Первый день правильного питания.
Запись от Пандора размещена 02.02.2016 в 20:38
Меню которое описала раньше выполнено. По калорийности набрала 1200. Чувствую себя отлично, но к сожалению спорта сегодня не было. С работы пришла поздно, еще закупала материал для своей идеи фикс с букетами из конфет. Завтра спорт в двойном размере раз сегодня не нашла время. На завтра рацион следующий. . . завтрак два хлебца с творожным паштетом домашнего приготовления ( около 80 грамм , перекус салат из яйца и морской капусты ( 150 ), обед тот же суп в том же размере, перекус клюквенные хлебцы ( 40) и яблоко, на ужин планирую гречку ( 100 ) и куриные желудки с грибами ( 150) , Еще салат Щетку сделала куда нибудь включу.
Всего комментариев 7
Комментарии
-
Запись от LenSi размещена 03.02.2016 в 14:03 -
Запись от Пандора размещена 03.02.2016 в 17:34 -
Запись от LenSi размещена 04.02.2016 в 10:35 -
Продукты нужно покупать на неделю, это обязательный совет диетолога, и после работы не заходить в магазин голодной. Поэтому приходится готовить. Нет не только голени, там с тех дней оставалось. Позже выложу меню.
Запись от Пандора размещена 04.02.2016 в 17:28 -
Запись от LenSi размещена 05.02.2016 в 10:23 -
Запись от Костяника размещена 11.02.2016 в 16:15 -
Да, ну я бы не сказала, что это прямо уж так трудно. Единственное это нужно заранее планировать рацион. Бывает так, что в течении дня на работе ела в основном углеводы, но почти не ела белок и жир, соответственно добираю на ужин это,а углеводов минимум. В общем планирую прямо строго на несколько дней вперед, если что то меняется, то сразу коррективы вношу. Перекусы на неделю прямо приношу на работу, чтобы потом не маяться.
Запись от Пандора размещена 17.02.2016 в 14:38