17.10.2016, 10:15
|
#1 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.07.2014
Сообщений: 3,678
Сказал(а) спасибо: 2,888
Поблагодарили 558 раз(а) в 400 сообщениях
|
Марафон правильного питания.Старт.
Всем, доброе утро!
Начала марофон правильного питания))
__________________
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Наталья77 (19.10.2016)
|
19.10.2016, 12:25
|
#2 (permalink)
|
Новый день
Мастер
Регистрация: 11.04.2015
Сообщений: 1,959
Сказал(а) спасибо: 922
Поблагодарили 396 раз(а) в 313 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Надежда
Всем, доброе утро!
Начала марофон правильного питания))
|
Я тоже слышала про эту группу.Что вы там сейчас делаете?Думаю может тоже записаться,столько отзывов восторженных,но как бы не проплаченные они.
__________________
На день надо смотреть,как на маленькую жизнь(с)
|
|
|
19.10.2016, 12:33
|
#3 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.07.2014
Сообщений: 3,678
Сказал(а) спасибо: 2,888
Поблагодарили 558 раз(а) в 400 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Костяника
Я тоже слышала про эту группу.Что вы там сейчас делаете?Думаю может тоже записаться,столько отзывов восторженных,но как бы не проплаченные они.
|
Каждый день новые задания, которые необходимо выполнять, иначе удалят из группы, в начале дали список продуктов, которые необходимо есть в течение первой недели до воскресенья, в воскресенье пир навесь мир, можно все)), а пока нини)), фоткали что купили, себя фоткали, измеряли, взвешивались, описывали, что сделаем, если похудеем, и тд))
кушаю каждые 2 часа, по мне нормально, не успеваю проголодаться даже)))
__________________
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
|
|
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
Костяника (19.10.2016),
Наталья77 (19.10.2016)
|
19.10.2016, 12:48
|
#4 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.07.2014
Сообщений: 3,678
Сказал(а) спасибо: 2,888
Поблагодарили 558 раз(а) в 400 сообщениях
|
Кому интересно вот распорядок питания и список продуктов на неделю
__________________
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Костяника (19.10.2016)
|
19.10.2016, 12:49
|
#5 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.07.2014
Сообщений: 3,678
Сказал(а) спасибо: 2,888
Поблагодарили 558 раз(а) в 400 сообщениях
|
все укладывается в 1200 ккал
__________________
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
|
|
|
19.10.2016, 13:25
|
#6 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.07.2014
Сообщений: 3,678
Сказал(а) спасибо: 2,888
Поблагодарили 558 раз(а) в 400 сообщениях
|
По весу начала с 100,5 кг(не стесняюсь этого, ну вот так)), сейчас 99,2 кг, 3 день
__________________
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
|
|
|
19.10.2016, 13:27
|
#7 (permalink)
|
Administrator
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
|
Будем ждать приятных результатов!
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Надежда (19.10.2016)
|
19.10.2016, 13:37
|
#8 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.07.2014
Сообщений: 3,678
Сказал(а) спасибо: 2,888
Поблагодарили 558 раз(а) в 400 сообщениях
|
Чай с кофе тоже под запретом, только вода, в любом виде, попробовала лимончик добавлять в кипяток, вкусно!))
__________________
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
|
|
|
19.10.2016, 13:48
|
#9 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 2,384
Сказал(а) спасибо: 733
Поблагодарили 880 раз(а) в 585 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Надежда
По весу начала с 100,5 кг(не стесняюсь этого, ну вот так)), сейчас 99,2 кг, 3 день
|
Удачи тебе! Все возможно и реально! Я в свое время с 90 начинала... -25! и У тебя все получится!
Какая у тебя цель по весу?
__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Надежда (19.10.2016)
|
19.10.2016, 13:48
|
#10 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 2,384
Сказал(а) спасибо: 733
Поблагодарили 880 раз(а) в 585 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Надежда
Чай с кофе тоже под запретом, только вода, в любом виде, попробовала лимончик добавлять в кипяток, вкусно!))
|
можно еще имбирь добавлять... мяту!!
