Научитесь обруч крутить. Я по началу в обще не могла его крутить - все ноги были в синяках, на бедрах тоже - потом в один момент поняла что к чему, и сейчас могу часами крутить, на ногах могу крутить. Результат хороший, только надо каждый день по минут 15-20
|