Вернуться   Женский форум "Жизнь" > Дневники > Пандора

Оценить эту запись

Мой дневник питания.

Запись от Пандора размещена 31.01.2016 в 16:30

Сегодня купила кухонные весы, составила меню на неделю и посмотрела с помощью весов сколько кушала до диеты. Кушала умеренно, посмотрела сегодня на порции они вполне адекватны, но не доедала белка , меню пересмотрела. Еще прикупила спортивное питание, буду стараться питаться правильно и скидывать вес посредством еды, физ. нагрузок и спорт. питания. Буду стараться отписываться здесь в дневнике, буду рада если участницы поддержат ))))
Размещено в Без категории
Просмотров 1313 Комментарии 9 Отправить другу ссылку на эту запись
Всего комментариев 9

Комментарии

  1. Старый комментарий
    Аватар для Invisible
    молодец! у вас все получится)
    делайте фото в процессе, чтобы наглядно видеть изменения
    permalink
    Запись от Invisible размещена 31.01.2016 в 18:03 Invisible вне форума
  2. Старый комментарий
    Аватар для Nikusha
    Молодец, мы с тобой!!!
    permalink
    Запись от Nikusha размещена 01.02.2016 в 10:58 Nikusha вне форума
  3. Старый комментарий
    Аватар для Пандора
    Составила меню на завтра, сегодня не получилось считать так, как была на похоронах ((( Завтра завтракать буду бутербродом с сыром и зеленым чаем, перекус живой йогурт в количестве ста грамм, обед суп с лапшой и фрикадельками 250 грамм, полдник два хлебца и яблоко, ужин тушеная капуста и куриная котлета, все по 150 грамм, учитывая что ужин рано за три часа до сна еще стакан кефира. Вот так вот. А еще обязательно тренировка 25 минут кардио плюс силовая.
    permalink
    Запись от Пандора размещена 01.02.2016 в 16:45 Пандора вне форума
  4. Старый комментарий
    Аватар для Костяника
    Какой сейчас рост вес и пропорции?
    permalink
    Запись от Костяника размещена 01.02.2016 в 17:11 Костяника вне форума
  5. Старый комментарий
    Аватар для Пандора
    сто семьдесят, вес восемьдесят пять, пропорции в смысле объемы? Так то все пропорционально почти, грудь только выделяется, ну она похоже и не похудеет.
    permalink
    Запись от Пандора размещена 01.02.2016 в 17:16 Пандора вне форума
  6. Старый комментарий
    Аватар для Наталья77
    Думаю похудеет грудь, конечно не хотелось бы, но у меня похудела. В первую очередь у меня худеет лицо, живот и грудь,грудь тоже из жировой ткани состоит, как и всё тело, худеет тело соответственно и грудь тоже.Чтоб не обвисла есть специальные упражнения, поговори с тренером. Давай Пандора,мы с тобой)))
    permalink
    Запись от Наталья77 размещена 01.02.2016 в 20:20 Наталья77 вне форума
  7. Старый комментарий
    Аватар для Эдельвейс
    У меня грудь не худеет, зараза)
    permalink
    Запись от Эдельвейс размещена 01.02.2016 в 22:42 Эдельвейс вне форума
  8. Старый комментарий
    Аватар для Костяника
    Цитата:
    Сообщение от Ютерна Просмотреть комментарий
    У меня грудь не худеет, зараза)
    Завидуююю))))
    permalink
    Запись от Костяника размещена 01.02.2016 в 22:44 Костяника вне форума
  9. Старый комментарий
    Аватар для LenSi
    Я так же сбрасывала, сейчас хочу повторить. Это самое эффективное: физические нагрузки + умеренное питание. Причем я дома занималась. А грудь похудела, все лифчики менять пришлось.
    permalink
    Запись от LenSi размещена 02.02.2016 в 10:48 LenSi вне форума
 

Часовой пояс GMT +3, время: 15:32.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум