gioegina

Занимаюсь в тренажерном зале примерно полтора года. Фгура стала немного лучше, но вес не изменился. Изменилось качество тела, целлюлит почти исчез.
Тренер советует для большего эффекта добавить в рацион протеин, говорит, что он будет способствовать процессу жиросжигания и поможет в строительстве мышц.
Кто сталкивался с такой ситуацией? Что посоветуете для начала попробовать?

обнимая небо

Так тренер пусть и рекомендует марки. Вообще говорят, что надо его употреблять, мне мой тоже советует, говорит результат сразу в зеркале видно будет.

ресничка

Так мышцы тяжелее жира. Че вы паритесь?))

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

feminka

gioegina, а Вам белка в рационе не хватает или каким образом тренер решил, что необходим протеин? Просто толковых тренеров на самом деле мало, убедилась на своем опыте, у меня первый тренер был, который держал в зале свой магазин по спорт питу, хорошо, что я не разобравшись ничего не брала, но бывают же и такие. Да и дороже там было значительно. Сейчас тренер хороший, рекомендует, но не навязывает, поэтому отдаю себе отчет и думаю своей головой, протеин разный бывает, беру в основном ...... по вкусу нормальный, но там еще добавки есть, мне шоколадная понравилась.

АннаКлассная

Девочки, протеин протеину рознь. Сывороточный лучше для набора массы, а в качестве жиросжигающего предпочтительней соевый протеин. При занятиях в тренажерке могут меняться объемы, но вес тела не уменьшится ,а может и увеличится, так как уже говорили выше, мышцы тяжелее жира. Попробуйте также Ацетил L-карнитин, он работает как жиросжигатель, но только в сочетании с физическими нагрузками. Так как во время тренировок организм начинает восполнять нехватку энергии за счет окисления жировых клеток, а L-карнитин ускоряет этот процесс за счет увеличния проницаемости метахондрий. Кстати, может вам лучше использовать не просто протеин, а изолят, в нем меньше содержания жира.