не возьмусь сказать какие,посколько точно не знаю.
но нужно нервы привести в порядок,то есть перед сном быть полностью расслабленным.
Обычно люди не могут заснуть из-за проблем на нервной почве

От бессонницы нерво-вит пью, он быстро спать уложит.