__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Надежда (19.10.2016)
|
19.10.2016, 13:49
|
#11 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.07.2014
Сообщений: 3,678
Сказал(а) спасибо: 2,888
Поблагодарили 558 раз(а) в 400 сообщениях
|
Хочу 75 кг)))
знаю, знаю, я тоже ведь когда-то со 105 до 78 дошла
__________________
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
|
|
|
19.10.2016, 13:50
|
#12 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 2,384
Сказал(а) спасибо: 733
Поблагодарили 880 раз(а) в 585 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Надежда
Хочу 75 кг)))
знаю, знаю, я тоже ведь когда-то со 105 до 78 дошла
|
вполне реальная цель! Уверена, что ты справишься)))))))))))
__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Надежда (19.10.2016)
|
19.10.2016, 13:56
|
#13 (permalink)
|
Administrator
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от -=Шустрая=-
имбирь
|
В последнее время маринованый имбирь нравится.
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
|
|
|
19.10.2016, 14:00
|
#14 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.07.2014
Сообщений: 3,678
Сказал(а) спасибо: 2,888
Поблагодарили 558 раз(а) в 400 сообщениях
|
мне тоже))
__________________
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
|
|
|
19.10.2016, 14:23
|
#15 (permalink)
|
Новый день
Мастер
Регистрация: 11.04.2015
Сообщений: 1,959
Сказал(а) спасибо: 922
Поблагодарили 396 раз(а) в 313 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Надежда
Кому интересно вот распорядок питания и список продуктов на неделю
|
Спасибо.))Как в их примере питаться дорогова-то будет).Устроюсь на работу попробую,а сейчас я явно не потяну,такое питание.
А тебе удачи!Не ленись!)))
__________________
На день надо смотреть,как на маленькую жизнь(с)
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Надежда (19.10.2016)
|
19.10.2016, 14:28
|
#16 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.07.2014
Сообщений: 3,678
Сказал(а) спасибо: 2,888
Поблагодарили 558 раз(а) в 400 сообщениях
|
Да нет, не дорого, беру самые недорогие продукты, вместо орехов - очищенные семечки подсолнечника, бананы, капусту, огурцы, помидоры, куриную грудку
__________________
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Костяника (19.10.2016)
|
19.10.2016, 14:30
|
#17 (permalink)
|
Новый день
Мастер
Регистрация: 11.04.2015
Сообщений: 1,959
Сказал(а) спасибо: 922
Поблагодарили 396 раз(а) в 313 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Надежда
Да нет, не дорого, беру самые недорогие продукты, вместо орехов - очищенные семечки подсолнечника, бананы, капусту, огурцы, помидоры, куриную грудку
|
Да,впринципе подобрать можно.)Мне врят ли подойдет.
У меня с ЖКТ проблемы,слишком много сырых овощей и фруктов.))Тут яблоко на днях съела ужас,что было .
__________________
На день надо смотреть,как на маленькую жизнь(с)
|
|
|
19.10.2016, 14:35
|
#18 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.07.2014
Сообщений: 3,678
Сказал(а) спасибо: 2,888
Поблагодарили 558 раз(а) в 400 сообщениях
|
Бедняжка, тогда можно отварные или тушенные, есть замены продуктов
__________________
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Костяника (19.10.2016)
|
19.10.2016, 17:33
|
#19 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 17.05.2014
Сообщений: 7,808
Сказал(а) спасибо: 3,431
Поблагодарили 3,074 раз(а) в 2,090 сообщениях
|
Надь где у тебя только эти кг там есть.
По фото не скажешь.
У тебя еще и кость тяжелая наверное.
У меня подруга есть. Тощая как вобла а весит 75кг.
Ты справишься .Делов то -бац и нету.))).
|
|
|
19.10.2016, 18:44
|
#20 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 02.10.2015
Сообщений: 3,382
Сказал(а) спасибо: 1,362
Поблагодарили 1,282 раз(а) в 914 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Надежда
Хочу 75 кг)))
|
Надь, удачи)))
Лично для меня самое страшное это было плато. Ела как кузнечик, а вес стоял зараза. Два месяца стоял, потом я наелась с горя , ела три дня , вплоть до шоколадной колбасы. Вот потом сдвинулся и пошел вниз, загадка какая-то...
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 02:03.
|