Да, ну я бы не сказала, что это прямо уж так трудно. Единственное это нужно заранее планировать рацион. Бывает так, что в течении дня на работе ела в основном углеводы, но почти не ела белок и жир, соответственно добираю на ужин это,а углеводов минимум. В общем планирую прямо строго на несколько дней вперед, если что то меняется, то сразу коррективы вношу. Перекусы на неделю прямо приношу на работу, чтобы потом не маяться.

Продукты нужно покупать на неделю, это обязательный совет диетолога, и после работы не заходить в магазин голодной. Поэтому приходится готовить. Нет не только голени, там с тех дней оставалось. Позже выложу меню.

Это да, но готовить если честно замучилась, ну тут осталось что поесть, сегодня еще голени куриные в травах запекла, завтра ничего готовить не буду обойдусь яйцами.

сто семьдесят, вес восемьдесят пять, пропорции в смысле объемы? Так то все пропорционально почти, грудь только выделяется, ну она похоже и не похудеет.

Составила меню на завтра, сегодня не получилось считать так, как была на похоронах ((( Завтра завтракать буду бутербродом с сыром и зеленым чаем, перекус живой йогурт в количестве ста грамм, обед суп с лапшой и фрикадельками 250 грамм, полдник два хлебца и яблоко, ужин тушеная капуста и куриная котлета, все по 150 грамм, учитывая что ужин рано за три часа до сна еще стакан кефира. Вот так вот. А еще обязательно тренировка 25 минут кардио плюс силовая.