Tikovka

Я заметила, как перед сном погулять удается, то потом сплю как убитая, ничего не слышу и не вижу. Свежий воздух перед сном и пару страничек почитать, мне хорошо помогает обычно.

Penteseleya

Tikovka, хороший совет, только не всем доступен, но можно хотя бы проветрить комнату, мне очень помогает заснуть свежий воздух и чтобы в комнате не жарко было. Из простейших успокаивающих можно мяту заваривать (если аллергии нет), если дома нет котэ, валерьяну, она одним запахом своим успокаивает.
У меня были провалы в памяти на фоне анемии, как квашня была, давление тоже низкое, пошла к врачу, сдала анализы, долго анемию лечила (полгода и сейчас в КД пью), витамины В колола, пила комплексные, для мозгов ноопепт полтора месяца и собираюсь каждой весной продолжать, т.к. хорошо встряхнул мозг. Сейчас не сплю на ходу, нормально живу, многое успеваю, так что девочки, найдите на себя время, идите к врачу, ищите причины и лечитесь, вы у себя одни и никто кроме вас не сделает этого.

Ника

Нужно обратиться к врачу, так как хроническая усталость может появиться из-за низкого гемоглобина.

Mistik

Может это просто витаминная недостаточность? Осень все таки...

Дезире

Поливитаминки я уже пропивала, сейчас магнелис пью, чтобы нормально просыпаться-высыпаться. Магний сам по себе противострессовый минерал, хорошо влияет и на обменные клеточные процессы, с ним и худеть легче.

Энжени

вот я и анализы сдала-всё в норме, и у врача была. ну выписывают всякие пустырник-форте и т.п., с которых я, как кто-то выше выразился, как овощ(( сплю плохо и давно ,могу практически не спать несколько дней. Нервная жуть ,просто прибить всех готова, и чем дольше такое длится, тем хуже-вообще могу перестать спать. Это началось после рождения ребёнка. В общшем, что делать-не знаю ,но жить так невозможно

KarmenLeon

Знакомая картина. Я и раньше-то спокойной не была. Холерик, однако. Пила я, пила всякие "Персены" и "Новопасситы" , а потом перешла на "Афабазол". Полегчало сразу. Даже мои домашние заметили.

__________________
Никогда не забывайте правило трех "Н" : Нет Ничего Невозможного.

Запутавшаяся

Всем привет,хочу поделиться опытом.Я тоже с такими проблемами.Работаю 15часов в день,после работы прихожу никакая и начальница мигера.Лично мне врач прописал кавентон(так как у меня работа не только физическая, но и умственная) и дневной транквилизатор грандаксин от него спать не хочется и настроение повышается.А вообще я тенотен использую он хоть и гомеапатический,но помогает шикарно.А вообще лучше к неврологу пойти

Запутавшаяся

а мне он совсем не помог

KarmenLeon

Значит, надо идти к неврологу и чтоб он подобрал вам препарат.

__________________
Никогда не забывайте правило трех "Н" : Нет Ничего Невозможного.

Нэнси

А у меня хроническая усталость была вызванна вирусом Эпштейм-Бар (ВЕБ) сокращенно... Усталость была жудкая я в декрете сидела и списывала это на усталость из-за ухода за ребенком.но я не выспалась когда и нормально спала, вставала уже уставшая. ничего не хотелось. хотелось лежать весь день и спать.. выяснилось что это вирус когда у моего ребенка постоянно на протяжении месяца держалась температура и ставили нам орви, но лечение не помогало.когда попали в больницу стали сдавать на многое анализы, вот его то и нашли.потом направили к иммунологу правда мы попали к платному и она нас попросила тоже сдать анализы. У мужа слава богу все хорошо оказалось,а вот у меня обнаружили этот веб тоже.вообще веб может передаваться воздушно-капельным путем, как простуда.и помог мне только иммунолог. на фоне этого падает иммунитет, падает гемоглобин и лейкоцыты. вобщем если это вызванно вирусом то лечить надо обязательно и запускать не стоит. Этот вирус еще и анкологию может вызвать, ваше здоровье в ваших руках. Идите к врачу и ищите причину своего самочувствия.

Энжени

а мне невролог сказал ,что афобазол вызывает привыкание и категорически запретил

KarmenLeon

В Инструкции написано, что привыкание не вызывает.
Вот цитата оттуда.

__________________
Никогда не забывайте правило трех "Н" : Нет Ничего Невозможного.

Ася

Препараты, конечно, помогают, но не принимать же их вечно.Напряженная работа, проблемы в семье. в общем сплошные нервы, принимала фенибуд, афобазол, но помогли лишь личные беседы с психотерапевтом, нашла его тупо в интернете dunes-spb.ru/lechenie-v-sanatorii/lechenie-ot-stressa.html, очень довольна, повысилась самооценка,по-другому взглянула на окружающих людей и происходящие события.Рекомендую - Малков Е.Л.

pretty007

Я думаю попить витамины. Только пока не знаю какие. Хочу попробовать недорогие пока. Может Алфавит попробовать. Кто пил?