irenthebest

Дорогие форумчане!

Я курю уже более 10 лет. Надоело до чертиков, но бросить не могу. Если и бросаю. максимум на месяц. а потом все заново...Мы планируем осенью зачатие ребенка. хотелось бы мне бросить курить..
Посоветуйте что-нибудь! Аленн Карр с его книгой мне не помог ):):):

Кисюн

мне как ни странно тоже не помог. Как он советует в конце свое книги - не получается, прочитай еще раз, если не понял. Мне все понятно, но почему то бросить курить не могу, нет смысла не вижу, хотя все что он написал поддерживаю. Таблетки даже и не пробуй не помогает, да и г.. страшное

irenthebest

так а что же делать? Как бросить то? Сиы влои нету у меня ):

Кисюн

Не знаю:((( У меня тож не очень получается, муж говорит что я слабачка, я с ним полностью согласна но ничего поделать не можу. Знаю что для кожи вредно и т.д.
А ты как много куришь??? сколько сигарет в день???

Арвен

Это скорее из разряда "помоги себе сам" :) Всё слишком индивидуально. Сколько людей бросивших столько и способов.Среди моих знакомых бросивших курить, 90% проявили силу воли.Раз и всё.Сказал(а)сделал(а). А вот моя бабушка (стаж 40 лет 2-пачки примы в день)закодировалась.
Несколько вариантов попробовать бросить курить:

Перейти для начала на сингареты с очень низким содержанием никотина (R1 например) 0,01мг Они правда плохо тянутся,можно поробовать эти же сигареты с ментолом.

Нардные средства - Листья эвкалипта
Столовую ложку листьев эвкалипта залить 400 мл кипятка, настоять час, процедить добавить столовую ложку меда и ложку глицерина. Принимать по 50 мл 5-7 раз в день в течение 3-4 недель.

Черемуха - Способ применения: Нарезать на части молодые побеги черемухи. Положить в холодильник на сутки и ... жевать.

Сушенный ананас
Способ применения: Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной ложки).

Лекарства:
Церера (гомеопатическое)http://finfarm.webzone.ru/source/cerera.html

Жевательная резинка Никоретте

Табекс. Форма выпуска: Таблетки Состав: включает цитизин.
Способ применения: принимают по 1 таблетке 5 раз в день с дальнейшим уменьшением дозы до 1-2 таблеток в день. У лиц принимающих эти таблетки при курении развиваются неприятные ощущения. Курс лечения продолжается 20-25 дней.
Лечение должно производится под наблюдением врача.

Никотинелл. Форма выпуска: Никотин-замещающий пластырь

Никомель. Форма выпуска: Карамель

irenthebest

Кисюн, пачку сигарет в день выкуриваю. Если нервничаю. полторы. Сигареты некрепкие курю (0, 03 мг) , но все ранво это меня не оправдывает...

Кисюн

Я пачку на 2 дня, ну может на 3 когда с мужем дома. он не курит и на меня ругается, не разрешает.
Вот недавно Карра прочитала, не курила где то 7 вечера до 3 дня след дня. Потом не выдержалаи покурила одну. За день получилось 2, на след день еще 2. а потом опять втянулась

irenthebest

Так и об этом...Понимаю, что бросить нужно. но н емогу...И стимул вроде есть:ребеночек..А не могу справиться с собой. Эгоитска что ли? Протсо слабая....ну вот сегодня еще не курила, попробую потерпеть..

Бантик

А вы почему курите? Я вот тоже курю.Я не никотинозависимая.У меня это чисто психологический фактор.Когда я совершенно спокойна и всем довольна, курить меня не тянет.А когда нервничаю,могу и одну за одной.

irenthebest

Привычка у меня пагубная такая...курю с 15 лет. То етсь стаж приличный..курю я всегда. а когда нервничаю. так вообще 1.5-2 пачки могу выкурить.

Ol

А я просто объяснила себе, как воняет от курящего человека, да так увлеклась объяснением, что рядом с курящим поначалу тошнота подкатывала. Ну вот уже семь лет с лишним не курю. Желание возникает иногда, но стоит в кабинет директора зайти(а он там же прямо и курит), так сразу желание пропадает, и на долго. Иногда приятный человек встречается, все отлично, но как до близости - а от него смердит страшно! А представьте если это девушка! А как мерзко когда прокуренная рука твоего лица касается... фу...

selk

А вот я ранше 3года курила, и в один мамент захотела и бросила после таво уже 5 лет некурю. І вам не советую)))))

Tabba

Я курила как паровоз в течении 3 лет,1.5 года назад бросила.Сама жаже не знаю как у меня получилось.Мы были в Чехии,там и покурить толком негде было,в номере нельзя было,на балконе тоже нельзя,потому как выходил на центральную,улицу,кафешки тоже для некурящих,меня пару раз штрафанули,а потом я там как то и нервничала,в душе поселилось какое-то умиротворение,курить как то пропала необходимость,а когда вернулась домой,уже не захотелось.Иногда я балуюсь кальяном

Lizzz

я всегда нормально относилась к курильщикам, хоть и сама никогда не курю. С детства папа курит, дедушка и дядя тоже, поэтому к запаху привыкшая и отучивать курильщиков считаю - неблагодарная деятельность...( Человек реально как поймет, как захочет так и решит. Для себя я представляю эту ситуацию изнутри - во что превращается организм и страшно становится... из тех, кого знаю что бросил с этой мысли все и началось) подруга стала пить фильтрум-сафари дабы вывести шлаки, токсины... да и мне самой нравятся классные пастилки - они куда полезней и приятней сигарет)

Гэри Купер

Кто не может бросить - уходите из места, где вы можете достать сигареты, где кто-то может вам предложить закурить. В идеале - в лес недели на две, неделю будет тяжело, но переломаться надо, потом полегче. Как можно больше пейте, лучше воду, соки, морсы.

Kamilla085

А мне как ни странно помог Аллен Карр, только я не читала, а слушала аудио версию, и бросала вдвоем с коллегой по работе. Может из-за стадного чувства было легче бросить, не знаю. До этого я курила 4 года, сейчас уже 3 года не курю. Можно попробовать семечки щелкать, т к после бросания постоянно тянет что-нибудь пожевать.

doch_milena

Читали Алена Кара вместе с мужем и до сих пор дымим как паровозы((( Но многим действительно помогает, просто, видимо, мы еще не готовы бросить курить.