cerkasova

Вот держалась же неделю нормально! честно даже не хотелось есть, а щас уже второй день такой голод жуткий, прям беда!
50гр вареной курочки вроде спасли... только вот на долго ли?

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

Сара

Белок один.Мясо,птица,рыба,творог.В инете полно инфы.

Сара

А зачем вы себя голодом морите?От такой" диеты" толку не будет.Почитайте про правильное питание.А то сейчас оголодаете ,а позже набродитесь на еду.

Пчела

cerkasova, плиин) Ну кто так худеет?

Худеть надо потихоньку-помаленьку. Только живот убрать - так не получиться. Будет худеть все понемножку и первой похудеет грудь( Заметив это, многие и останавливаются(

Питание должно стать простым, как в старину, без изысков. Фрукты-овощи-мясо-рыба. Салат - с нежирной сметаной, а не маслом или майонезом. Каши - умеренно, лучше картофель, в нем меньше калорий.

cerkasova

не могу я по не многу! мне надо что бы фигась - и сразу результат))) голодать я долго не собралась - пусть пока желудок уменьшиться, а потом буду стараться сбалансированно питаться, просто мне проще вообще отказаться от еды, чем есть по чуть чуть) да и выпускной у меня через 3 недели... знаю аньше думать надо было, но я как всегда))

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

cerkasova

ахаха) на счет груди - я не против! это такая тяжесть, спина постоянно болит, а лиф подходящий найти - целая проблема!!!

начала по не многу кушать... сыр, рыба, печень... в общем стараюсь белки!
кушать так то не хочется, а это просто здорово,думала будет сложнее...
самое сложное наверно это готовить мужу всякие вкуснящки, и самой их не есть!!!!!
как же я обожаю макароны с соусом, который привезла из дома, он просто офигенен, я его готова так есть с хлебом! но приходится себе отказывать - оно того стоит!
опять таки адекватно оценить свой вес изза весов я не могу, ну чисто судя по отражению в зеркале - живот стал уходить - и это здорово!

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

key

так не получится
КАк я увидела, Вы человек абсолютно не спортивный, но сегодня я прихожу к мнению, что и без спорта можно привести себя в форму. Смотря для чего Вы это делаете, какое состояние организма по результатам обследования. Ведь немаловажно знать свои слабые стороны и те продукты, которые нельзя, и те виды спорта и нагрузки, которые нельзя

cerkasova

до 16 лет была спортивным человеком, то боксом, то ушу занималась с самого детства. а наверно в переходный возраст так это все остопи...! что до сих порне могу себя заставить заниматься! если обруч то кручу и то хорошо! хотя если честно очень хочется бегать, но я ни как не могу избавится от кашля - поэтому пока не рискую...

И как узнать эти слабые стороны? можно по подробнее?

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

key

Вы сами всё это знаете. всего в интернете не опишешь, поэтому все советы которые вам пишут - поверхносные.
Чтобы начать снижение веса, вы должны полностью пересмотреть свой образ жзни, ритм, привычки, силу воли. Также помните, что если Вы решили в ближайшее время рожать, то о комплексном серьёзном похудении, строгих временных рамках (в моём понимании), о глобальном похудении лучше не думать. Либо одно, либо другое

cerkasova

эх... вот я тоже щас об этом думаю... но просто опять же дело в том, что уже не один врачь говорил что как раз таки лишний вес и может стать причиной незабеременности...

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

Эдельвейс

можно попробовать элементарные разгрузочные дни

key

сколько Вы уже на диете? на какой диете? - вопросов я ещё много могу задать. Но не это главное.
Если Вы никогда ранее в своей жизни не занимались этим - Вы сорвётесь и доберёте всё то, что сбросили. Ибо организм, привыкший в малым порциям, разргузочным периодам и спорту, легко переработает большую порцию еды, легко сбросит несколько килограммов если нужно

cerkasova

хм... ну постараюсь сделать так что бы был результат) и все таки пораначинать хотя бы бегать...

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

key

сколько Вам лет? 19? это как раз самый лучший период, чтобы начать работать над собой и к 23года выглядеть отлично. Но для этого нужна колоссальное желание и сила воли. Возможно у Вас они есть, просто ВЫ пока ещё об этом не знаете

cerkasova

21) вот на счет силы воли я сомневаюсь... всегда была уверена что в отношении еды у меня ее нет! но как оказалось вроде есть! потому что щас практически спокойно отказываю себе в еде) просто именно на этот разя возлагаю надежды, и очень хочу что бы все получилось. я уже приучилась есть по чуть чуть или вообще не есть, для меня оказалось это не так и сложно, кручу обруч и делаю обертования - надеясь, что они помогают. надо начинать бегать... постараюсь в ближайшем будующем... да и некогда щас особо этим заниматься, экзамены все дела, выпускной через 2 недели... сегодня поеду еще обручей докупать.... думаю еще парочку взять, а то и больше и соеденить их, что бы вес увеличить, мы так в учаге делали, синяки конечно большие, да и болит все больше чем от одного, за то помогает хорошо))

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

Donna Felice

Лето-отличное время для похудания))Ешь овощи и худей)

__________________
В прошлом Милена7

Лина М.

Мне реально помогли похудеть таблетки Голдлайн. После них есть совсем не хочется. (хотя моя подруга говорит, что у неё была обратная реакция). Я пропила их месяц и похудела на 6 кг. Говорят, что после прекращения курса таблеток набираешь в два раза больше, но это не так. Я набрала сейчас вес немного (3 кг), потому что есть теперь хочется , но в любом случае, эти таблетки выход, если по другому не получается.

cerkasova

сегодня в очередной раз в ожидании чуда встала на весы, просто по мужу сделали вывод что они кг на 5 примерно больше кажут чем есть, потому что моему глистенку чуть ли не 80 показало)))
но суть не в этом, получается я на 4 кг уже похудела, что я считаю маленьким достижением!!! лишь бы вес не встал, а продолжал убывать!
а муж мой вообще солнышко, видит что я на весы када встаю огорчаюсь, подошел значит вчера когда на них стояла и давай меня за талию поднимать пока весы 60 не показали, и такой, ну что теперь довольна? такой милаш)))
а так вчера съездили еще 2 обруча взяли, не поверила продавцу что они утяжеленные, все приехала все соединила,и они реально тяжелыми оказались, но я даже рада! чувствуешь хоть!
вот как то так) и того 15 дней диеты позади))

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

superhelen

Похудение никогда не происходит по мановению волшебной палочки. Все начинается головы , правильной постановки целей и мотивации. На мой взгляд хорошей мотивацией является более качественная жизнь.
Дальше- правильное питание . И оно должно быть связано опять же с качеством жизни , а не отдельно с какими то физическими параметрами.
И конечно добавить упражнения. Я не сторонник того , чтобы себя "уморить". Но 30-минутные комплексы - это нормально. Просто определитесь , чем вы займетес. Например, мне поддеживать себя помогает йога.

Эдельвейс

Желаю вам счастья и чтобы с ребеночком все получилось