Лола, вам нужно в тренажерке развивать мышцы груди, плеч, спины и рук, а для того, чтобы уменьшалась попа - бегайте в быстром темпе. Это лучше делать с личным тренером, хотя бы первое время

Не есть вообще мучного, сладкого и копченного. Я сбрасываю таким образом очень быстро вес

Почитай про системы питания на сайте

Почитай про системы питания на сайте

прямые ссылки тут запрещены, на сколько я в курсе.

помогите мне, пожалуйста...
Я вешу 48 килограмм. рост 170... тоесть особых проблем с весом или фигурой у меня никогда не было... но я не могу нормально питатся. сижу на диетах только для того чтобы не есть. этим я прикрываюсь как бы... просто не могу нормально есть и всё тут... но потом берусь за голову, когда шмотки висеть навинают, и опять пытаюсь рационально нормально есть... но, каждый раз что бы я не сьела, мне кажется что этого слишком много... хотя ем я совсем мало...(((
подскажите как убедить себя в том что есть это не плохо, ато с ума так сойду уже третийй год мучаюсь(((

Это заболевание, называется анорексия. И лечится оно прежде всего в голове, убеждения тут не помогут. Поэтому нужно обратиться к хорошему психотерапевту, и срочно, пока вы себя не убили голоданием.

А вкусно есть не пробовали?
Как же можно отказать себе во вкусной,вредной,домашней еде?

Наверно, что-то вкусное скушает, а потом муки совести и кажется, что страшно потолстела.

:D:D:D

Обратитесь к психологу, признаки анорексии наблюдаются.

У меня комплекс полноты кажется с детства... Всегда кругленькой была. Когда в универ поступила, все само сабой делось куда-то. А тут а последний год (не знаю, может это следствие спокойной жизни - начала жить с мч, кушаю почти всегда когда и он, сидим дома, движений по минимуму), короче кг 5 лишних набрала. И теперь н знаю как их сбросить. боюсь что после диеты вес вернется. Я уже и так переживаю. что моя фигура кажется становится похожа на грушу........

:075::075::075:

На диету содится не лучши выход, а вот наладить культуру питания - смое то. Перессмотрите все продукты, которые употребляете, выделите время для их употребления, сократите сладкое/солёнок, больше пейте....в общем старайтесь вести образ жизни соответствующий для нормальной массы тела.

Вместе с МЧ ходите в бассейн или на танцы! Лучше в вечернее время, до и после занятий не кушайте :834:

надо попробовать... только сладкое - это моя беда... как вижу, ппц... :998:вот скоро великий пост. никто не пробовал от начала до конца поститься??? я хочу попробовать, но не знаю, смогу ли.:325:

Совершенно точно не надо поститься сразу и во всем, голодать - хоть раз сорвешься, угрызения совести, потом - а уже пофик, наемся эклеров, чтобы дурно было... Кстати, сексом во время поста тоже нельзя заниматься.
Лучше попробуйте кушать меньше мучного и сладкого, а побольше овощей и фруктов. Хочется сладкого - съешьте апельсинку или банан.

Всем привет. Я вот решила сесть на диету и заодно пропить курс каких-то бадов чтоб надежнее было. В "Полине" увидела рекламу препарата Худи-да, он на основе кактуса какого-то,написано что теряется до 130 грам с одной таблетки. Кто-то слышал что нибудь об этом препарате? А то их сейчас столько что глаза разбегаются, а хочется чтою эффект был, чтоб не впустую деньги спустить :325:

Таблетки, для меня, табу.:093:

Nikita29

Лучше пейте зелёный чай.
А в таблетках всегда полно химии, даже если написано, что продукт ужасно натурален...
У нас на заборах и не такое пишут, но забор он и есть забор.