всем спасибо)))только как бы я не наедалсь днем, не старалась не есть после 6,не бегала весь день бока не уходят!!!вариант с обручем попробую обязательно!но есть еще одна проблема-у меня от природы широкая тазовая кость отчего убрать бока становится сложнее=(
|