Это скорее из разряда "помоги себе сам" :) Всё слишком индивидуально. Сколько людей бросивших столько и способов.Среди моих знакомых бросивших курить, 90% проявили силу воли.Раз и всё.Сказал(а)сделал(а). А вот моя бабушка (стаж 40 лет 2-пачки примы в день)закодировалась.
Несколько вариантов попробовать бросить курить:
Перейти для начала на сингареты с очень низким содержанием никотина (R1 например) 0,01мг Они правда плохо тянутся,можно поробовать эти же сигареты с ментолом.
Нардные средства - Листья эвкалипта
Столовую ложку листьев эвкалипта залить 400 мл кипятка, настоять час, процедить добавить столовую ложку меда и ложку глицерина. Принимать по 50 мл 5-7 раз в день в течение 3-4 недель.
Черемуха - Способ применения: Нарезать на части молодые побеги черемухи. Положить в холодильник на сутки и ... жевать.
Сушенный ананас
Способ применения: Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной ложки).
Лекарства:
Церера (гомеопатическое)
http://finfarm.webzone.ru/source/cerera.html
Жевательная резинка Никоретте
Табекс. Форма выпуска: Таблетки Состав: включает цитизин.
Способ применения: принимают по 1 таблетке 5 раз в день с дальнейшим уменьшением дозы до 1-2 таблеток в день. У лиц принимающих эти таблетки при курении развиваются неприятные ощущения. Курс лечения продолжается 20-25 дней.
Лечение должно производится под наблюдением врача.
Никотинелл. Форма выпуска: Никотин-замещающий пластырь
Никомель. Форма выпуска: Карамель