опыт похудения
 

Добрый день. Как вы считаете похудеть без диет возможно?

Возможно, если Вы имете в виду специальные диеты или сознательное воздежание от пищи ;)

Бегать, пить тонны воды, заниматься, бегать...идеальный вариант похудения...

А у меня ерунда какая-то: вес вроде прежний,а в джинсы туго влазию. Капец

Кто нибудь пробовал на тощак пить воду? А потом уже через полчаса завтрак. Помогает?

можно, но не всем. нужно, просто, рассчитать количество потребляемой и расходуемой энергии. у меня это не получается... я худею только тогда, когда ограничиваю себя в еде, т.е. минус пирожные, хлебо-булочные, орешки, мороженное, всё сладкое в общем. ем только овощи и рыбу. если срочно похудеть надо, то перехожу на кефирную диету, но она очень жёсткая. утром - каша (можно на молоке и можно немного варенья добавить)))), днём - 0,5 литра 0,1% кефира и всё. если хочу есть, то пью чай. а потом, через 3-4 дня привыкаю. зато, за 4 дня минус 6 кг))) но, это ещё + 40 мин на велотренажёре, 20 мин с обручем, 30 мин с гантелями, не считая разминки))))

пробовала. эффект есть. но я ещё и лимон туда выжимала.
а вообще, у меня очень много знакомых до 12 дня ничего не едят. у меня мама так похудела на приличное количество кг. а так, особо себя не ограничивала.

Я думаю, что возможно. Надо прекратить, на первое время, употреблять сладкое/солёное и наедаться после 18.00 часов.

самое эффективное не есть после 18.00

Самое эффективное, и смое тяжЁлое...:948:

я иногда вообще не ем дня 2,максимум 3 чтобы быстро похудеть

Я тоже так делаю, иногда))))

просто в сантиметрах увеличилась значит, измерься ради интереса, так бывает..вес тот же, объёмы чуть больше чем всегда, и уже всё..одежде этого достаточно, тем более узким джинсам.

я и не измерялась до этого! И почему эт так происходит? Все, нужно наверное себя помучить физическими нагрузками...

вес и размеры еще от месячных зависят
на себе пробовала перед месячными встаю на весы и пугаюсь,к зеркалу боюсь подойти,а после встану на весы и думаю чего я боялась

Это происходит потому что твои 1,5-2 см. например в бёдрах, на вес не повлияют особо, только может на сотню граммов едва, а вот для одежды 2 см. вполне чтобы было туго достаточно.
Ну вообще если комплексуешь, конечно, похудей. А если не секрет, у тебя какой рост и вес. Ну если секрет- не говори:)

рост 168, вес 57,5.

Вот моя история. Долгое время хотела не то чтобы похудеть- привести себя в форму. Зареклась после 6 ни есть и поменьше баловать себя сладким..Но...каждый раз меня преследовала одна и та же фраза "все,это в последний раз! с понедельника точно возьмусь!"..и по кругу...Так бы и продолжалось, пока меня не пригласила подруга на свадьбу и я не влезла в платье любимое..
Это было последней каплей. На себя я больше не рассчитывала- обратилась в один из самых лучших в России центров оздоровления организма "Натурамед". Через неделю по ДОСТУПНЫМ ценам отдыхала и восстанавливала формы в Сочи! Работают квалифицированные специалисты- к каждому профессиональный подход!Приехала помолодевшая, красивая и довольная-теперь всем советую. На днях со мной связался представитель фирмы -сообщил, что в июне открывается подобный центр в Подмосковье -в 5минутах езды от метро. Цены РЕАЛЬНО привлекательные. Центры по всей России проверены временем! Больше никаких голоданий (кстати! нарушила себе обмен веществ во время подобных голоданий!) Если и худеть, то грамотно и не на неделю, а чтобы формы сохранить!

И у меня такое бывает...:001:ужас прям...а иногда кажется,что одна нога толще другой,но если разобраться,тут многое зависит от психологического настроя...то о чем думаешь,чего боишься,то и происходит,а иногда перепады возникают из-за определенного дня...:1019:

Легко всегда сказать и давать себе слово, что ЗАВТРА ПОСЛЕ 6 не ем и делаю постоянно упражнение...
Но на деле совсем по-другому...То на работе задержали, то просто настроения нет, то мужу готовишь бывает и как вкуснятину не попробовать самой...
По себе знаю, уж лучше обратиться к профессионалом, чем корить себя каждый день...

А я смогла отказаться от еды после того, как меня "сильно" обидели!!! Но не надолго!!! Снова обидел бы кто...))))

Пару грамм кокаина и стройность обеспечена)))))) шучу конечно!

Сожмите две своих руки в два кулака и соедините их-такого размера ваш желудок. Есть 3 раза в день, но за каждый присест съедать еды объемом не более чем
ваших 2 кулака. Если больше, то это уже переедание... Пища дольше будет перевариваться и откладывать жиры.

Знакомая ситуация " с понедельника точно начну". я вот взяла и начала с воскресенья( занимаюсь каждое утро бодифлексом). Хочу к августу, когда поедем на море не прятать свой лишний жирок в талии под парео, а спокойно как всегда оставаться в одном купальнике. Для меня сейчас это стимул.

можно. я купила себе Бриджи для похудения и против целлюлита.

