Сообщение от Karat

Так по чуть-чуть сначала. По пару минут. Со временем увеличивай. Все нормально будет. У меня тоже в начале синяки и больно было. Я хоть пол минуты, но крутила с синяками. Это в начале было, а потом уже когда больше неделт не занимаешься, а потом начинаешь, то синяков не было.