опыт похудения
 

Добрый день. Как вы считаете похудеть без диет возможно?

Возможно, если Вы имете в виду специальные диеты или сознательное воздежание от пищи ;)

Бегать, пить тонны воды, заниматься, бегать...идеальный вариант похудения...

А у меня ерунда какая-то: вес вроде прежний,а в джинсы туго влазию. Капец

Кто нибудь пробовал на тощак пить воду? А потом уже через полчаса завтрак. Помогает?

можно, но не всем. нужно, просто, рассчитать количество потребляемой и расходуемой энергии. у меня это не получается... я худею только тогда, когда ограничиваю себя в еде, т.е. минус пирожные, хлебо-булочные, орешки, мороженное, всё сладкое в общем. ем только овощи и рыбу. если срочно похудеть надо, то перехожу на кефирную диету, но она очень жёсткая. утром - каша (можно на молоке и можно немного варенья добавить)))), днём - 0,5 литра 0,1% кефира и всё. если хочу есть, то пью чай. а потом, через 3-4 дня привыкаю. зато, за 4 дня минус 6 кг))) но, это ещё + 40 мин на велотренажёре, 20 мин с обручем, 30 мин с гантелями, не считая разминки))))

пробовала. эффект есть. но я ещё и лимон туда выжимала.
а вообще, у меня очень много знакомых до 12 дня ничего не едят. у меня мама так похудела на приличное количество кг. а так, особо себя не ограничивала.

Я думаю, что возможно. Надо прекратить, на первое время, употреблять сладкое/солёное и наедаться после 18.00 часов.

самое эффективное не есть после 18.00

Самое эффективное, и смое тяжЁлое...:948:

я иногда вообще не ем дня 2,максимум 3 чтобы быстро похудеть

Я тоже так делаю, иногда))))

просто в сантиметрах увеличилась значит, измерься ради интереса, так бывает..вес тот же, объёмы чуть больше чем всегда, и уже всё..одежде этого достаточно, тем более узким джинсам.

я и не измерялась до этого! И почему эт так происходит? Все, нужно наверное себя помучить физическими нагрузками...

вес и размеры еще от месячных зависят
на себе пробовала перед месячными встаю на весы и пугаюсь,к зеркалу боюсь подойти,а после встану на весы и думаю чего я боялась

Это происходит потому что твои 1,5-2 см. например в бёдрах, на вес не повлияют особо, только может на сотню граммов едва, а вот для одежды 2 см. вполне чтобы было туго достаточно.
Ну вообще если комплексуешь, конечно, похудей. А если не секрет, у тебя какой рост и вес. Ну если секрет- не говори:)

рост 168, вес 57,5.

Вот моя история. Долгое время хотела не то чтобы похудеть- привести себя в форму. Зареклась после 6 ни есть и поменьше баловать себя сладким..Но...каждый раз меня преследовала одна и та же фраза "все,это в последний раз! с понедельника точно возьмусь!"..и по кругу...Так бы и продолжалось, пока меня не пригласила подруга на свадьбу и я не влезла в платье любимое..
Это было последней каплей. На себя я больше не рассчитывала- обратилась в один из самых лучших в России центров оздоровления организма "Натурамед". Через неделю по ДОСТУПНЫМ ценам отдыхала и восстанавливала формы в Сочи! Работают квалифицированные специалисты- к каждому профессиональный подход!Приехала помолодевшая, красивая и довольная-теперь всем советую. На днях со мной связался представитель фирмы -сообщил, что в июне открывается подобный центр в Подмосковье -в 5минутах езды от метро. Цены РЕАЛЬНО привлекательные. Центры по всей России проверены временем! Больше никаких голоданий (кстати! нарушила себе обмен веществ во время подобных голоданий!) Если и худеть, то грамотно и не на неделю, а чтобы формы сохранить!

И у меня такое бывает...:001:ужас прям...а иногда кажется,что одна нога толще другой,но если разобраться,тут многое зависит от психологического настроя...то о чем думаешь,чего боишься,то и происходит,а иногда перепады возникают из-за определенного дня...:1019:

Легко всегда сказать и давать себе слово, что ЗАВТРА ПОСЛЕ 6 не ем и делаю постоянно упражнение...
Но на деле совсем по-другому...То на работе задержали, то просто настроения нет, то мужу готовишь бывает и как вкуснятину не попробовать самой...
По себе знаю, уж лучше обратиться к профессионалом, чем корить себя каждый день...