Подруга зная мою вечную борьбу с лишним весом, уговорила меня заключить пари www.oserwin.com. Я сделала, как она посоветовала, тем самым я заставила себя. У меня появился стимул. Избались от ненужных кг. Теперь держу себя в форме.

Я стала просто меньше есть и больше пить жидкости в основном качественную бутылированную воду наподобии Хваловской. Плюс конечно супчиков побольше..и поменьше мучного и макарон..Девченки, главное в похудении это сила воли..

у меня тётка всю жизнь раз в неделю разгрузочный день делает (ничего не ест,только воду пьёт) и в одном весе!! а так,питается обычно,даже поужинать может поздно вечером......:860:

Я раньше думала, что в похудении главное еда и физическая активность..Однако оказалось, что вода не менее важный фактор. Не секрет, что наш организм на 80% состоит из воды. И часто, мы не правильно интерпретируем чувство голода, сразу решив, что пора бы перекусить. Но учёные уже давно доказали, что мы недостаточно насыщаем свой организм водой, поэтому возникает чувство голода, но голода, связанного с недостатком жидкости в организме. На основе этой особенности наших клеток, было доказано, что ещё как можно быстро похудеть с помощью воды. Она запускает в организме реакцию обмена веществ и тем самым интенсивно содействует сжиганию жира. Диета совсем не сложная, и отказывать себе в любимой еде не придётся. Нужно всего лишь каждый день утром за 30 минут до еды выпивать стакан воды. В течение дня – по 3-4 стакана, и вечером через 2ч после ужина. Диетологи уверяют, что каждый день при таких условиях вы будете терять в весе. А ведь, как известно, если худеть постепенно, потерянный вес больше к вам не вернется. При помощи этой диеты вы похудеете быстро и наверняка. Очень много людей уже ею воспользовались, и остались довольными.

Существует также другое мнение, что первую неделю в воду нужно добавлять совсем чуть-чуть ананасового или лимонного сока для того, чтобы очистить стенки наших сосудов от прилипшего к ним жира. Кислота содержащаяся в этих соках расщепляет жир. Как видите, рецепт прост. А в результате как по волшебству, появится легкость в теле и жизненная энергия. Но не стоит забывать об излишней влаги в организме. Это вредно – может увеличиться потоотделение, возникнуть отёчность и даже появиться быстрая утомляемость мышц. Именно по этой причине спортсмены никогда не пьют во время соревнований, а только полощут рот водой. Всё должно быть в меру.

Я тоже собиралась худеть очень долго терпение лопнуло когда перестала влазить во все брюки, неделю не ела после 6, пока особо не похудела но лицо сдулось, и икры похудели а вот животик и бедра пока устойчиво стоят на своем месте, Думаю если продолжать в том же духе то все получится, правда кушать так охото ужас пью кефир вечером. Девочки что бы еще делать чтобы был эффект? Летом свадьба надо срочно приводить себя в форму

А я вот. ни какими диетами себя не мучаю. Мой вес зависит от моих нервных переживаний. Пробовала не есть после 6, не вариант так как ложусь в 12-1 ночи, голодная заснуть не могу. Пила с утра до еды воду, мне кажется сколько с утра ела столько и ем.. В спорт зал не хожу, на работе хватает. Лучшая замена спорт зала - секс. А так, вот начинаются в жизни головняки, я стремительно худею. Все хорошо, могу и набрать))

А до 18.00 времени нету.. Чтьо ж теперь вообще воздухом питаться?

Да нет, учиться планировать свое время :)))

Водицы литра 2 в день пить надо, тоже хорошо помогает (если нет при этом проблем с почками и не есть при этом тонны пирожных)

На мой взгляд не есть после 18 сугубо личное дело каждого, зависящее от образа жизни. Все индивидуально. Не нужно есть за 3-4 часа до сна. Но если я ложусь в два, и не буду есть после 6, то умру от голода и недомогания, ибо зачастую именно на вечер отведены все мои самые активные занятия, именно вечером мне нужна энергия. Безусловно в 11-12 ночи я наедаться не буду, а вот поужинать в 8-9 могу легко, без ущерба для фигуры.

Главное в течение дня не есть как корова:) Что толку то не есть после 18.00, если весь день обжираться, то эффекта не будет. Есть мало надо. Поначалу тяжело, потом привыкаешь. И вообще, люди едят намного больше, чем организму надо. И спорт. Массажи, крема.

Подскажите, весь интернет пестрит диетой от Е.Малышевой!!! Обещают супер результат!!! Кто-нибудь слышал, что за диета такая?!?

Ты свинка жирнющая! Пошла худей быстро!)))))

Отказываетесь от трех продуктов, все остальное кушаете в меру. Для каждой женщины эти продукты индивидуальны, подбирает диетолог.

Пила китайские таблетки, супер похудела уже через чеделю, ....... А потом и болези, нервный срыв, все такое. Потом думала ну и на фиг , утром пила стакан воды, потом только то что я хоела кушать все, все , но в очень мал количествах. Помогает.

Без диеты похудеть возможно, но с большим вредом для здоровья! К тому же это не надолго, так как или заболеешь или наберешь те же, а то и больше, килограммы! Я считаю нужно есть в меру и больше двигаться!