у меня диск СИНДИ КРОУФОРД специальные упражнения для женщин после родов.по нему занимаюсь,минут по 20 в день,и сынок вместе со мной делает упражнения.кстати от медового массажа за 2 сеанса талия на 1см уменьшилась.ну и после 6 стараюсь НЕ есть,но пока скинула 500 гр за 10 дней:)
|