Лёлька

Привет всем! Совершенно случайно попала на ваш форум, и удивилась такой приятной дружеской обстановке (такое редко на форумах встречается в последнее время). Может быть, и мне подскажете что-нибудь?
Проблема у меня такая. В данный момент я не работаю, готовлюсь к сессии (учусь на заочном). И вот одолела меня какая-то хандра: чувствуется постоянная усталость, мало эмоций, могу на какое-то время "отключиться", и сидеть смотреть в стену... или бухнуться на диван в середине дня...на часок (причём не сплю, просто в полу-дрёме или просто так, в стенку гляжу...). В то же время у меня всё вроде как хорошо, в т.ч. и в личной жизни: мой любимый меня пытается "расшевелить", предлагает "сходить с подругами куда-нибудь развеяться"...но во-1ых - у меня совсем мало подруг осталось, во 2-ых - не радует это меня... (ему трудно понять, как можно не общаться с друзьями и не веселиться на вечеринках - такой он человек, общительный, "душа компании").
Вообще, я, как человек творческий, не понимала раньше, как можно сидеть ничего-не-делая. Пытаюсь рисовать, шить, заниматься творчеством в общем...но всё из рук валится и голова не работает. Рассеянность какая-то. Спорт - это можно... на коньках вот уже каталась...но это пока катаешься - хорошо, и часик после этого. Потом опять всё лень и скука. И перестановку делала в квартире, и витамины пью (антидепрессанты хотела, но это очень серьёздно...нихочу.)... По-моему, всё что знала - испробовала.
Ух...понаписала я тут :) Есть идеи как побороть лень и хандру? (а в идеале - выявить и устранить причину)

Шторм

Лёлька
Ты знаешь, это вполне может быть эмоциональная и нервная истощённость. Симптомы очень похожи.
Что то типа лёгкой депрессии, это бывает когда морально и физически сильно нагружен. Нужно отдыхать, не пытатся сделать за один день недельный план чего либо.
Это у тебя своеобразный анабиоз организма, пройдёт!
Сделай себе отдых недельку, займись чем то интересным, покушай того, чего тебе в данный момент хочется, просто не отказывай себе ни в чём недельку.
очешь повалятся на диване ничего не делая - валяйся,
хочешь танцевать - танцуй,
Хочешь жирного, сладкого, мучного - кушай!

Самое лучшее лекарство от такого недуга, это соответствовать поговорке.... ,,Можно всё, чего нельзя - если очень хочется".

Лёлька

Шторм Спасибо за ответ)) Да вроде стараюсь ни в чём себе не отказывать!
Наоборот, в том то и дело, что стараюсь себя не нагружать, отдыхаю... уже почти 2 месяца отдыхаю. Ну, может, не все свои пожелания могу исполнить (иногда финансово, иногда просто лень).
Просто проблема для меня встала сейчас очень остро, т.к. скоро сессия. Учусь я на факультете живописи. Не могу же я сказать учителю, что "не сделала работы, т.к. мне было лень, да и вообще вдохновения не было".
Если б это касалось только творчества - это понятно, а если всего... Иногда хочеться, например, что-то вкусное приготовить, а так неохота идти в магазин...готовить...да и сил как будто нет. Вот. Знаю, что надо себя заставлять что-то делать, но всё идёт как-то неохотно, "через силу", и очень медленно (заторможенно скорее)

Лёлька

Перечитала ещё раз ответ, и поняла, что это у меня, наверное, не от сильных нагрузок, а наоборот, от их отсутствия. Такое может быть? Эмоциональная истощенность. Да. Очень точное определение!

Арвен

А как насчёт "поваляться на диване" с пользой ;) Например,фильм любимый или просто хороший и позитивный посмотреть или вдохновляющее что то? Книги тоже...
У меня бывали периоды такой хандры((( Ничего делать не хотелось......я и не делала ничего....Фильмы и книги настроиться ;) Ну, а уж если НАДО, то хочешь нехочешь, а надо....и в самый последний день или час, собиралась ;) Если НАДО, то надо ;)

Шторм

Конечно может быть!

Мы можем уставать как от избытка работы, так и от её недостаточности.
Есть люди - трудоголики, вот они если не выложатся полностью в работу, испытывают своеобразный ,,Голод", ровно как и другая категория людей, которой нужно немного отдыха, не зря говорят ,,делу время - потехе час", имеется ввиду, что трудись скока влезет, но не забвай, что ты не машина, и мало-мальский отдых тебе не помешает.

