Лаурка

Сил уже нет никаких, что делать? Как можно от него избавиться?

Кис-Кис

Физические нагрузки. Не?

Bruna

Сколько ваш лишний вес составляет?

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))

Кис-Кис

И пропала автор )))

ресничка

потому что нефиг организм диетами мучить. питаться надо нормально! а на попе поменьше сидеть.

Bruna

не,не соглашусь))Сижу я мало-двигаюсь много,но вот животик у меня возвращается частенько..просто надо спортом постоянно заниматься,как я поняла чтобы тело в тонусе было

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))

ресничка

ну я именно про лишний вес говорила) а если вес в норме и беспокоит какое-то определенное место,то да,физические нагрузки,тренировка мышц...

Gera

Уважаемая! Диета -образ жизни! Поясняю:Если Вы сели на диету,выдержали ее(честь и хвала Вам) А потом вернулись к прежнему образу питания,Ваш организм наградит Вас и привеском(о диетах Сеть бурлит)
Мой совет:Не есть после 18 ,удалить кондитерские изделия! И -больше двигаться! Забудьте лифт! Ходите пешком! Это не трудно! Занимаетесь домашним хозяйством-включите музыку,танцуете! И,главное,настрой-пусть ты схомякал кусок тортика,завтра ты лишние 2 остановки прошел!
И,верить в себя! Ну,вот как то так!

ресничка

почему нужно от чего-то отказываться?) жизнь ведь и так коротка и полна лишений,а тут еще и вкусностей не есть? фигушки!)) если хочется,надо съесть сразу,но немножко. это лучше,чем долго терпеть,мучится,а потом до отвала наесться.
вот мне все-таки проще больше двигаться и не есть на ночь,чем избегать булочек и шоколадок))

Персея

а я их не люблю ))) и толка от них нет

__________________
«Слишком красива, чтобы умереть. Слишком неистова, чтобы жить».

Кис-Кис

А я люблю сладкое ))) Вообще много поесть люблю, хотя по фигуре не скажешь ))
Только я всегда, когда есть возможность, пешком хожу. Например, по едущему эскалатору в метро я пешочком почапаю, особенно вверх. Если надо куда-нибудь сходить (на почту там или ещё куда) и это "куда-нибудь" находится относительно недалеко - обязательно пешим шагом иду. Нравится мне пешком гулять ))

ресничка

можно сказать повезло))
а я булочки с корицей аж до трясучки люблю.

ресничка

ооо! я тоже по городу всегда пешком. еще пару лет назад понятия не имела как ходит общественный транспорт. щас правда к парню переехала,а он в частном секторе живет на самой окраине и вот отсюда езжу уже на автобусе. но если погода хорошая и запасе есть время,то все равно предпочитаю ногами,пусть и займет это минут 40 чтоб до города дойти))))

Bruna

в сотый раз повторюсь-организм женщины меняется после родов на все 200!Я раньше булочки на ночь трескала и была доской))

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))

Кис-Кис

Да-да-да!!! )))))
О, кстати. Пару лет назад, перед ГИА, мы с подругой как-то вдруг адски загорелись идеей похудеть. Как раз я тогда в соседнем районе "открыла" для себя парк - здоровенный! Площадь, если верить вывеске, 130 га. Большущий такой, классный, только что построенный! И находится он как раз в такой удалённости... ехать туда на автобусе - 10 минут, пешком - полчаса. + там гулять. Вот мы с подругой и кандыбали туда )) В килограммах, конечно, не сбросили ни чешуя, но вот фигурки чуть порельефнее стали )))

ресничка

а я вот раньше больше была,можно сказать привыкла следить за собой и надеюсь будучи мамой мне это хорошую службу сослужит)

Donna Felice

все банально просто. есть мало, двигаться много.

__________________
В прошлом Милена7

Bruna

Ну я тоже..в попе гвоздик еще тот)Но не помогло)

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))

Probably_all

Женщины меняются после родов! Но еще больше меняются с возрастом!

Замедляются обменные процессы и то что раньше пролетало, не оставляя никаких следов, с возрастом начинает осаждаться где не попадя. Я заметила такой возрастной рубеж у женщин не склонных к полноте - 30 лет (конечно, плюс минус).

Плюс ко всему, когда мы молодые, не замужние девушки, мы тщательно за всем этим следим (хотя тогда не всем это и нужно для поддержания веса), ходим на фитнесы, да и есть не особо хочется Когда появляются дети, интересная работа паралелльно, а потом еще болеют родители и т.д., то бывает так, что женщины "закручиваются" перестают замечать лишние съеденные булочки, не хватает времени на фитнес. Так происходит у многих, ну вот и настает та проблема о которой вы говорите.
Поэтому рецепт, конечно, один - не расслабляться, меньше есть и по возможности двигаться. Должна быть не диета - а образ жизни! Нужно знать какие продукты есть нужно умеренно, в какое время. Нужно ввести в моцион несложные и недолгие упражнения (если вы будет по 20 раз просто качать пресс ежедневно и все, то через полгода это будет точно заметно, а если это будет обычно, всегда?), но делать их ежедневно. То фигуру сохраните

Конечно, бывают счастливые исключения. Например, одна моя подруга всегда отличалась изяществом фигуры (хотя в ее фигуре есть некоторые другие проблемы), но изящества не отнять. И оказалось, работая всю жизнь в детсаду, она приходила домой в 2 часа дня, и после 4 не ела всю жизнь!!! Потому что у нее ночью сон плохой на полный желудок! У другой подруги, мама болела сахарным диабетом. И у них в семье почти не ели сладкого, так было заведено из-за мамы. Мама приучила подругу к этому по необходимости. Эта подруга тоже очень стройна, я думаю из-за этой привычки в основном.

И помните: "До тридцати лет красота от природы, после тридцати - от ума". Живите с умом Здоровья всем

__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи

Лаурка

Физические нагрузки постоянные, но не спорт зал, а различные зарядки и прочее. Дело в том что у меня щитовидка еще больная. Может поэтому мне не удается сбросить вес? А мучное я давно уже не ем и после 6 стараюсь не есть много.