cerkasova

Как же хочется спать...
Эта мысль для меня постоянна! Я постоянно хочу спать и не знаю, что с этим делать, я постоянно зеваю и мысль только одна поскорее бы рухнуть в кровать... Я не скажу, что я особо устаю на работе или работаю как волк, если бы я постоянно сильно уставала я бы понимала почему так хочеться спать, но я серьезно каждое утро просыпаюсь с мыслью - скорей бы вечер и теплая кровать. Когда выезжала из строй городка домой даже купила себе витамиы для энергии, ну что то они мне не сильно помогают... В основном я ложусь в 10-11 и в стаю в 7, по идее достаточно времени что бы выспаться, но все равно! пыталась спать и меньше, ложилась в 12, но на утро та же разбитость.... Может, может мне кто нить из вас подсказать, что делать что бы постоянно не хотеть спать и где же брать столь необходимую энергию для всего сна? Может проблема как раз в том, что я мало устаю? В общем, жду ваших советов!

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

Ясноглазка

Привет! Мне это оч знакомо((( Витамины- нет...Они по сути бесполезны. мы здесь как то размышляли об этом. Я месяц назад пришла к терапевту,говорю : делайте что хотите , задолбала такая жизнь,сплю на ходу,дайте витаминов.Она меня сразу направила на анализ крови на гемоглобин,он у меня всегда был невысокий. И точно! Сейчас допиваю курс железа. Энергии стало намного больше...И спишь ты,кстати,много...Можно сказать шикарно....

__________________
Создаю волшебные поздравления для хороших людей

Эдельвейс

Привет. мне помогает хороший интим. с милым сердцу партнером. тогда нет усталости и раздавленности.

__________________
Стань лучшей версией себя.

Анель

Мне объяснили так. Человеку для полноценного сна достаточно 7-8 часов. Но самый лучший сон до 24:00. То есть полезно ложится в 22:00 и вставать в 5:00 или 6:00. Если человек спит больше положенного, то он потом чувствует себя, как будто не спал. На мне эта теория срабатывает 100%. Я стала ложится рано, но и вставать в 5:00. И делаю с утра больше дел, чем вечером. Но я жаворонок, мне это легко делать. А у кого-то может быть по другому. А вот сегодня позволила себе поспать подольше и встала в 7:00 (и вчера легла еще десяти не было). И все, чувствую себя, как разбитое корыто.

Анель

А вот это кстати да, надо сходить кровушку свою сдать.

cerkasova

Это то да, я просто когда не высыпаюсь или мало сплю болеть начинаю, ну видать имунитет падает, я так всю молодость проболела можно сказать, ну я это старшие классы считаю) поэтому стараюсь каждый день свои законные 8 часов высыпать) мне повезло тем, что у меня мамка строгая была, всю жизнь тока до 9 гулять отпускала поэтому в 10 я уже падала спать, хотя я и до сих пор себе представить не могу когда девченки рассказывают как ложаться в час а встают утром рано)) когда работала в конторе ложилась в 9, вставала в 5, щас ложусь часов в 10-22, встаю в 7) а на счет анализов, я тут не давно сдавала все анализы - все хорошо, даже сахар выравнился)

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

cerkasova

ахаха, это все конечно очень хорошо и бесспорно, но вот проблема в том, что график у меня месяц дома месяц на объекте)

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

cerkasova

я по природе тоже жаворонок, но вот когда я работала в конторе я так и ложилась и вставала - не помогало! хотя я так надеялась что войдет в привычку...

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

Моргана

Та же проблема.
.все время хочу спать и беда еще в том, что вечером самый пик активности, заснуть никак не получается..и пульс считаю и баранов, толку ноль, а просыпаться рано надо...внешний вид плачевный уже долгое время...ни интим не помогает, ни витамины...всегда пониженный гемаглобин...

Ясноглазка

лечить не пробовали?

__________________
Создаю волшебные поздравления для хороших людей