30.06.2011, 10:49
|
#1 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.06.2011
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Жирок на боках
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста как быстро можно избавиться от боков?Что быстрей и действенней диета или упражнения?
|
|
|
30.06.2011, 11:02
|
#2 (permalink)
|
Мисс =^..^= Неординарность
Принцесса
Регистрация: 06.09.2010
Сообщений: 21,328
Сказал(а) спасибо: 2,228
Поблагодарили 3,567 раз(а) в 2,502 сообщениях
|
Наклоны в разные стороны хорошо подтягивают бока. (Я ленюсь сейчас))
__________________
But I'm a creep, I'm a weirdo. What the hell am I doing here?
|
|
|
30.06.2011, 11:07
|
#3 (permalink)
|
Королева
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,913
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
|
Обруч с утяжелителем,только это не все выдерживают
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
|
|
|
30.06.2011, 11:14
|
#4 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 5,611
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 60 раз(а) в 60 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от resnihka
Обруч с утяжелителем,только это не все выдерживают
|
я вообще полминуты всего могу
|
|
|
30.06.2011, 11:22
|
#5 (permalink)
|
Королева
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,913
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от КапляДождя
я вообще полминуты всего могу
|
а я как синяки появились большие бросила,но те девчёнки которые продолжили крутить,очень потеряли в объеме там
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
|
|
|
30.06.2011, 11:40
|
#6 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.06.2011
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
а что делать если обруч крутить не умеешь???знаю что с утяжелителем помогает купила давно такой но он лежит пылиться я пару раз попробовала он все время падает!как научиться?
|
|
|
30.06.2011, 11:51
|
#7 (permalink)
|
Доброе сердце (Super moderator)
Принцесса
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Р
Сообщений: 19,265
Сказал(а) спасибо: 801
Поблагодарили 1,209 раз(а) в 978 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Della Fiore
а что делать если обруч крутить не умеешь???знаю что с утяжелителем помогает купила давно такой но он лежит пылиться я пару раз попробовала он все время падает!как научиться?
|
Продолжать в том же духе. Может, вы нижней частью тела плохо работаете? Сильнее круговыми движениями надо...
|
|
|
30.06.2011, 11:53
|
#8 (permalink)
|
not available
Регистрация: 28.09.2010
Сообщений: 19,364
Сказал(а) спасибо: 140
Поблагодарили 260 раз(а) в 226 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от resnihka
а я как синяки появились большие бросила,но те девчёнки которые продолжили крутить,очень потеряли в объеме там
|
Ресничка, так потом эти синяки проходят. Я крутила сначала в поясе для похудания. Потом вообще ничего не было.
|
|
|
30.06.2011, 11:54
|
#9 (permalink)
|
Королева
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,913
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Karat
Ресничка, так потом эти синяки проходят. Я крутила сначала в поясе для похудания. Потом вообще ничего не было.
|
Просто у меня до ребер все добралось,было дико больно и не стала больше крутить,мне легче не есть чем себя так изматывать))может еще когда нибудь попробую..
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
|
|
|
30.06.2011, 11:55
|
#10 (permalink)
|
not available
Регистрация: 28.09.2010
Сообщений: 19,364
Сказал(а) спасибо: 140
Поблагодарили 260 раз(а) в 226 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Della Fiore
а что делать если обруч крутить не умеешь???...он все время падает!как научиться?
|
Скотчем приклейте )))
|
|
|
30.06.2011, 11:56
|
#11 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.06.2011
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
хм...спасибо попробую=)а может какая диетка есть чтоб бока убрать?
|
|
|
30.06.2011, 11:57
|
#12 (permalink)
|
Королева
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,913
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Della Fiore
хм...спасибо попробую=)а может какая диетка есть чтоб бока убрать?
|
ага,не ешь вечером и днем не обжирайся и все уйдет,а еще не сиди на одном месте целый день...
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
|
|
|
30.06.2011, 11:59
|
#13 (permalink)
|
not available
Регистрация: 28.09.2010
Сообщений: 19,364
Сказал(а) спасибо: 140
Поблагодарили 260 раз(а) в 226 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от resnihka
Просто у меня до ребер все добралось,было дико больно и не стала больше крутить,мне легче не есть чем себя так изматывать))может еще когда нибудь попробую..
|
Так по чуть-чуть сначала. По пару минут. Со временем увеличивай. Все нормально будет. У меня тоже в начале синяки и больно было. Я хоть пол минуты, но крутила с синяками. Это в начале было, а потом уже когда больше неделт не занимаешься, а потом начинаешь, то синяков не было.
|
|
|
30.06.2011, 12:07
|
#14 (permalink)
|
Королева
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,913
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Karat
Так по чуть-чуть сначала. По пару минут. Со временем увеличивай. Все нормально будет. У меня тоже в начале синяки и больно было. Я хоть пол минуты, но крутила с синяками. Это в начале было, а потом уже когда больше неделт не занимаешься, а потом начинаешь, то синяков не было.
|
угу с понедельника попробую
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
|
|
|
30.06.2011, 12:08
|
#15 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 22.12.2010
Сообщений: 1,657
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 60 раз(а) в 59 сообщениях
|
Научитесь обруч крутить. Я по началу в обще не могла его крутить - все ноги были в синяках, на бедрах тоже - потом в один момент поняла что к чему, и сейчас могу часами крутить, на ногах могу крутить. Результат хороший, только надо каждый день по минут 15-20
|
|
|
30.06.2011, 12:24
|
#16 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.06.2011
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
всем спасибо)))только как бы я не наедалсь днем, не старалась не есть после 6,не бегала весь день бока не уходят!!!вариант с обручем попробую обязательно!но есть еще одна проблема-у меня от природы широкая тазовая кость отчего убрать бока становится сложнее=(
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 12:32.
|