Maybe

Хотелось бы поподробнее узнать о результате.

Kler_

Моя племянница такая.....42-44 размер одежды носит....и все ей кажется, что она полнеет, пленкой пищевой на ночь обматывется :rolleyes: и никакие доводы на нее не действуют.

Kler_

Согласна с такой "диетой" на все 100%. А еще, хорошо, в течение года по утрам пить по 4 таблетки активированного угля, за 4 часа до еды.....помогает! Сложность только в том, что за ; часа, но я приноровилась, когда ночью просыпаюсь выпиваю и - снова спать!:))))

Kler_

Моя сестра похудела на 8 кг на ней, но потом набрала и их, и еще столько же сверху, плюс еще и холестерин зашкалил. На всех диетах нужно сидеть пожизненно, иначе ниакого толку от них не будет. Гораздо проще....меньше есть и больше двигаться, с этим никто уже и не спортит.

Marptun

Страшновато было потому, что уже много до этого некачественных препаратов пила. А Ультра Эффект понравился тем, что самочувствие нормальное было, побочных эффектов не было, а результат- похудела на 15 кг . И не поправляюсь. Вообщем довольна

Maybe

Подскажите, а приобретали этот БАД каким образом?

Евсения

Девчонки, честно говоря, я не очень доверяю разным гербалайфам и препаратам для похудения, но недавно прочитала о французской диете, вроде бы не плохая. Может кто-нибудь пробовал или слышал о ней? Что можете посоветовать?

Viktori

а у меня подруга все без хлеба ест! очень эффективно, правда у меня силы воли не хватает Не ем день два, потом еще хуже! не наедаешься вообще. постоянно чувство голода.

Марина Сергеева

Неплохие советы по похудению и избавлению от целлюлита я нашла в одной статье, если хотите почитайте :)
Как избавиться от целлюлита
«Целлюлит» - страшное слово, правда? Многие женщины от одного названия готовы впасть в панику. Хотя, казалось бы, чего бояться, современное телевидение предлагает тысячи кремов, сывороток и гелей от целлюлита. Обидно только то, что они совершенно не помогаю, да и не могут помочь. Но что же тогда помогает?
У меня есть две новости хорошая и плохая: хорошая – избавиться от апельсиновой корки можно; плохая – но сложно.
Прежде всего давайте разберемся, что такое целлюлит. Это состояние, при котором жир заперт в таких участках тела, как бедра, ноги и руки. Ткани коллагена в этих участках имеют форму «пчелиных сот», а не перекрещиваются, как в других участках тела. Эти ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу (т.е. растягивают). Именно строение жировой ткани в проблемных местах способствует образованию апельсиновой корки.
Итак, что делать? Прежде всего, ради всего святого забудьте про крема, гели и сыворотки. Основная функция нашей кожи – защитная и даже супер – пупер крем не просочиться к жировой ткани. Наша кожа эволюционировала тысячелетия, и не одному антицеллюлитному гелю или сыворотке столько нет.
Есть три кита на которых умирает целлюлит.
1 кит. Правильное питание.
Постарайтесь исключить из своего рациона пищу, которая способствует неправильному отложению жиров и делает подкожный жировой слой неровным:
• Жареная картошка, картошка фри, свинина, сладкое и мучное в больших количествах;
• Бананы – их не следует есть много - эти фрукты способствуют задержанию воды в организме;
• Маргарин;
• Ни в коем случае не начинайте диет, по принципу «меньше съела, больше похудела». Быстро сброшенный вес столь же быстро восстанавливается. Не стремитесь к ошеломляющим результатам – 20 кг за месяц. 2-3 кг будет достаточно;
• Планируйте свой рацион заранее. Старайтесь есть больше овощей, фруктов. Вареную курицу и супы на курином бульоне, рыбу, рис. Не исключайте из списка кисломолочные продукты – сыр, йогурт;
• Ешьте часто, но мало. Так, чтобы ощущался легкий голод;
• Основным в питании должен быть обед. Ешьте тоже, что и раньше (супы, второе), но в меньшем количестве, постепенно уменьшая порцию;
• Не наедайтесь на ночь. В принципе лучше избегать переедания;
• Сахар и соль используйте в минимальных количествах, так же как и сливочное масло;
• Чаще пейте, но не чай или кофе, а воду или соки.

