Аэробика.

Возможно похудеть и без диет, сейчас есть много процедур в салонах красоты, например кавитация, но это довольно дорогостоящие услуги, поэтому надо искать еще и купоны на скидки :)
я нашла здесь их много ****

ну если после 100 кг до 50, то да ))))

Ну вот именно похудеть вполне реально. Из концлагерей худыми никто не возвращался. Не ешь и худей. Но если нужно именно привести в порядок фигуру - лучше обратиться к специалистам. Я вот быстро похудела, а кожа стала ужасной. Сейчас бегаю на аппаратный массаж. Жалею что поздно кинулась. Но результат все равно видно.

Лучше просто бегать и дешево и сердито...

да-да)))

Я сколько на диеты не садилась, не выдерживаю долго. Потом за все время диеты отедаюсь.

Девочки, похудеть усилием воли только можно :) всякие средства для похудения, бады, это все маркетинговый расчет. Просто уменьшите порции съедаемого, не тешься на ночь, занимайтесь спортом и считайте калории. Вот я последнее начала недавно делать )) пока на бумажке, но хочу перейти на какое-нибудь приложение - кто посоветует какое выбрать?

а это нет???

хорошая статья, довольно познавательная)

ну приложения просто помогают считать калории, облегчают задачу.
можно и в блокнотике записывать, просто очень утомительно

насчет чаев и всяких других средств для похудения знаю от подруг, которые худели на этом - либо слабительных эффект очень сильный, либо вообще не помогает ((

Хотя есть оно действует по принципу того, что попадает в желудок и разбухает там, заполняет пространство и вызывает чувство сытости, но это логично. Я слышала, что кукурузные рыльца помогают - у них такое действие, но не смогла найти в аптеках

Согласна полностью..Похудеть можно и с помощью препаратов, и голодовок и т.п. Но это временный результат... я как над собой только не экспериментировала... Вес всегда возвращался.. Уже долгое время питаюсь "относительно" правильно)), занимаюсь спортом по мере своих возможностей, и результат есть... Вес уходит не быстро, в среднем 2кг в месяц, но стабильно... Так что, я - за ЗОЖ..

я на пп худела

я слышала, что это как раз и есть оптимальный результат - чем медленнее уходят килограммы, тем медленнее они и возвращаются (лучше бы вообще не возвращались) :150:

моя знакомая просто перестала есть после 6 вечера и она очень сильно похудела - небыстро, но результат прям очень заметный был! при том до 6 она в принципе ела как обычно

привет! а ты в приложении считаешь калории?
я тоже стала этой темой интересоваться, наткнулась на вашу беседу :)
Есть результат?

привет :)

я считаю в приложении
Это простой счетчик калорий - вводишь то, что ешь и видишь сколько калорий в этом. Оно само считает тебе дневную норму и прикидывает время, за которое ты похудеешь, поэтому очень удобно


у меня пока небольшой результат, но я только начала худеть на подсчете :) 2 кг ушло на 3,5 недели. И я не голодная, то есть это классный способ для тех, кому важен результат, а не скорость похудения.

А ты как пробовала худеть?

Главное - не ужинать. Я уже много лет не ем после 19:00 и вес держится на 60-и кг

Мне понравилось ходить на процедуры вортекс. Сначала ходила изредка, после спортзала, чтобы снять напряжение с мышц и разогнать молочную кислоту) а потом взяла курс как полагается, и вуаля, никакого лишнего жира. И кожа в процессе подтягивается, все-таки мне за 30, об этом уже тоже стоит подумать.

Да, на одних подсчетах килокалорий с дефицитом не придёшь к нужному результату. Белок нужно побольше и силовые тренировки, испытанно на себе...правда нужно дисциплину железную, чтобы держать такой режим...:001: