Диета на кефире - неплохо, но я лучше вам порекомендую диету елены малышевой, вот ссылочка, можешь прочитать. Диета очень хорошая! Мне самой понравилось, похудела в течение месяца на 10 кг! СУПЕР! Всем советую, подруги сейчас тоже перешли на ней!!!

Я одно время сидела на диете очень жесткой ... яблоки - 1 кг брала зеленые и кефир - 1 литр простоквашино 2,5% в день))) И так 5 дней кажется... Похудела, сбросила за неделю где-то 5 кг и вообще, я считаю, что кефир - это очень здорово... Главное потом поддерживать этот вес и не обжираться... Есть все, но по чуть-чуть - без сладкого, жаренного и сдобы.

Лучше физических нагрузок - нет ничего для похудения, по себе знаю. Сейчас нет возможности в зал ходить, а когда занималась - результаты впечатляли, за месяц могла здорово похудеть. Только есть НО - если обжираться, обратный эффект получите, так что после тренировки максимум кефир или ещё я иногда творог зернёный ела - не сладкий простоквашинский. Сейчас стараюсь ходить побольше, минимум получасовая прогулка каждый день в быстром темпе.

Я на скинтоник (аппаратно-вакуумный массаж) хожу в клинике *****, и целлюлит изчезает и ножки похудели, рекомендую!!!:160:

Если любите кефир, то подойдёт, берите не жирный и не кислый, чтобы есть не хотелось, биобаланс - то, что надо. Только учтите, что долго на кефирной диете нельзя сидеть - это любой диетолог скажет. Лучше разгрузочные дни устраивать пару раз в неделю, мне хорошо подходит - прямо лёгкость после них ощущаю.

привела подругу к врачу у нее была проблема с лишим весом врач линлайна посоветовал процедуру инъекционнго липолиза, она так похудела, теперь свои любимые джинсы снова носит, безумно счастлива:140:

Увеличение веса зависит от дисбаланса гормонального фона. На себе испытала, за год набрала 15 кг! Была в шоке, но вес стоял на месте, ничего не помогало. Только нервная система стала ,,сбои давать,, Хорошо подумала, литературу почитала медицинскую... Результат минус 20 кг. Без изнуряющих диет. Возможно все, нужно только желание и правильный настрой!

Вообще если брать мы все не идеальны....И вообще внешность дело вкуса....Спорт и диета,только диета правильная,лучше не пожалеть деньги на хорошего диетолога,чем сидеть на тех кто что посоветует...каждый человек индивидуален...и причина избыточного веса могут быть разные...так что для начала к доХтеру надо однозначно!

а если денег нет на диетолога,как быть???=))))) экономить на еде, что бы записаться к доктору?!=) так пока копишь и вес сброшишь и на наряд новый накопишь=)))))))

Можно и таблетки попить, орсотен слим не дорогие. Есть 800р маленькая упаковка и 1400 ее на месяц хватит. Сейчас на них, помогают кг убрать. Ну и конечно стараюсь диеты придерживаться, без нее никуда. Чудес не бывает, что бы можно было все кушать и худеть.

Знаю и я орсотен слим, пила два месяца назад. Похудела с капсулами на 6 кг. Я о таком результате даже мечтать не могла. При чем быстро кг мои ушли, и без особых усилий. просто старалась всегда пить во время еды капсулы, и после 6 вообще рот зашивала.

Худеть нужно с умом. Лучше ,если программу разработает специалист. У меня подруга за месяц скинула все, что во время беременности набрала. Соблюдая все рекомендации, никаких растяжек и побочек. Сходила на групповое занятие к диетологу, пообщалась с "себе подобными" там они разработали программу, обсудили питание, делились своими трагедиями. А потом они всей этой группой в 5 человек худели) Забавно) вот тоже думаю, сходить)

Что бы похудеть, человек должен сам этого очень захотеть. Я не сама худела, с орсотен слим, но результат классный. 9 кг за три месяца. Никогда не думала что у меня получиться это сделать. Конечно я не только таблетки пью и на диване валяюсь. Стараюсь есть меньше жирной пищи и дома обруч кручу.

Девчонки, привет! Мне очень нужны ваши советы и помощь. У меня через 2 месяца свадьба и хотелось бы выглядеть в белом платье красиво :030: Но есть большая проблема - лишний вес :ac: Сейчас при росте 173 я вешу 65 кг ( Хотелось бы до 57 скинуть хотя бы. Времени мало, а сделать нужно много. Если у кого-то есть подобный опыт или кто-то просто знает сколько надо физ. нагрузкой в день заниматься, что есть и тд. - поделитесь, пожалуйста. Я в растерянности(

Для чистоты эксперимента предлагаю сразу фотки выкладывать. Что б народ видел кто худеет и надо ли ей это. А то как не выйдешь в свет все больше девушек "костлявых". Ну ведь не всем же это идет.

meteora, не понимаю, чем вас такой вес при росте 173 не устраивает? у меня такой же рост, вешу 57-58 кг. Так меня все Бухенвальдом зовут... Вечером перед свадьбой просто не покушайте :))

Я ответственно, как мужик, напоминаю - мужик не собака, на кости кидаться не будет!!! Берегите себя девушки, и не впадайте в крайности.

Ну, вот смотрите:
здесь я вешу примерно 56-57 кг

а здесь уже 65 где-то.

вот то, что на 1й мне нравится гораздо больше. так что, не переуюеждайте меня, пожаалуйста. дайте лучше совет))