2 кит. Упражнения.
Ягодицы:
• Для выполнения следующего упражнения вам придется встать на колени, упереться руками в пол и, напрягая ягодицы и вытягивая носки, сделать мах прямой ногой. Амплитуда взмаха не должна быть большой. На каждую ногу нужно сделать по 20-30 взмахов;
• Лежа на полу, согните ноги в коленях, руки вдоль тела. Напрягите ягодицы и резко «вытолкните» вверх нижнюю часть туловища. Повторять 30-40 раз.
Бедра:
• Начните с приседаний – с весом или без, решать вам, главное, чтобы во время выполнения упражнений, вы не отрывали пятки от пола, бедра держали строго параллельно полу, спину прямо, ноги чуть шире плеч;
• Приседания без веса или с весом до 5 кг следует выполнять в три подхода, по 25-30 раз, постепенно увеличивая количество приседаний за подход;
• Приседания с весом выполняются в два подхода по 10-30 раз;
• Для выполнения этого упражнения вам понадобится грудной экспандер (приобрести его можно в любом спортивном магазине). Сядьте на стул, эспандер разместите между бедер так, чтобы его можно было сжимать (бедрами) и разжимать. Это поможет проработать внутреннюю сторону бедер. Повторять 10-30 раз.
Пресс:
• Лежа на полу, поднимайте прямые ноги под небольшим углом 10-50 раз (можно с перерывами) – это упражнение прокачивает нижнюю часть живота;
• Найдите стул или диван, расположитесь на полу, ноги закиньте на стул (диван) так, чтобы между вашими бедрами и животом образовался прямой угол. В этом упражнении важно тянуться не к ногам, вверх, а как бы скручиваться к середине живота (пупку). Это упражнение прокачивает верхнюю и среднюю доли пресса;
• Лежа на полу, одновременно приподнимите корпус и ноги, ноги отведите в одну сторону, корпус поверните в другую. Это упражнение прокачивает косые мышцы живота (бока);
• Для выполнения этого упражнения вам понадобятся гантели (от 3 до 5 кг).
• Возьмите гантели (руки вниз и прямо), встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Осторожно, если резко выполнять это упражнение, можно повредить спину, начинайте опускать руку вдоль тела так, как будто вес гантели тянет вас к земле. Доведите гантель примерно до уровня колена, и так же плавно возвращайтесь в исходную позицию. Это упражнение так же подтягивает косые мышцы живота (бока).
3 кит. И поверьте возможно самый главный – массаж. Массаж способствует разогреву подкожных «жировых сот», в тканях начинает быстрее двигаться кровь и выводить токсины. По собственному опыту могу сказать, что очень эффективен массаж с помощью пояса Vibra Tone. Хотя конечно не стоит слепо доверять рекламе и думать, что этот пояс панацея от всех проблем. Использование Вибра Тона это лишь один кит, который не заменяет два предыдущих. Хотите избавиться от целлюлита? Купить качественный Vibra Tone по приемлемой цене можно в интернет-магазине ТоргПорт, по ссылке
И помните важно не только избавиться от целлюлита, но и сохранить результаты. Удачи!

КЛЮКВА

А Я при росте 158 вешу 74:( после 6 НЕ ем,чай пью уже 3 года НЕ сладкий,майонез тоже НЕ ем.стараюсь делать различные упражнения.но получается НЕ всегда.кремлевская диета кстати очень часто портит желудок.А французская:утром кекс и секс,В ОБЕД кекс и секс,на ужин секс.если НЕ помогет всё мучное ИСКЛЮЧИТЬ :)

Anet-Anet

Я не хочу никаких процедур, я бы просто хотела позаниматься дома, не знаете где можно скачать фитнес или что нибудь такое?

КЛЮКВА

у меня диск СИНДИ КРОУФОРД специальные упражнения для женщин после родов.по нему занимаюсь,минут по 20 в день,и сынок вместе со мной делает упражнения.кстати от медового массажа за 2 сеанса талия на 1см уменьшилась.ну и после 6 стараюсь НЕ есть,но пока скинула 500 гр за 10 дней:)

deva-star

ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС (с использованием НЛП)
Универсальное, простое и недорогое средство. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
— есть любимые продукты и блюда;
— следовать своим привычкам;
— избегать угрызений совести;
— наслаждаться вкусом свежей пищи;
— избавиться от болезней органов пищеварения;
— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
— доверять своему аппетиту.