А у тебя наоборот, ты привыкла работать, а тут 2 месяца застоя... естесственно у тебя дискомфорт.
Надо найти золотую середину. Начни что нибудь деать, займись чем нибудь, у тебя скопилось очень много энергии, её надо на что то потратить, иначе будет переизбыток и тебе будет трудно.

Maybe

Лёлька - такое замечательное имя! Меня так дома зовут... Прочла сообщение, у Вас одни негативные мысли "подруг мало осталось", "не радует", "из рук валится"...Дорогая моя, будете продолжать мыслить в этом направлении, так все и будет продолжаться - подобное притягивает подобное. А попробуйте взглянуть на происходящее с другой стороны...Просто проснуться утром и улыбнуться своему отражению в зеркале, подумать: "Как здорово, что рядом любимый!" и т.п. Уверена, что Ваша хандра тут же исчезнет :)))

Tabba

Я хочу сказать,что у меня такое тоже бывает,я тоже творческая,если хочешь вылезти из этого состояния,то начни что-то делать.Распиши себе день поминутно,и выполняй все,что задумала,тогда ты войдешь в свою привычную колею.

Vikeshik

У всех это бывает! ничего, вот сессия начнется, зашивелешься, по себе знаю, только 2 дня назад сессия закончилась, а до этого тоже мозг отключался!... Главное, не начни срываться на любимом! ;)

Лёлька

Ой, спасибо вам, девочки! Сразу такой заряд энергии от ваших советов! Всё так просто оказывается :) Начну с сегодняшнего же вечера!

BeHappy

Не надо заставлять себя что-то делать (как тут выше советовали). Когда себя ВЫНУЖДАЕШЬ - тогда жизнь и не мила. Себя нужно баловать и радовать. И если не хочется "вставать и идти", то и не нужно! Чтобы прогнать усталось, желательно хорошенько отдохнуть. Поваляйтесь на диване, съешьте шоколадку и будет вам счастье.

Leonydiya

Есть комплексы витаминов, которые теоретически должны способствовать встряске организма. Подруге прописывали - помогло. Мне - нет. Названий не помню - лучше у врача спросить.

Своячница

Каждый из нас сталкивался с таким коварным заболеванием как синдром хронической усталости. Когда утром встаешь с недоуменным вопросом :"Сколько же вчера я перетащил мешков?" когда неохота идти на работу, а на работе все валится из рук, когда раздражает все : и жена , и дети, сослуживцы и т.д. Единственный способ борьбы с этим явлением - это смена всего. Но не всегда это нужно делать . Можно попробовать полечиться. Тут как раз помогают адаптогены, которые подстегивают иммунитет. Но за таким подстегиванием снова пустота, поэтому необходимо сочетать адаптогены с витаминами, которые бы восполнили пустоту. Но тут снова проблема : привыкание. После многих перепробований я нашел оптимальное средство ЭЛТОН-П. Почему оптимальное, потому что оно на основе природного сырья-пчелиной обножки и элеутерококка . Пчелиная обножка это природная кладовая всех витаминов, минералов и аминокислот, ферментов в биологически усваиваемой форме. Вот именно этот тандем и успешно борется с усталостью.

Annette

А я бы на вашем месте на всякий случай пошла сдать кровь на гемоглобин. Просто такая усталость, апатия может быть симптомом анемии или другой болезни. Если гемоглобин понижен, то все просто: врач пропишет препарат железа типа сидерала, расскажет о диете и все! Скоро летать будете, а не ползать

котэ

у меня у тёти было такое-же.СРОЧНО К ВРАЧУ! она сначала так же как вы отрубалась и т.п. но она не обращала внимания,а потом микро инсульт шиндорахнул.СРОЧНО К ВРЧУ!

Ritylia

У меня такое было только от чрезмерного количества работы и бешеного ритма жизни. Держалась из последних сил, а потом взяла три дня отдыха и все постепенно наладилось. Идеальным вариантом может стать поездка куда-нибудь.

Шошана

Очень согласна с вами, надо просто взять хотя бы отпуск за свой счет если работаешь, уехать от людей, выспаться. Я так и делала, только после изоляции себя от работы, семейных проблем я могла себя восстановить. Обычно я стараюсь в такие тяжелые часы кушать свежие овощи, салатики из них, больше фруктов. Пью вазобрал, он помогает мне от головных болей и давления, снимая напряжения и стимулируя циркуляцию крови, после него нет головокружения что я чувствую часто в таких случаях, от переработки. Я отказываюсь от компьютера и стараюсь занять себя чем то простым, детским приятным. Рисую картинки гуашью (и образования у меня никакого как и таланта, но расслабляет). Сплю тогда когла тянет и просыпаюсь сама. После 3-4 дней мой организм уже жаждет борьбы и работы ))))