Пряник

Доброго дня уважаемые форумчанки. Спешу поделиться с вами одним своим маленьким женским секретом. Когда училась в школе при росте 152 см я весила 68-69 кг. Сразу скажу что дико страдала от отсутствия мужского внимания, ну конечно не так что его совсем не было, парни просто относились ко мне как к своему "кенту" ))) И вот уже после окончания школы я обратилась за помощью сначала к эндокринологу, а уж потом и к диетологу. И они собственно разработали для меня хороший рецепт похудения, которым я пользуюсь уже 9 лет. Сейчас после не удачно состоявшейся беременности я набрала лишние 3 кг, и намерена их выгнать со своего организма ))) И так рассказываю:
Завтрак:
Должен быть обязательно!
1 вариант:
Кашка любая кроме гречневой и манной, если на водичке, то можно себе позволить еще кусочек сыра, если на молочке, то сыр убираем.
Кофе или чай (тут как хотите, если желаете большего эффекта, то с медом или без него) Кстати к слову, кофе является одной из причин появления целлюлита, лично я предпочитаю зеленый чай.
2 вариант:
Кусочек черного хлеба с сыром, чай либо кофе.
Обед:
Овощи (не важно сырые, жареные, пареные), можно все, картофель не желательно. Мясо, рыба (ВНИМАНИЕ!!!) только красное(ая) - вареная, жаренная на ваше усмотрение.
Ужин:
Яйцо (по желанию) + рыба либо мясо (ВНИМАНИЕ!!!) только белое(ая) в любом виде на ваше усмотрение.
Между приемами пищи можно грызть овощи, фрукты, пить воду без газов и зеленый чай.
Диеты придерживаемся от 7 до 14 дней. Эффект 2-5 кг.