Все, что вы должны делать, — читать.
Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто, при этом сохранять желаемый вес без диет, специальных упражнений, силы воли, каких либо ухищрений, и не чувствовать себя несчастным и обделенным.
Все эти радости подарит вам «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС».
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.

Качаем бесплатно «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» + БОНУСЫ (Аллен Карр. «Легкий способ бросить курить», Аллен Карр. «Легкий способ бросить пить», и ещё 2 бонуса-книги в подарок, итого 4 бонуса в подарок)

Ссылка:

(Подсказка: Что бы скачать бесплатно пропускаем «Скачать файл Gold аккаунт Всего за 7 рублей*», спускаем чуть ниже на этой же странице, находим «Скачать файл с минутным ожиданием…..», вводим код верификации (будет нарисован рядом), нажимаем «скачать файл»)

Tarzan

Все парвильно - ведь похудеть это не обязательно вес уменьшить.
Я вот недавно бросала курить (долго пыталась, все не получалось). Купила специальные таблетки крутые для бросания (чампикс), и вроде курить перестала, но постоянно хотелось есть. И, чтобы не разползтись, пришлось пойти заниматься, 4 раза в неделю, достаточно жесткие тренировки. Все так хорошо подтянулось, а вот вес увеличился на 1 кг. Но меня это не беспокоит - люди видят меня, а цифру на весах.

Iguana

А я вот слышала о препарате Ультра Эффект (Германия, Бостон), говорят, эффективный и побочных, как у Лиды нет. Хочу попробовать. Некоторые препараты для похудения действительно эффективные, я испытала на себе. Только во время приема есть некоторые побочные (усиленное сердцебиение, бессонница, запор), все проходит после окончания курса. Но врач мне говорил, то курс должен длиться не более 3-х месяцев. Потом или перерыв, если нет еще нужного результата, или пить периодически (перед тем, как идти в гости, перед застольем), чтобы уменьшить чувство голода.
Может кто-то пробовал Ультра Эффект?

Юки

О чем книга Аллена Карра, могу в двух словах рассказать: кушайте и наслаждайтесь, жизнь - она слишком коротка, чтобы истязать себя! Вы прекрасны

Penteseleya

Я понимаю мужчин, что не любят тощих женщин. Но в другую крайность тоже не впадаю, когда жировые складки мешают дышать и просто двигаться. Я не бомба, но похудеть до оптимального веса мне было просто интересно. В детстве и юношестве была склонна к полноте, детей родила, вес немного увеличился, при росте 160 весила 62кг.
Начинала разные диеты, но они не шли мне, были не сбалансированы по составу, все время голова болела, ногти портились и кожа, в туалет не могла сходить.
А реально похудела на "худеем за неделю", это готовое питание с малым содержанием калорий. Сейчас вешу 56кг, думаю, через пару месяцев буду такой, какой только мечтала, все в наших руках

Юки

Всегда было интересно, что лежит в этих сундучках? Растворимые супчики, хлебцы? Расскажите, пожалуйста
Какой вес считаете оптимальным для себя?

Penteseleya

Юки, в сундучках пакетики с сублимированными рационами на пять дней. Хлебцев там нет Зато есть кисели и компоты, на обед первое, на ужин второе. Содержимое пакета высыпаешь в глубокую тарелку и заливаешь кипятком, накрываешь, ждешь 3-5 минут, перемешиваешь и ешь. Мне понравилось мясное и японское меню, вегето не для меня, я мясо люблю, диабетический не пробовала, а вот средиземноморский так и не нашла
Напитки сладкие, я даже воды подливала, супы и второе хорошо приправлено и по соли, и по специям. Для меня важно что все компоненты натуральные, что нет блокаторов на пищу, просто ограниченный рацион питания, ты знаешь что тебе дано скушать вот это количество и спокойно его ешь, не думаешь, что бы еще пожевать.
Вы спрашиваете про оптимальный вес, мне бы хотелось быть ближе к пятидесяти. Я ниже 57 не помню себя лет с 13 Поэтому мне интересно, какая я внутри слоя жира, если его снять, что там будет?
Получается что стимул есть, средства для достижения тоже, остается двигаться к цели